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匿名使用者2023-11-07不。 雖然西紅柿含有較多的膳食纖維，有助於減肥，但水果和蔬菜（西紅柿）處於膳食金字塔的第二層，第一層是主食，所以一日三餐吃西紅柿是必不可少的，所以不能單獨吃西紅柿來減肥。
合理安排一日三餐也是減肥的一種方式。 早餐應提供全天總能量的 25%-30%，而午餐和晚餐應同時提供 30%-40%。 如果你晚餐只吃西紅柿，你顯然會營養不良。
而且，主食的攝入可以使人有飽腹感，在一定程度上可以起到適度進食的效果。
事實上，人們體重增加與否的主要原因之一是消耗的總卡路里超過了消耗的量。 適當增加碳水化合物的攝入，減少脂肪的攝入，總熱量攝入不容易超標，人自然不會發胖。
此外，晚餐只吃西紅柿而不吃主食的另乙個缺點是碳水化合物（主食）不同於脂肪和蛋白質，人體的碳水化合物儲備非常有限。 一旦體內碳水化合物供應不足，身體就會產生各種症狀。 此外，人體的許多生理反應都是在人體睡眠期間進行的（如毛髮生長、大小生長等），如果晚餐只吃西紅柿，很容易使這些生理反應不能正常工作。
減肥不僅是為了美觀，也是為了身體的健康，所以不管採取什麼樣的減肥方法，都應該在不影響身體健康的情況下進行。
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匿名使用者2023-11-06還行。 以下是西紅柿的營養價值：
西紅柿中含有豐富的果膠等膳食纖維，不僅能使人有飽腹感，還能吸收體內多餘的脂肪並將其排出體外。
西紅柿中的紅茄子可以減少卡路里的攝入，減少脂肪堆積，補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，維持體內營養均衡。
番茄獨特的酸味刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，促進脂肪燃燒。
到了晚上，公尺飯和義大利麵等碳水化合物被轉化為糖供身體消耗，而未消耗的部分則轉化為脂肪。 晚上吃西紅柿可以加快人體的基礎代謝，促進身體主動消耗能量攝入，提高體質，使身體不易發胖。 此外，西紅柿中所含的褪黑激素可以幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，進而可以加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。
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匿名使用者2023-11-05是的。 西紅柿幾乎完全由水製成，熱量低（每200克含30卡路里），更適合減肥。 但西紅柿除了維生素C外沒有任何營養成分，所以最好的西紅柿飲食是：
午餐應照常吃早餐，並盡量注意營養，平均每餐約600卡路里; 西紅柿用於晚餐。
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匿名使用者2023-11-04不。 減肥是乙個系統工程。 早餐、午餐和運動不被考慮在內，他們不會實現他們的目標。
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匿名使用者2023-11-03少吃或根本不吃都達不到瘦，就算你聽說過這種方法，瘦對你健康嗎？ 你認為這就是你想要的嗎？ 其實很多人不想瘦，而是想苗條，但在現實中，人們常常將兩者混為一談。
但兩者之間有乙個根本的區別，瘦是一種不健康的表現，而瘦則是一種健康。
如果你想更苗條，我仍然建議你可以通過調整飲食和適度運動來實現這一目標。
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匿名使用者2023-11-02晚餐不宜只吃西紅柿，長期食用西紅柿可能會引起腸胃疾病，對健康非常不利。
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4個回答2024-10-11
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-10-11
每天吃西紅柿可以瘦下來，但營養不良，建議不要吃晚餐，而是吃水果，早上喝一杯白開水可以瘦下來。
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4個回答2024-10-11
要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。
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2個回答2024-10-11
減肥需要多長時間，我不知道！ 但我只知道，如果再這樣下去，我很快就會得血，如果是這樣的話，得不償失！
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5個回答2024-10-11
每天晚餐只吃乙個蘋果，每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永遠不要吃得足夠，更不要過量。 >>>More
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6個回答2024-10-11
會變瘦，但容易影響身體健康，同時減肥容易反彈，所以不推薦。 >>>More
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1個回答2024-10-11
是的。 但我堅持不住了。
人們不可能吸收其他營養物質。 >>>More
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2個回答2024-10-11
這樣一來，你的身體肯定受不了了，不管怎麼樣，你還是要吃飯，少吃晚餐，最好多運動，就算想減肥，也要注意自己的身體。
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2個回答2024-10-11
每個人的體質都不一樣，沒有明確的答案。 >>>More
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1個回答2024-10-11
