-
匿名使用者2023-11-06你能在乙個月內長出 30 磅嗎？ 你不能嗎？ 所以乙個月瘦30斤是不可能的，如果可以的話，估計你也會崩潰，身體是人最重要的東西，減掉並珍惜它。
廣告宣傳的減肥產品沒用，商家都是為了賺錢，長期維持不了，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。
攝入的卡路里少於消耗的卡路里，再加上更多的運動來減肥。
有氧+無氧運動穿插每天一小時的運動，如快跑5分鐘+快走10分鐘。 或者在家裡跳舞乙個小時，以任何讓你出汗的方式跳舞。
早餐吃得好，午餐適量，晚餐少吃，晚上 8 點以後除了水外什麼都不吃。
減肥只能通過勤奮而不是貪婪來完成。 肉不是一天長出來的，要慢慢減掉，身體健康為王，保養才是正道。
減肥沒有捷徑可走，只能是：閉上嘴巴，張開雙腿！
只有少吃多動，才能健康減肥。 一定要堅持下去！
平時多注意一下腹部，多按摩腹部，練習腹式呼吸。
-
匿名使用者2023-11-05不靠譜，這只是乙個單一的輔助，沒那麼神奇！
-
2個回答2024-03-28
蘋果飲食每月可以減掉 30 磅：
蘋果在三天內減肥並看到效果。 >>>More
-
2個回答2024-03-28
當然，乙個月減掉30斤是有效的，那麼厲害，超級好吃，是不是半自由吃蘋果的方式。
-
1個回答2024-03-28
其實很簡單，控制內含和運動（大量出汗）是最健康的減肥方法。 >>>More
-
2個回答2024-03-28
在濟南，我去過濟南一家叫濟南海峽的醫院，裝置不說是什麼，醫生的技能也很好。 建議房東詢問。
-
10個回答2024-03-28
減肥不是靠吃蘋果來減肥，必須有系統的減肥方法，平時多運動，少吃多吃，但是不能吃，這是不健康的。
-
4個回答2024-03-28
不能只吃蘋果不吃主食，可以減少主食的攝入，配合運動，運動後伸展一下，會讓線條好看。
-
3個回答2024-03-28
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 但它並不可靠，因為： >>>More
-
4個回答2024-03-28
你不能通過吃蘋果來減肥，除非你晚上不吃飯，只吃蘋果。
-
14個回答2024-03-28
反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
-
1個回答2024-03-28
在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。
-
4個回答2024-03-28
你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。
-
4個回答2024-03-28
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。
-
6個回答2024-03-28
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
-
19個回答2024-03-28
如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More
-
3個回答2024-03-28
蘋果飲食不是乙個健康的解決方案。
因為用蘋果代替食物。 >>>More
-
5個回答2024-03-28
如果你只吃水果，你的蛋白質攝入量就會不足，所以你可以每天喝一些牛奶來補充它。 不要只吃一種水果，否則營養就不夠了。 水果減肥很快，但也很容易恢復體重。 >>>More