三餐只吃蘋果能減肥嗎？

不行，如果只堅持乙個星期，效果肯定不明顯。 >>>More

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不使用這種方法，反彈速度相當快。

晚餐喝小公尺湯和蘋果可以幫助你減肥。

調味水（1000克）。 >>>More

1 不推薦吃蘋果！ 建議改用土豆。

推薦馬鈴薯飲食：效果好。 方法如下：一日三餐吃土豆。 方法：蒸汽。 蒸土豆時在水中加入少許鹽。 一次吃兩個。 雞蛋大小的土豆。 >>>More

不要吃菠蘿，換成黃瓜。 減肥的好食物。 你也可以榨汁喝。 效果更為明顯。

不要這麼絕對地要求，多吃水果，多吃各種東西，多運動，可以減肥，但健康是件好事，不要太瘦。

是的，這樣會減少大量的能量攝入，你肯定會減肥，但你還是需要營養均衡，這樣你三餐只能吃西紅柿，偶爾一天吃，但不能長時間做。 >>>More

雖然這種方法減肥速度快，但很難堅持，一旦不用這種方法，反彈是相當快的！ >>>More

可以減肥，但建議搭配蘋果等水果一起吃，然後可以吃一些煮熟的蔬菜，不要放油，如果沒辦法，建議每週吃一次雞肉，PS，因為雞肉不會發胖。 我有個朋友，就這樣吃，不吃藥，乙個月瘦了不少，沒有反彈。 最主要的是晚餐吃得越少越好！ >>>More

三餐只吃蘋果減肥會導致營養不良。

“節食者”似乎正在覆蓋該市的所有年齡段，尤其是青春期女孩。 臨床醫生憂心忡忡：“青春期美的不健康觀念嚴重誤導年輕女孩，女孩原本嬌嫩的女性特質直接被帶入衰老階段，甚至不可逆轉。 >>>More

分析：您好，建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。 練習呼啦圈可以瘦腰。 >>>More

不合理，因為它會讓胃酸嚴重，導致胃病，當你受不了的時候，你會暴飲暴食，你應該合理飲食，少吃多動。

這種方法不健康，不能一次把所有的公尺飯都加進去，這樣馬上就會發胖，一點一點地加，先從豆質和蔬菜中加入，再加魚。

關鍵是要堅持下去，現在是冬天，需要熱量，身體能承受得住嗎，想減掉多少，為了健康，請選擇有效的減少方法，早中午可以正常吃飯，晚上吃蘋果，每天鍛鍊半小時。

不要吃澱粉和糖，晚上7點晚餐後不要吃東西。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

人很瘦。

然而，身體會缺乏各種營養。 >>>More

我吃了三天蘋果...... 憑著你的毅力，你一定能把體重瘦成一道閃電，因為你已經吃了三天蘋果，早餐吃點雞蛋，喝點水或者喝點粥，午餐吃雞肉喝水，晚餐吃適量水果。 然後四處走走，晚上睡覺前不要吃東西！

健康體重是通過國際公認的體重指數（BMI）來衡量的。 >>>More

如果你想減肥，你可以運動和節食來減肥，你可以健康，不用擔心反彈什麼的。

你說的應該是三天蘋果飲食法，三天不吃別的，只吃蘋果，不規定三餐，反正餓了可以吃蘋果，連續三天，三天後再控制飲食。

你好，減肥應該是科學的。 一般來說，運動療法和飲食療法效果很好，值得一試。 只吃蘋果是不行的，你正處於身體生長的黃金期，要注意營養和能量的供應。 >>>More

堅持喝水。 不要忽視這寶貴的一步，建議喝溫水，飯前喝16杯水可以有效增加飽腹感。 記得喝九味仙魚茶，快速突破肥胖飲食習慣。 >>>More

沙拉蔬菜飲食排毒和美容。

水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。 >>>More

早餐：1個蘋果+1瓶脫脂牛奶。

中午：兩個蘋果。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

當你想吃東西的時候，你可以做一些別的事情來打發你的時間，或者使用一些健康的減肥藥，這最好在你真正想吃的時候吃。

是的，它可能很薄，但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑，我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法，容易堅持，效果好。 我在乙個月內從106-94領先，最終沒有輸球或反彈。

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。