三天只吃蘋果加上每天鍛鍊半小時,你能減掉多少體重?

發布 蘋果 2023-12-02
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    你失去了大量的水分,而脂肪仍然在體內。 估計3天會瘦很多,但是一旦停止了這種消極的減肥計畫,反彈是驚人的,而且會給器官造成很大的負擔。

  2. 匿名使用者2023-11-05

    這樣不健康,6。斤長的出現可能沒有那麼多,畢竟才三天。

相關回答
  1. 3個回答2023-12-02

    這是不可能的,只是 4 天後我開始模糊事情。 (肚子餓了就吃蘋果) 現在一想到蘋果,你就想吐。 飲食只是輔助,主要是運動。 >>>More

  2. 2個回答2023-12-02

    你好,這對身體來說是無法忍受的。 建議注重調整均衡飲食,加強運動,放鬆和睡眠。 原理是消耗大於攝入。

  3. 7個回答2023-12-02

    減肥三天後,其實你覺得自己瘦了,但本質上,脂肪還是會持續下去,所以三天後,你還是要少吃點,一般早上吃得好,可以吃乙個雞蛋,一杯牛奶,中午照常吃,但是比平時少了, 而且最好不要在晚上吃東西,這樣效果會很快,多運動,然後半個月後,吃完一頓蘋果飯,乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More

  4. 2個回答2023-12-02

    第一天吃蘋果減水 我吃蘋果,第二天只喝牛奶,第三天只吃黃瓜,我被期望減肥。

  5. 13個回答2023-12-02

    我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More

  6. 3個回答2023-12-02

    說實話,我不這麼認為,如果你平時吃得少,那也許可以忍耐一下,沒關係 >>>More

  7. 1個回答2023-12-02

    不要這樣做,治療症狀,但不能治療根本原因。

  8. 6個回答2023-12-02

    是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。

  9. 6個回答2023-12-02

    這肯定會減肥,減掉三四磅。

  10. 2個回答2023-12-02

    很難說,通過運動減肥是件好事,你可以試試。

  11. 2個回答2023-12-02

    就看你吃了什麼其他食物,如果你只是吃蘋果,你的身體受不了,希望對你有用。

  12. 1個回答2023-12-02

    是的。 但是會影響身體,所以讓我們吃乙個雞蛋,喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。

  13. 3個回答2023-12-02

    不要盲目節食減肥,可以嘗試長時間咀嚼一口食物,對胃有好處,而且能讓胃感飽,每天早上起床鍛鍊,可以跑步,慢慢走40分鐘。

  14. 2個回答2023-12-02

    你好,是的。

    建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More

  15. 8個回答2023-12-02

    生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。

  16. 2個回答2023-12-02

    應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天,看看怎麼說呢? (仍然。 你的身體很重要)。

  17. 2個回答2023-12-02

    每天早上喝一杯溫水會比你的方法好得多。

  18. 2個回答2023-12-02

    它當然有效,但效果不大,一旦你開始吃東西,就不能保證你的體重不會比以前重!

  19. 2個回答2023-12-02

    別信,我告訴你乙個辦法:你每次吃完飯後站半小時到乙個小時,然後坐著,每天20個仰臥起坐,堅持下去,少吃含糖的食物和飲料。

  20. 6個回答2023-12-02

    有缺點和缺點:1優質蛋白質不足。

    2.缺乏各種維生素。 人體所需的營養物質分為五大類: >>>More

  21. 15個回答2023-12-02

    蘋果在三天內減肥並看到效果。

    眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

  22. 2個回答2023-12-02

    為了減肥,我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More

  23. 6個回答2023-12-02

    三天只吃蘋果會減掉一些斤,但很容易反彈,吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼,最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物,否則會刺激胃,影響健康。 如果你只吃三天的蘋果,你不需要控制它,如果你覺得餓了,你可以用蘋果來滿足你的飢餓感,你不需要限制量。

  24. 1個回答2023-12-02

    這不是健康的減肥,從長遠來看,身體將無法支撐它,這會導致功能退化,直到身體無法再支撐它,建議專注於健康的減肥。

  25. 4個回答2023-12-02

    你想多了。

    你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

  26. 4個回答2023-12-02

    身體首先消耗糖分,然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊,否則肌肉不會增加,所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。

  27. 8個回答2023-12-02

    親愛的,你需要蔬菜來減肥,只吃水果是不行的,你每天都需要喝水,你不能沒有它。 你必須減肥,保持健康,你必須減肥,你的面板很好,對吧?

  28. 1個回答2023-12-02

    當然,你可以減肥,但當你正常進食時,很容易反彈。 而且只吃蘋果,營養不均衡。

  29. 4個回答2023-12-02

    是的,蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物,水不算數。

  30. 10個回答2023-12-02

    一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。