每天吃蘋果，然後鍛鍊兩個小時，乙個月能減掉多少

你好。 你的減肥方法是以嚴重損害你的身體健康為前提的。 少吃，一日三餐按時吃，按7的比例： >>>More

晚上可以少吃點，運動強度多一些，比如打籃球，長期堅持會減肥，很難說多久，就算減肥成功了，也要堅持鍛鍊，不然就要反彈了，當然運動量可以少一些。

最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

減肥要提倡科學減肥，不要盲目想見效果，所以三餐只吃蘋果，這樣對身體很傷，每天要攝入人體必需的營養，否則身體會很虛弱，你要慢慢來，讓身體組織適應， 不能急於求成，這樣往往會做一半的工作，建議你：科學飲食，堅持運動。

飯後兩小時血糖正常！

如果正常餐後血糖大於或等於2小時，餐後小於或小於2小時，則為葡萄糖耐量下降。 飯後血糖大於或等於 2 小時被認為是糖尿病（需要改天再試一次）。 （不包括感染、創傷等應激狀態）。 >>>More

你失去了大量的水分，而脂肪仍然在體內。 估計3天會瘦很多，但是一旦停止了這種消極的減肥計畫，反彈是驚人的，而且會給器官造成很大的負擔。

不知道你做什麼運動，如果你做有氧運動來減肥，而減肥和蘋果屁沒關係，減肥飲食只需要控制你的卡路里攝入量，如果你每天消耗的比你消耗的多，你就會減掉脂肪，否則脂肪就會長出來。 建議您每天跑步20分鐘以上，對減肥和增加肺活量有效，請採用。

還行。 最好在喝蛋白粉之前先吃蘋果，因為蘋果中的酶在攝入蛋白質之前可以促進蛋白質的吸收，但如果在喝了蛋白質後再吃蘋果，蛋白質的吸收速度就會受到影響，吸收也不會好，所以水果適合飯前吃。

Iphone 6 正常充電 2 小時。

Iphone 6 Plus 正常充電時間。 >>>More

它因人而異，我可以減掉十磅。 蘋果是消化輔助工具，我消化它們的速度相對較快。 快速減肥很容易，而且我每天都對蘋果失去食慾，所以減肥絕對很容易。

這很難，至少兩周或更長時間，運動太高減肥也不好。

一周後，它肯定有效。

很難說，通過運動減肥是件好事，你可以試試。

至少要超過20斤，前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西，否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More

最好早上吃蘋果，乙個就夠了。 還有兩種橙子可供選擇。

晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。

肯定會有營養不良，可以在網上搜尋一下，蘋果三天飲食。

你的意思是除了吃飯之外還要吃兩個？ 對不起，不能減肥。 >>>More

應該沒有問題。

時間不短。 >>>More

我每天吃喝玩樂，睡後吃東西，瘦了四五斤。

每天吃乙個蘋果。

還有兩個白色香料水果。 >>>More

一般來說，你可以減掉 3-6 磅，我試過了。 如果夏天有條件，每天喝一杯芹菜、胡蘿蔔和蘋果汁，可以讓你減肥更快，還可以美化面板，效果很好。

太可怕了，不。 方法：鵪鶉蛋成群結隊食用3天。 第一組每天 4 次，第二組每天 5 次，第三組每天 6 次。 停3天，再吃第二次。 它可以治癒。

然後你會嚴重營養不良。 適當的鍛鍊。 合理的飲食是減肥的最佳藥物。