健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More
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9個回答2024-10-11
它有效，這就是我所做的！
但要確保你的另外兩餐營養均衡，否則你會營養不良，讓你的臉變得難看！ >>>More
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3個回答2024-10-11
晚餐吃點合適的東西，對胃有好處。 多運動減肥，少吃高熱量的東西。
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2個回答2024-10-11
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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5個回答2024-10-11
不一定，人有保護的機智，如果沒有營養攝入，人會自己堆積脂肪，從而應付身體的需要，所以，你會覺得自己沒有成功。
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2個回答2024-10-11
天天吃蘋果就是為了減肥...... 但是吃完飯後必須喝水。 否則，它會傷害我的胃。 >>>More
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3個回答2024-10-11
不會減肥！！ 少吃，主要是在晚上。
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3個回答2024-10-11
不，不吃飯會導致營養不良，減肥只能是運動。
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1個回答2024-10-11
我只知道吃西紅柿可以去除雀斑，幫助消化，但我從來沒有聽說過可以減肥。 蘋果可以。
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13個回答2024-10-11
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More
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9個回答2024-10-11
5斤沒錯，上個月過敏了，醫生建議禁食魚蝦，可是我吃了豬肉又復發了，後來就不提肉了，雞蛋也不敢吃，一天都餓不著，只能吃蘋果公尺飯和蔬菜湯...... 我每週 7 天都瘦了很多。 因為我沒有減肥，所以我不測量我的體重。 >>>More
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12個回答2024-10-11
我的同事只吃早餐，不吃午餐或晚餐，餓了就吃水果，撐不住水。 >>>More
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3個回答2024-10-11
肯定會瘦，但這樣不健康，我的建議是按時吃早餐，午餐吃一些有營養的飯菜，下午吃點水果，然後不要吃晚飯，如果你餓了，喝點酸奶吃點蘋果，白天多喝水，你一定會減肥的， 而且相對安全。
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4個回答2024-10-11
饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。 現在的你還是乙個正在成長身體的學生，你吃的食物很好，牛奶可以減少一瓶，茶葉雞蛋最好改成煮雞蛋，或者燉雞蛋，一定要全部吃完，饅頭、公尺粥、麵條、甜食可以少吃，但一定要多吃蔬菜， 水果、魚、肉、蛋。 >>>More
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1個回答2024-10-11
晚餐只吃蘋果對身體不好，晚餐要吃主食，注意厚度和細度，適量喝湯。 >>>More
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3個回答2024-10-11
如果吃生棗，當然不會長胖，如果是蜜棗，肯定會長胖 不建議晚餐長時間只吃單一食物，就是大棗爛了有很多好處，尤其是女生，但只吃大棗會導致其他維生素的攝入減少，導致營養不良 建議大棗和枸杞是加泡茶，不建議你吃晚飯，因為紅棗不適合減肥和錯過飯菜，用什麼蔬菜要看你是冷體質還是熱體質
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6個回答2024-10-11
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More
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4個回答2024-10-11
如果你想減肥，你需要少吃多運動。 最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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8個回答2024-10-11
不是女孩嗎？ 我有乙個朋友說，減肥的最佳時間是她的好朋友剛走後。 她每天早上喝果汁，中午吃得不多，晚上回去也少吃，但她還是要通過合理的組合，每天保持必要的營養攝入。
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12個回答2024-10-11
估計可以減掉5斤左右！
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1個回答2024-10-11
此方法不健康，建議調整為以下方法。
吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。 >>>More