每天吃幾個蘋果，可以最大限度地發揮蘋果的效果

1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！

蘋果皮在食用或加工時經常被丟棄，但研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 >>>More

最好早上吃，早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 一天不要吃太多，吃太多會引起腹瀉。

短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。

蘋果不能吃太多，尤其是腸胃不好的人更應該少吃，蘋果是好水果，但它在體內的作用是“排出”，所以一兩個就好了，浪費多了，還可能引起身體不適。

一天乙個蘋果，疾病離我很遠。 所以乙個就足夠了。 >>>More

營養代餐，營養吸收更全面、更健康。

早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More

我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！

飯後30分鐘後，或飯前一小時，吃3次（次）。 >>>More

早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果，5點以後不要吃，早上和中午就吃飽了。

帶殼核桃存放一年不會變質，核桃仁最好放在冰箱裡，因為它們在夏天容易蟲害和變質。 >>>More

很多想減肥的朋友應該都聽說過蘋果減肥法，但是很多人不知道隨便怎麼吃，有的人一天只吃乙個蘋果，有的人一天吃十幾個，減肥效果沒有達到，但看到蘋果就想吐。 事實上，什麼是真正的蘋果飲食？ 我每天要吃多少個蘋果才能達到蘋果飲食的標準？ >>>More

一兩個就夠了，不要當飯吃，尤其是那種減肥的人不吃一頓飯就只吃蘋果是不對的，蘋果中的酸會導致胃酸過多，導致一些胃病。 因此，蘋果等水果在飯後半小時食用，既營養又健康。 我喜歡把蘋果做成沙拉，去皮，切開後用鹽水浸泡，防止果肉氧化變黃。

每天乙個蘋果可以讓醫生遠離你，所以每天乙個就足夠了，最多兩個。

飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。 >>>More

如果你只吃乙個蘋果和一袋酸奶，你會很快減肥，但恢復正常飲食後反彈會更加難過。

什麼時候吃水果也很講究，早上醒來後喝一杯溫水，再吃乙個水果，推薦蘋果，你就會精力充沛地度過一天。 梨是涼的，建議你著火或感冒的時候吃，如果你平時吃水果，可以選擇蘋果。

我知道蘋果白酸能減肥嗎，你說的方法從那天就傳過來了，我有朋友也說過 >>>More

您好，最好早上吃蘋果，一天乙個就夠了。 俗話說：早上乙個蘋果是金蘋果，中午乙個蘋果是好蘋果，晚上乙個蘋果是爛蘋果。 >>>More

你好，生孩子是自然而然的事情，不用給自己造成太大的心理壓力，反而會產生相反的效果，建議多吃蔬菜水果，健康飲食，夫妻調節鹼性體質很重要，Y精子在鹼性環境下的存活率和結合率都會提高， 你可以服用益生元鹼來調節。

吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 >>>More

蘋果最好在飯前半小時左右吃 很多人認為飯後吃水果是個好習慣。 然而，最近的研究發現，這是不科學的，飯後吃的水果很容易被先吃的食物堵在胃裡，引起脹氣、便秘等症狀，對消化有不良影響。 因此，建議飯前半小時左右吃水果; 因為水果通常是生吃的，所以飯前吃可以保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統非常有益。 >>>More

飯前一小時吃蘋果是最有益的。 每天吃2種營養素就足夠了。 >>>More

1.沒問題，蘋果應該在飯前半小時左右吃，很多人認為飯後吃水果是個好習慣。 然而，最近的研究發現，這是不科學的，飯後吃的水果很容易被先吃的食物堵在胃裡，引起脹氣、便秘等症狀，對消化有不良影響。 >>>More

我曾經懷疑是否真的有科學依據，如果它看起來像大腦，它會彌補大腦。

我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More

你能吃的蘋果數量沒有限制，看你的感覺，如果你覺得你可以多吃一兩個，你可以吃，如果你覺得差不多，就不要吃，不好，適度吧。

晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。