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一般來說,你可以減掉 3-6 磅,我試過了。 如果夏天有條件,每天喝一杯芹菜、胡蘿蔔和蘋果汁,可以讓你減肥更快,還可以美化面板,效果很好。
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每天每餐吃2個蘋果,不要吃其他任何東西 三個月至少20-30斤,身邊有人親身經歷過。
三餐很合理,加上吃2個蘋果有助於消化和促進吸收...... 你會變胖的!
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你每天吃3頓正常的飯菜,吃蘋果,所以你不能減掉幾磅,你可以用蘋果代替晚餐,每天跑步兩個小時,走路或睡前做30分鐘以上。 您每月可以減掉 15 到 20 磅。
我曾經在晚上用一塊水果失去一杯酸奶。
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這取決於你如何吃蘋果。
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4個回答2024-03-16
然後你會嚴重營養不良。 適當的鍛鍊。 合理的飲食是減肥的最佳藥物。
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4個回答2024-03-16
這樣減肥是不靠譜的,女朋友這樣撐不了幾天,然後就吃了一頓大餐,然後就回來了,結果沒用,腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量,早餐不要太多,午餐少一點。 晚餐盡量換水果,也可以用白開水吃焯水的蔬菜,多喝溫水,可以適量喝茶,遠離飲料,酸奶可以少量。 >>>More
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10個回答2024-03-16
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。
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13個回答2024-03-16
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候,我吃一些燕麥,大約一打左右,每個月接近20磅,這取決於你一開始的體重。
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4個回答2024-03-16
減肥是沒有用的,因為你不可能一輩子一天只吃兩個蘋果,減肥也不健康,但如果節食減肥,每次吃一些碳水化合物或者其他食物都會反彈。
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4個回答2024-03-16
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
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1個回答2024-03-16
很簡單,樓主去薄荷網,輸入他的身高、體重、年齡,得到他的基礎代謝值,然後輸入2個蘋果的熱量值,減去兩者(再減去近似的每日運動量),就可以得到每日攝入量較少的卡路里,換算成脂肪的卡路里, 並粗略地得到可以減輕的重量。(當然,減號不能完全是脂肪,這會消耗大量的肌肉蛋白質)。 >>>More
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3個回答2024-03-16
估計身體就撐不住了,建議用營養餐來減肥,而且要增加運動量,只有運動才能讓自己瘦下來。 >>>More
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1個回答2024-03-16
至少要超過20斤,前提是重新吃飯的時候一定不能喝酒吃東西,否則你所有的努力都會付諸東流。 我以前試過。 >>>More
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6個回答2024-03-16
最多幾天你會感覺瘦了一點,但你確定你可以每天吃蘋果嗎? 你不能吃它,看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎? 營養跟上了嗎? >>>More
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2個回答2024-03-16
您好,最好不要通過這種方法減肥,這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食,定時吃三餐,盡量不吃零食,不要久坐,加強體育鍛煉,每週至少進行3-5次體育鍛煉,如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等,還要保證充足的睡眠, 戒菸戒酒,有利於減肥的同時提高身體抵抗力,保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
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7個回答2024-03-16
不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月,就會減掉10多斤,到15-20斤,太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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5個回答2024-03-16
水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More
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5個回答2024-03-16
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期,一周內減掉了近7磅。
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3個回答2024-03-16
一天吃乙個蘋果不能減肥,它本身就含有一定的酸性成分,吃它只會增加飢餓感更快,讓你想吃,俗話說“一天乙個蘋果,醫生離我遠”! 所以這只是為了健康!
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2個回答2024-03-16
沒有別的了嗎? 可以餓瘋了,不要減肥那麼極端,我也在減肥,現在是一日兩餐,吃飯前喝一大杯水,不吃義大利面,吃點蔬菜,飯後運動,效果很好。
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5個回答2024-03-16
這樣可以減掉十斤,但是會傷害你的身體,建議不要那麼好,或者吃得健康,多運動,因為蘋果是酸性的,對胃不好。 >>>More
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4個回答2024-03-16
不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後,最低重量超過10斤,15-20斤,瘦到太快,身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
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6個回答2024-03-16
減肥用蘋果是不錯的選擇,建議大家購買青蘋果。 >>>More
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1個回答2024-03-16
你能堅持下去嗎? 如果可以的話,你會瘦到不能。
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9個回答2024-03-16
我受不了了。 它會很薄。 但肯定有反彈。 不吃午餐和晚餐,多吃幾個蘋果還是可以的。
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4個回答2024-03-16
你不能通過吃蘋果來減肥,除非你晚上不吃飯,只吃蘋果。
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6個回答2024-03-16
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水,讓體內滯留的物質更順暢地排出,防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多,導致下腹部腹脹,所以每天早上喝一杯溫水,不僅能幫助你的健康, 飯後不要立即坐下,晚上9點以後不要吃東西。 >>>More
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5個回答2024-03-16
贅肉從嘴裡流出來,也從懶惰中流出來,如果你能吃,而且不喜歡運動,你肯定會發胖,除了那些不長肉的人,所以要合理飲食,多運動,才能保持苗條健康的身材。
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2個回答2024-03-16
堅持吃枸杞,可以減肥不生氣,餓了就多吃水果。
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3個回答2024-03-16
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點,不要總是不吃,那你說肚子就同意吃嗎?
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1個回答2024-03-16
方法一:因為笑會影響80組肌肉,產生減肥效果,笑是目前南韓最流行的減肥魔術! >>>More
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3個回答2024-03-16
再有營養的蘋果,也不能提供你每天需要的所有營養,乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來,但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥,還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物,但盡量多選擇蔬菜和水果,運動量適中,瘦的會更健康。 >>>More
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6個回答2024-03-16
你真了不起。
吃三天沒問題,但什麼都不要吃,渴了可以喝水,一天吃五六個蘋果。 >>>More
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2個回答2024-03-16
不建議這樣減肥,就算減肥,以後只要正常進食,就會反彈。 考慮增加運動=合理的飲食(控制卡路里攝入),雖然不是很快,但卻是最健康的減肥方法。