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匿名使用者2023-11-06鋅的豐富是蘋果被稱為“記憶果實”的重要原因。 蘋果中含有大量的鋅，而鋅是人體中許多酶的成分，因此鋅是促進人體生長發育的重要元素，鋅與構成記憶的核酸和蛋白質有著重要的關係，所以多吃蘋果可以提高記憶力。
鈣鈣對體內骨骼的發育很重要，如果孩子在成長過程中缺鈣，會導致疑病症和侏儒症。 蘋果體內的鈣含量比較豐富，每天吃乙個蘋果可以滿足一些鈣的需求。
鉀 蘋果含有鉀，可以平衡人體的內部電解質。 蘋果中的鉀與體內過量的鈉鹽結合，如果這些結合物不能被吸收，就會從體內排出體外。
磷和鐵。
磷和鐵對身體非常有益，蘋果中含有一定劑量的磷和鐵，這些元素很容易被腸壁吸收，具有補血養腦、鎮靜神經、助眠的作用。
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匿名使用者2023-11-05蘋果是生活中最常見的水果，又被稱為“智慧果實”和“記憶果實”。 其中，主要維生素有維生素A、維生素B、維生素C和少量維生素B。
擴充套件資訊：不適合人。
潰瘍性結腸炎患者：潰瘍性結腸炎患者不宜吃生蘋果，尤其在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地堅硬，且刺激含有粗纖維和有機酸，不利於腸壁潰瘍表面的癒合， 並且由於對腸壁的機械作用，容易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
白細胞減少症患者，前列腺肥大患者：
白細胞減少症患者和前列腺肥大患者不宜吃生蘋果，以免加重症狀或影響治療效果。
通常有胃感冒症狀的人應避免食用生蘋果。
份量：每天 1 2 個蘋果就足夠了。
男性應該比女性多吃蘋果，因為蘋果具有降低膽固醇的作用。
蘋果營養豐富。 吃蘋果時，要小心咀嚼，慢慢吞嚥，不僅有利於消化，更重要的是有利於減少人類疾病。
飯後不要立即吃水果，因為它可能會影響正常飲食和消化。
蘋果含有豐富的糖和鉀，腎炎和糖尿病患者不宜多吃。
不要空腹吃蘋果，因為蘋果中所含的果酸與胃酸混合會增加胃的負擔。
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匿名使用者2023-11-04蘋果含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸、鋅、山梨糖醇、橙子、維生素C等營養成分。
擴充套件內容：蘋果的好處。
中醫認為，蘋果具有解渴、潤肺祛煩、健脾健胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、清醒等功效。
1、補血：鐵只有在酸性條件下和維生素C存在下才能吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有很好的防治作用。
2.呵護面板：蘋果富含鎂，可以使面板紅潤有彈性。
3、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化劑等可以降低體內壞膽固醇，增加好膽固醇的含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治療便秘，煮熟治療腹瀉：蘋果富含單寧、果膠、膳食纖維等特殊物質，單寧是一種腸道收斂劑，可以減少腸道分泌，減少大便中的水分，從而止瀉。 果膠是“兩面派”，未加熱的生果膠具有軟化大便、緩解便秘的作用，而煮熟的果膠則具有收斂止瀉的作用。
反過來，膳食纖維起著瀉藥的作用。
5、鎮靜心靈和睡眠：蘋果中所含的磷和鐵很容易被腸壁吸收，具有養腦養血、鎮靜心靈、安然入睡的功效。 蘋果的香氣是治療抑鬱症和抑鬱症的良藥。
研究發現，在眾多氣味中，蘋果的香氣對人們心理的影響最大，對消除心理壓抑有明顯的作用。
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匿名使用者2023-11-03蘋果素有“智慧果實”和“記憶果實”之稱。 人們早就發現，多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 蘋果不僅富含糖、維生素和礦物質等大腦必需營養素，更重要的是富含鋅。
據研究，鋅是人體許多重要酶的組成部分，是生長發育的關鍵元素。 鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和醣類的代謝。 鋅也是與記憶密切相關的核酸和蛋白質的重要組成部分。
缺鋅會導致大腦皮層邊緣的海馬體發育遲緩，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅含量會嚴重損害幼兒的記憶力和學習能力。 鋅還與抗體的產生和人體免疫力的提高密切相關。
蘋果含有較多的鉀，鉀可以與體內多餘的鈉鹽結合，將其排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。 蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有養腦養血、鎮靜神經、安眠等功效。
蘋果的香氣是治療抑鬱症和抑鬱症的良藥。 經過多次實驗，專家們發現，在眾多氣味中，蘋果的香氣對人們的心理影響最大，對消除心理壓抑有明顯的效果。 臨床使用證明，讓精神抑鬱症患者聞到蘋果香味後，情緒大為改善，精神放鬆愉悅，抑鬱感消失。
實驗還表明，失眠患者可以在入睡前嗅到蘋果的香味，這可以使人更快、更安靜地入睡。 用蘋果洗淨榨汁，每次服用100毫公升，一日3次，連續服用，15天為乙個療程，蘋果有降低膽固醇含量的作用。 法國研究人員進行了實驗並得出結論：
吃蘋果可以減少血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而防止膽固醇在膽汁中沉澱形成膽結石。
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匿名使用者2023-11-02蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。
蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。 德國科學家發現，蘋果中的果膠可以降低膽固醇。
