銀耳紅棗、蓮子、枸杞湯的製備

蓮子銀耳湯枸杞紅棗的製備方法如下： 材料：銀耳一根，蓮子一把，紅棗一把。

輔料：龍眼幹10個，枸杞一小把，葡萄乾一小把。

1.取銀耳，用溫水浸泡，蓮子、紅棗、龍眼幹（龍眼肉或帶核龍眼幹均可使用）。

>2.銀耳洗淨撕開，龍眼幹紅棗、蓮子洗淨。

>3.開啟電飯煲，加入洗淨的枸杞和葡萄乾，同時加入白砂糖。

>4.在電飯煲裡燉半小時就準備好了。

銀耳蓮子、紅棗、枸杞湯的製備方法如下： 材料：銀耳半個，蓮子約10顆，紅棗約8顆，枸杞一小捺，冰糖少許。

輔料：加水適量。

步驟： 1.食材準備好後，洗淨。

>2.銀耳在水中浸泡大約需要三四個小時，可以提前浸泡一夜，方便第二天使用。蓮子也是一樣。

>3.去掉蓮子心，不然會有些苦澀。

>4.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，開火煮沸，轉小火，煮一到兩個小時。期間可時不時攪拌，蓮子可出鍋，味道揮之不去。

>5.成品圖紙。

紅棗、銀耳蓮子湯。

材料：1根銀耳。

配菜：蓮子1把，乾棗1把，百合1把，枸杞1把，葡萄乾1撮。

調味料：冰糖適量，水適量。

紅棗銀耳蓮子湯的製備。

1.準備食材。

2.將紅棗、蓮子、百合等提前浸泡在水中洗淨。

3.白木耳冒泡並撕開小花。

4.在保溫瓶中加入適量的開水，將銀耳放入保溫瓶中過夜。

5.第二天，將所有材料一起燉至湯濃稠。

6.在夏天，它可以冷藏和飲用。

烹飪技巧 銀耳菌應提前浸泡一夜後才會出膠，如果有保溫瓶，可以用開水在保溫瓶中浸泡一晚。 如果喜歡酥脆的質地，可以在浸泡後直接燉煮。

紅棗銀耳蓮子湯的功效與作用。

百合潤肺止咳，滋陰祛熱，清心鎮心。 適應症：陰虛長期咳嗽，痰中帶血，喉嚨痛，正陰丟失; 發熱後期，餘熱未清除，或情緒不成功，感覺微弱心悸，失眠做夢，精神恍惚，癰腫。 蓮子養脾止瀉，益腎收斂精華，養心鎮神。

用於脾虛腹瀉、精子、心悸、失眠等。 蓮子對預防孕婦早產、流產和腰痠背痛最有效。 銀耳具有強精、補腎、潤腸、健胃、補氣、健血、強心強身、補腦、清爽、美容、嫩膚、延壽等功效。

銀耳富含明膠的天然特性，加上其滋陰功效，長期使用可潤膚，具有去除面部黃褐斑和雀斑的功效。 銀耳是一種含有膳食纖維的減肥食品，可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗可以促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞的物質，甚至使癌細胞轉化為正常細胞。它們在預防和治療骨質疏鬆症、產後貧血方面發揮著重要作用，中老年人在更年期經常出現骨質疏鬆症，處於生長發育高峰期的青少年和女性容易出現貧血，紅棗對他們會有非常理想的治療效果，其效果通常是藥物無法比擬的。

