一天吃什麼蘋果最好吃？ 最減肥？

減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More

短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

營養代餐，營養吸收更全面、更健康。

在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More

早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More

我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！

很多想減肥的朋友應該都聽說過蘋果減肥法，但是很多人不知道隨便怎麼吃，有的人一天只吃乙個蘋果，有的人一天吃十幾個，減肥效果沒有達到，但看到蘋果就想吐。 事實上，什麼是真正的蘋果飲食？ 我每天要吃多少個蘋果才能達到蘋果飲食的標準？ >>>More

我知道蘋果白酸能減肥嗎，你說的方法從那天就傳過來了，我有朋友也說過 >>>More

枸杞沒有減肥的功效，一天不能吃太多，幾到十幾個就好。

我也喜歡吃獼猴桃，因為它對面板有好處，但每天吃一兩個可以滿足人體對維生素C的需求。 獼猴桃是寒涼水果，吃多了容易腹瀉（個人經驗），最好不要和牛奶一起吃，會造成消化不良。

晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。

我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More

1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！

3片，飯前吃！ 如果你不吃主食，你可以增加它，但你應該多喝水！ 多吃蔬菜！

僅僅吃蘋果是不夠的。

應該吃健康的飲食。 >>>More

僅僅通過吃蘋果來減肥是不科學的，因為蘋果含有大量的糖分。 多運動，少吃高熱量的東西。

黑棗不能多吃，引起胃部不適，但是每天吃多少，因為每個人的胃都不一樣，食物的量也因人而異。 >>>More

核桃的吃法：

首先，普通人每天吃8到10頓飯，分為三餐。 一次在中午，一次在晚餐時，一次在睡覺前。 >>>More

一天吃兩顆山楂是合適的。

山楂是最好的酸性食物，含有脂解酶，可以健胃消食慾。 一次 10 到 20 克就足夠了。 這大約是其中的 2 個。 >>>More

一天吃三五粒就夠了！ 自我。

深海白魚能有的功效，核桃幾乎都是有的，而且核桃更容易獲得，也很容易吃，只要我們平時吃點核桃，也能聾亮！ 不過，核桃雖然不錯，但脂肪含量高，過量食用容易導致肥胖。 >>>More

每天吃6顆栗子，養腎健腰，板栗香甜溫暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於普通乾果。 板栗有補腎強腰的作用，腎虛腰痛、腿無力者最好食用。 每天線上消耗 6 到 7 個。 >>>More

這個問題很簡單，自己決定吧，蘋果減肥的魅力在於蘋果是低熱量的水果，富含人體必需的各種維生素，可以調節人體機能。 你每天吃多少蘋果所含的卡路里都不會比你的飯菜少。 再說了，吃蘋果就吃飽了，體力不下降自然就不會有飢餓感，自然也不會拼命吃蘋果。 >>>More

每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。

最好的方法是; 科學健康減肥，實惠無反彈，無副作用。 早睡早起，有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物，不喝飲料和甜點，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚餐少吃，定時運動，堅持不懈，1個月後會有明顯效果。

想幹嘛就幹嘛，正常3個就夠了，吃多了拒絕消化，最好不要生吃，可能會導致胃結石。

吃紅棗幹好還是煲湯好？

紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。 >>>More

最多吃六顆，如果吃核桃是有目的的，比如想讓自己的頭髮變輕，兩三顆根本看不出效果，不過這也要看你吃的方式，晚上吃東西一定要長胖，選擇下午三四點左右，打豆漿的時候也可以放進去， 味道不錯，不發胖！

對於醫療保健，每天15-20克就足夠了。

每天吃枸杞的最佳時間是什麼時候？ >>>More

3 個小的，2 個大的，帶殼的重量不到 20 克。 >>>More

我現在也在減肥，下午2點以後什麼都不吃，餓了可以吃蘋果。 不要吃晚飯。 建議外出運動，建議吃飽或凌晨2點左右為蘋果減肥。 >>>More