荷蘭學者從長期研究中發現，每天吃1個蘋果的人，膽汁排洩和膽汁酸濃度增加，有助於肝臟排洩更多的膽固醇。 蘋果中所含的多酚類和類黃酮是天然的化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，吃成熟的蘋果可以治療便秘。 吃切碎的生蘋果可以用果膠阻止輕度腹瀉。
蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。 蘋果含有糖、鋰和溴，是有效的鎮靜安眠藥，沒有副作用。 蘋果含有鋅和鎂，所以經常吃蘋果可以增強記憶力，促進孩子的發育。
由於蘋果中的某些元素可以消除對體內健康有害的鉛和汞，歐洲科學家稱蘋果為抗癌藥物。
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匿名使用者2023-11-01蘋果還富含維生素A、維生素B和維生素C
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10個回答2024-03-31
1.蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇; 2.在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 3. >>>More
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8個回答2024-03-31
蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。
維生素C，也稱為L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏可引起壞血病。 一般情況下，大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸，隨尿排出，另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More
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5個回答2024-03-31
蘋果含有維生素C、維生素E、維生素殘渣B1和葉酸。 這幾種生命支援中的維生素C含量比較豐富，其他的都有蹤跡。
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6個回答2024-03-31
獼猴桃含有維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素C、維生素E等。 它還含有鈣、鉀、雙酚、鋅、鍺等微量鈣、鉀、雙酚、鋅、鍺等微量氯新乙和人體所需的17種氨基酸。 由於其維生素含量，它是水果中最好的，通常被稱為“維生素C之王”。 >>>More
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16個回答2024-03-31
以紅富士的營養成分為例：（以每100克可食用部分85克計算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）： >>>More
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3個回答2024-03-31
是的，有維生素C和E蘋果含有醣類（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質，如磷、鈣、鐵，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More
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9個回答2024-03-31
蘋果含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。
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1個回答2024-03-31
富含活性蛋白、維生素原A、B1、B2、PP和C、氨基酸、蘋果酸、丁二酸、酒石酸、胡蘿蔔素、礦物質、鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分，營養是蘋果的5-6倍，葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“21世紀最好的保健水果”。 吃桑葚可以顯著提高人體免疫力，有延緩衰老、美化面板的作用。 桑葚可吃可藥，中醫認為桑葚酸甜，微寒，入心肝腎經，為滋養強心、滋心、滋心的好果。 >>>More
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1個回答2024-03-31
VE是一種脂溶性維生素，不能超過每日劑量，過量服用後，人體無法吸收的部分會直接堆積到肝臟中，隨著時間的推移積累，引起肝毒性。 仔細想想，肝臟本來是用來解毒的器官，結果你也中毒了，後果是什麼，你自己想想吧。 >>>More
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1個回答2024-03-31
蘋果雖然可以達到美容、保健、減肥的效果，但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收和胃腸道和牙齒的消化。 >>>More
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2個回答2024-03-31
朋友們，大家好！ 獼猴桃中含有多種維生素和脂肪、蛋白質、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鎂、果膠等，其中維生素C的含量非常高，每100克獼猴桃中含有維生素C400 430毫克。
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6個回答2024-03-31
葡萄含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P。 >>>More
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1個回答2024-03-31