您好，銀耳蓮子、紅棗、枸杞湯的配料：銀耳蓮子、紅棗、枸杞冰糖

步驟1：將銀耳和蓮子浸泡在水中10分鐘。

第二步：將浸泡過的銀耳用清水洗淨，去掉銀耳的黃根，蓮子不需要去掉蓮子心，上火

第三步：將銀耳撕成小塊放入高壓鍋中，同時放入洗淨的蓮子、枸杞和紅棗。 然後加入適量的冰糖，如果做得更多，可以多加冰糖 冰糖不是很甜

第四步：鍋中加水，水剛好蓋住食材，否則煮沸後會稀釋 高壓鍋喘氣後要煮20分鐘，關火後再燉一會兒，再開鍋，口感更好

蓮子銀耳湯枸杞紅棗的製備方法如下： 材料：銀耳一根，蓮子一把，紅棗一把。

輔料：龍眼幹10個，枸杞一小撮，葡萄乾一小撮。 搜尋。

1.取銀耳，用溫水浸泡，蓮子、紅棗、龍眼幹（龍眼肉或帶核龍眼幹均可使用）。

>2.銀耳洗淨撕開，龍眼幹紅棗、蓮子洗淨。

>3.開啟電飯煲，加入洗淨的枸杞和葡萄乾，加入白砂糖。

>4.在電飯煲裡燉半小時就準備好了。

1.準備隱藏孔的粗料。 首先，將銀耳撕開，但不要弄得太多。 浸泡在冷水中，放在一邊。

2.蓮子、紅棗、枸杞籽、百合、枸杞，洗淨後用冷水浸泡。

3.紅豆和花生也用冷水浸泡。

4.將所有食材倒入電飯煲中，開始煮沸。 湯沸騰後加入糖粉。 一般需要2小時左右。

5.等了2個小時後，我開啟鍋，看到都煮熟了，湯也比較糊狀。

6.放入冰箱即可食用。

如下：

材料：蓮子1顆，銀耳1小塊，紅棗8顆，枸杞10克。

輔料：冰糖適量。

1.準備所需材料。

>2.將銀耳浸泡在溫水中，然後去除下面的黃色部分，將其掰成小花。

>3.紅棗、枸杞和銀耳用水沖洗乾淨，然後倒入電飯煲中，然後一次加入足夠的水，不要超過銀耳，但不超過最高鱗片。

>4.選擇湯模式，煮約乙個半小時，然後倒入枸杞和冰糖，再煮半小時。

>5.蓮子銀耳湯成品示意圖。

材料：幹銀耳30克，紅棗20克，蓮子20克，枸杞10克，冰糖30克。

做法：1、將蓮子浸泡在水中（無心蓮子不會苦，不去心的會有苦味）。

2.銀耳。 棗。 放入盆中，用水浸泡，冷水和溫水均可使用。

3.用手浸泡銀耳和紅棗，將其掰成小塊。

4.切掉椎弓根的黃色部分，洗淨後放在一邊（椎弓根的黃色部分太硬，味道不好）。

5.將枸杞洗淨，放在一邊。

6.將銀耳放入高壓鍋中，加入適量的水。

7.加入蓮子和紅棗。 在密閉高壓鍋中煮 1 小時。

8.加入枸杞，燉5分鐘即可食用。

你好！ 銀耳蓮子枸杞紅棗湯的製備。

配料表：銀耳、紅棗、蓮子、冰糖。

方法：1將銀耳沖洗兩次後，將其浸泡在冷開水中乙個小時。

2.紅棗和蓮子洗淨備用，紅棗可以去核。

3.將浸泡過的白木耳洗淨，去掉莖，撕成小花，放入平底鍋中。

4.加水，煮沸，燉1-2小時。 （如果你喜歡粘點，就少放水，如果你喜歡更薄的點，就多放水。 ）

5.加入洗淨的蓮子和紅棗，燉半小時。

6.加入冰糖煮熟。

一碗紅棗銀耳蓮子湯就做好了，紅棗蓮子銀耳湯是很好的滋補品。 能滋陰補肺，養氣養血，美化滋養肌膚，消除疲勞，是名貴保健食品。 而且，銀耳可以提高肝臟的解毒能力，保護肝功能，增強機體的抗腫瘤免疫力，是一種很好的滋補品。

因此，如果經常飲用，具有補血美膚的作用。

銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、百合湯。

健康益處。 銀耳：盛金。

紅棗：活血化瘀。

蓮子：滋養心靈，鎮靜神經。

材料：銀耳100克，紅棗100克，蓮子50克，百合50克，枸杞20克，冰糖適量。

做法為銀耳蓮子、紅棗、枸杞百合湯。

1.銀耳提前洗淨浸泡，蓮子洗淨提前浸泡，百合提前浸泡，紅棗、枸杞洗淨備用。

2.準備適量的冰糖，去掉事先浸泡好的銀耳黃花梗，撕成小塊用水洗淨，蓮子洗至蓮心，洗淨百合備用。

3.取乙個乾淨的鍋，裝滿足夠的水，放入銀耳蓮蓉百合，用大火煮沸。

4.鍋沸騰時，用勺子攪拌，蓋上鍋蓋，轉中低火燉約乙個半小時，每隔一段時間用勺子攪拌，防止粘在鍋底。

5.乙個半小時後，加入紅棗和枸杞，再煮半小時，13這時，湯就準備好了，最後加入冰糖煮至融化即可享用。

回答親愛的，你好，我幫你回答這個問題，我正在為你解答，請稍等片刻，不要太著急，希望我的回答能幫到你，解決你的煩惱，祝你生活愉快，身體健康。

您好，銀耳紅棗和枸杞湯的做法有以下步驟。 1.紅棗用清水洗淨，放在一邊 2.將銀耳放入盆中，用水浸泡，冷水和溫水均可使用。

3.用手將浸泡過的銀耳掰成小塊。

4.切掉椎弓根的黃色部分洗淨備用（椎弓根的黃色部分太硬，味道不好）。

5.將枸杞洗淨，放在一邊。

6.將銀耳放入高壓鍋中，加入適量的水。

7.新增紅棗。 在密閉高壓鍋中煮 1 小時。

8.加入枸杞，燉5分鐘即可食用。

問題：銀耳、紅棗、枸杞湯怎麼做？

2.將銀耳放入盆中浸泡在水中，冷水和溫水均可使用。

3.用手將浸泡過的銀耳掰成小塊。

4.切掉椎弓根的黃色部分洗淨備用（椎弓根的黃色部分太硬，味道不好）。

5.將枸杞洗淨，放在一邊。

6.將銀耳放入高壓鍋中，加入適量的水。

7.新增紅棗。 在密閉高壓鍋中煮 1 小時。

8.加入枸杞，燉5分鐘即可食用。

詢問浸泡多長時間。