減肥，晚上吃酸奶和香蕉好還是酸奶和蘋果好

蘋果建議早上吃，這樣容易通便，也能讓身體充分吸收 香蕉晚上可以吃，節省晚餐，不吃晚飯是最快的減肥方法 另外，記住多運動減肥是乙個長期的專案，需要很長的時間， 堅持下去很重要，沒有快速的方法可以一鍵完成。

黃瓜。 吃太多蘋果其實對牙齒不好...... 如果你真的想減肥，盡量不要在晚上5點以後吃任何東西...... 也要少喝水。

減肥取決於運動，各種水果含有不同的營養成分，每種營養成分都很好，水果不增加脂肪。 如果容易肥胖，可以減少碳水化合物食物的攝入，如公尺飯、麵條等。

是的，有一種方法可以減肥，三天只吃蘋果和酸奶。 但這太痛苦了。 >>>More

最快的減肥方法：第一種：喝白開水！

早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！ >>>More

據說早上吃金蘋果，下午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果，吃蘋果時要注意時間; 酸奶的重要營養成分在脂肪中，想要減肥建議不要這樣吃，這樣既不營養又會發胖。

蘋果和黃瓜一起吃，黃瓜可以補充維生素，保持水分。

如果你能堅持下去，你可以，但如果你只堅持幾天，吃得太多，它就會反彈。

晚上吃蘋果減肥是件好事。

肥胖的人基本上都是熱量過剩造成的，所以減肥一方面是減少體內的熱量，消耗體內積累的能量，也就是脂肪; 另一方面，通過強調營養平衡，可以防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。 >>>More

用於補腦補血，保持健康保濕：早晚各吃3 5顆核桃，長期服用。

早晚吃蘋果就好了。

專家說：“吃水果要根據自己的身體狀況，老人和孩子胃口不大，吃水果前可能吃不下，所以建議兩餐之間吃水果。 至於早上吃，中午或晚上，蘋果全部吃完，營養價值沒有改變。 >>>More

晚上吃蘋果和香蕉並不意味著它有減肥的作用，但這種習慣不會對我們的身體造成任何有利因素。 >>>More

吃蘋果。 蘋果中的果酸可以溶解脂肪。

此外，蘋果和梨每100克的熱量相同，但相同大小的蘋果和梨的重量和轎車容積不同，因為梨含有更多的水分，它們越重，它們在路上就越多。 >>>More

晚上吃蘋果是不可取的，吃別人可以瘦，但對胃不好。

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蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 >>>More

依靠節食在短時間內減肥確實不錯，但後期會迅速反彈，而且容易傷到身體，最好的減肥方法肯定是運動。

如果你吃早餐，什麼都吃一樣，如果你不吃，不吃蘋果，蘋果酸會刺激胃，吃香蕉是個不錯的選擇，它不含酸，而且會幫助胃做運動，就像按摩一樣，胃會很舒服，你可以試試，一周後就會起作用，

不好吃！！

早上空腹吃桃膠要選擇服用，早晨的空腹狀態有利於胃腸徹底吸收桃膠中的營養物質，桃膠中所含的樹脂成分不易被人體吸收消化，晚上服用不僅不足以對桃膠的營養吸收和利用， 但也容易引起消化不良，想要充分吸收桃膠中的營養成分才能達到保健美容的效果，桃膠應該在早上喝，空腹飲用。 >>>More

堅持或氏族。

少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More

晚餐後半小時吃李子，第二天早上排毒。 我吃的苗條的李子效果非常好。

香蕉含有鉀。

少吃也會產生通便作用。 >>>More

能不能空腹吃蘋果，空腹喝酸奶，還不能喝水，絕對不吃主食？

黑棗的熱量還是有點高的。 如果你在晚上吃低脂和低熱量的食物，如蔬菜、雞胸肉等。

無論你吃梨還是蘋果，你都會營養不良！ 如果你真的想減肥，我的店裡有懶人減肥。

當然，減肥最好吃蘋果，蘋果熱量低，富含果酸纖維，在一定程度上可以促進腸胃蠕動，而且蘋果有減肥的功能，蘋果每週瘦三天至少可以減掉3斤左右，但前兩天只能吃蘋果不能喝水， 第三天是喝酸奶，除了酸奶不能吃任何東西。這是著名的蘋果酸奶減肥方法，線上訂購。

經常吃枸杞來對抗疲勞。

很多人喜歡用枸杞泡水、酒或湯，但是枸杞的營養價值和藥用功效是什麼，吃起來有哪些禁忌症呢？ >>>More

不，蘋果的果酸會加速食物在胃中的分解（果酸轉化為氧化酶，被人體吸收，加速體液代謝迴圈，胃液分泌和胃蠕動）香蕉可以有效潤滑大腸，因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會發胖， 還起到減肥美容的作用，但要注意控制進食量！

當然，紫薯也不錯。

紫薯又稱黑薯，馬鈴薯的果肉呈紫色至深紫色。 它除了具有普通紅薯的營養外，還含有豐富的硒和花青素。 >>>More

你可以減肥，但你不能減脂。 我不建議你這樣做，如果你相信我，我會告訴你我的經歷，我從 150 磅到 100 磅，到目前為止我還沒有反彈，我免費給你發我的食譜？