銀耳枸杞蓮子湯的做法，如何製作銀耳枸杞蓮子湯

材料：蓮子20克，桃膠3克，銀耳6克，輔料適量，紅棗。 >>>More

材料：銀耳（幹）15克，百合30克。

輔料：枸杞20克，紅棗（幹）15克。 >>>More

銀耳蓮茉枸杞湯的熱量（以100克可食用部分計）為74大卡（309千焦），是低熱量單位。 >>>More

蓮子銀耳湯枸杞紅棗的製備方法如下： 材料：銀耳一根，蓮子一把，紅棗一把。 >>>More

成分：銀耳、鏈、枸杞、冰糖。

方法 1將銀耳浸泡在水中，去除根部硬結，撕開備用。 蓮子也浸泡在水中2湯鍋中放水，將銀耳、蓮子、冰糖放入冷水中，加熱煮沸，中間不斷攪拌。 煮沸後，將火調至沸騰。 >>>More

紅棗枸杞銀耳湯是一種甜品，主要原料有紅棗、枸杞、銀耳; 味道甜甜，過程是煮沸的。

材料：黃瓜1根、銀耳10克、枸杞10克、輔助成分：食用油適量、食鹽適量、蒜蓉適量、雞精適量、步驟：銀耳枸杞、炒黃瓜、步驟11將銀耳浸泡後，洗淨撕成小花，以備後用。 >>>More

材質：主要材質。

銀杏籽（幹）20g >>>More

方法 1蓮子提前一小時浸泡備用，並提前浸泡銀耳，以去除根部的沉澱物和雜質。 >>>More

這並不難做到。 將黑枸杞、銀耳、梨一起洗淨，然後放入鍋中一起煮，大約乙個小時，就可以吃了。

準備！ 準備好你想煮的食材，銀耳、紅棗和冰糖！ 但是，銀耳不能在常溫下煮熟！ >>>More

材料：枸杞10克，銀耳200克，水500克。 調味料：冰糖20克。 >>>More

桂花可以加入到銀耳枸杞湯中，彼此不相容，桂花的加入也會增加銀耳枸杞湯的香味。 >>>More

菜式及功效：私家菜 明木菜譜 結膜炎食譜 工藝：煮銀木耳枸杞湯 配料： 配料：銀耳（幹）15克，枸杞5克。 >>>More

材料：銀耳15g

3顆紅棗。 >>>More

注重補陰。 陽虛者不宜多吃。

冰糖銀耳蓮子湯是源自傳統的著名甜點小吃，是清肺消火的滋補品。 這道菜的特點是以銀耳、蓮子為主食，冰糖調味，有時用枸杞來點綴食物，具有清熱解暑、滋潤眼睛、補膠等功能。 冰糖銀耳蓮子湯因其方法簡單、營養豐富、鮮美可口，深受世界各地群眾的喜愛。

紅棗銀耳湯最正宗的做法是香、香、油而不膩、酥脆可口。 將銀耳浸泡在清水中，去根洗淨。 將棗子洗淨，放在砂鍋中。 加水煮沸，轉小火煮約2小時。 >>>More

材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。 >>>More

材料：1 個曇花（1 份）。

一碗水（一人份）。 >>>More

製備銀耳、紅棗和枸杞糖漿。

1.配料表：銀耳、紅棗片、枸杞、冰糖。 >>>More

做法：1、將蓮子浸泡在水中（無心蓮子不會苦，不去心的會有苦味）。 >>>More

都很好吃，蓮子湯比較甜，銀耳湯比較清淡，不能吃糖又不喜歡吃糖，推薦喝銀耳湯。

冰糖枸杞紅棗銀耳湯的熱量（以100克可食用部分計）為21大卡（87千焦），單位熱量低。 >>>More

功效 銀耳具有養陰、潤肺、養胃、健體、益氣、養腦健心等功效。 它不僅適用於所有婦女和兒童，以及病後虛弱的人，而且對女性也有很好的嫩膚和美容效果。 蓮子性質平淡，味甜澀，有益於心，補腎，止瀉，固精，鎮神。 >>>More

成分：成分。

蓮子20克，桃膠3克 >>>More

我不喜歡一直喝銀耳，但是出去做指甲，喝店家煮的銀耳湯，我覺得很好吃，所以決定回家後自己學煮，試了幾次煮，覺得味道不錯， 煮出凝膠狀和非凝膠狀的很好吃。 >>>More

方法如下：

1.山藥去皮洗淨，切成小段。 >>>More

卡路里（以 100 克可食用部分計算）為 81 大卡（338 千焦），相對較低。 >>>More

你可以吃它。

龍眼有養氣養血的功效。 >>>More