蘋果含有豐富的維生素C、維生素E、多酚和類黃酮，是天然的抗氧化劑，對預防心腦血管疾病特別有效。 蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，可以幫助代謝多餘的鹽分，有助於減肥。 >>>More
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5個回答2024-03-31
吃蘋果可以補充：
維生素A、維生素B1、維生素道B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 >>>More
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4個回答2024-03-31
當然，橙子的維生素C含量遠高於蘋果，鮮橙汁中橙汁的維生素C含量約為500mg L，而蘋果的維生素C含量為4mg 100g。
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7個回答2024-03-31
蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。
維生素C，也稱為L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏可引起壞血病。 一般情況下，大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸，隨尿排出，另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More
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2個回答2024-03-31
西紅市炒C
會降低嗎？ >>>More
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2個回答2024-03-31
您也可以向我們的團隊傳送請求，更專業的人員會為您解答！
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3個回答2024-03-31
通常獼猴桃中含有維生素A、維生素B、維生素C等維生素，除此之外，獼猴桃還含有大量的礦物質元素、碳水化合物、膳食纖維等營養成分。 >>>More
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3個回答2024-03-31
是的，吃蘋果對身體有好處0
經測定，每100克蘋果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、鉀110mg、鈣、磷11mg; 它還含有微量元素鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、果膠和纖維素。 [2] >>>More
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3個回答2024-03-31
維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 這樣一來，蘋果的營養價值似乎並不高，其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上，蘋果可以更好的改善腸道微環境（空腹吃蘋果可以緩解便秘）。
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1個回答2024-03-31
大多數在豬肝中。
維生素A（vitaminA），又稱視黃醇（其醛衍生物視黃醛）或抗乾眼症因子，是一種具有脂質環的不飽和單醇，包括來自動物性食物來源的維生素A1和A2，是一類具有視黃醇生物活性的物質。 維生素A1主要存在於哺乳動物和鹹水魚的肝臟中，而維生素A2常見於淡水魚的肝臟中。 由於維生素A2的活性相對較低，因此維生素A通常被稱為維生素A1。 >>>More
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1個回答2024-03-31
沒錯
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1個回答2024-03-31
榆樹的南北品種不同，生長區域不同，形態風格也不同。 自然生長的榆樹的葉子大小差不多，但在盆景栽培範圍內差異很大，這與養護方法有關。 >>>More
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1個回答2024-03-31
維生素A有兩種型別：一種是維生素A醇，是維生素A的原始形式; 另一種是胡蘿蔔素，它缺乏人體中的維生素A，影響對黑暗的適應能力，如兒童發育遲緩、面板乾燥、乾眼症、夜盲症、老年斑等。 >>>More
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2個回答2024-03-31
當然可以，吃完蘋果可以直接吃維生素，最好過一會兒再吃。
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1個回答2024-03-31
它必須是西紅柿。
第一層：鮮棗、沙棘、獼猴桃、葡萄柚。 >>>More
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1個回答2024-03-31
蘋果具有降低膽固醇含量和血壓的作用，蘋果還具有通便止瀉的雙重作用和作用。 >>>More
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1個回答2024-03-31
是的，葡萄籽膠囊主要攝取其中的多酚，而原花青素是大家爭相吃掉他的原因之一！ 藍莓葉黃素是一種類胡蘿蔔素，其主要作用是提亮眼睛。 兩者都具有抗氧化作用。 >>>More
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4個回答2024-03-31
獼猴桃Vc含量和食用纖維素含量均達到優標準，獼猴桃Ve 和Vk含量被評為優良，獼猴桃脂肪含量低，不含膽固醇。 與其他水果不同，獼猴桃含有多種營養成分，大多數水果都含有豐富的營養成分。 >>>More