晚餐吃蘋果可以減肥嗎

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！

你好，這種情況可以用節食和運動來更健康，晚上不要吃零食，堅持運動是主要的，少吃腥膩的食物。

要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。

減肥是可以的，但切記不要空腹進食，以免引起腸胃不適，最好配合運動適度吃肉，少吃公尺飯和高糖食物。

吃蘋果，蘋果是粗纖維食物，含有糖分，既餓又容易吃飽，不會再吃了，吃黃瓜你會餓得受不了。

這其實對減肥不好，身體需要均衡的營養，只吃蘋果對身體的營養來說太單一了。

你可以減肥，但前提是你不能在晚餐時吃很多東西。

如果你想減肥，如果晚餐吃不飽，可以吃點蘋果，吃飽了肯定不會減肥。

關鍵是要控制飲食，早上少吃營養豐富的食物，中午吃一點冷盤，晚上九點以後不要吃或喝少量水果。 這肯定會減掉十磅。

健康飲食還是要吃晚餐，早餐和午餐也都吃，只要吃飽七分就行了。 >>>More

它只有 85 卡路里的熱量

大卡（每克）。 >>>More

魚含有脂肪（酯類），可以被蘋果酸（喝熱水）水解。

乙個蘋果的卡路里不會導致肥胖，但最好在吃完後半小時吃。

健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More

是的，但如果你想快速看到好的結果，鍛鍊是件好事。 適當飲食，增加運動！ 你可以計算一下你花多少時間做50個仰臥起坐，一般運動20分鐘以上才開始燃燒體內脂肪，40分鐘的運動是最合適的，有氧運動是最好的選擇！ >>>More

世界上沒有一種食物具有減肥的功能！

所謂蘋果能減肥，不過是誤導。 >>>More

是的，你可以，但你不能吃別的東西。

飯後吃水果不是科學的下降。 而且現在水果含糖量高，所以熱量也比較高，雖然不多，但實在想減肥還是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根據我個人的經驗，公尺飯熱量很高，減肥期間我很少吃公尺飯，我吃一些義大利面什麼的，反正也很少吃主食，所以我在3個月內從140減少到87 >>>More

不是損害健康的最佳方法，減肥的最好方法是合理飲食加上適當的運動。

是的。 有效果。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡，平時我們晚餐會吃800千卡左右。 乙個蘋果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也會少消耗600大卡。 >>>More

如果你減少晚餐吃的食物量，晚餐只吃1個蘋果，那麼這頓飯就相當於減少了200-300卡路里的熱量，這確實可以幫助你減肥。 但問題是，晚上只吃 1 個蘋果能熬過漫長的夜晚嗎？ 除非你立即吃飯和睡覺，否則晚上只吃 1 個蘋果幾乎是不合理的。 >>>More

樓上不對！ 蘋果是減肥最好的水果！ 我是第一手體驗者，但不要吝嗇！ >>>More

親愛的，為了減肥，還可以在飯前喝一杯水，這樣顯然會少吃很多，而且也會有效果。

每天晚餐吃乙個蘋果有很好的減肥效果 因為早餐和午餐在一天的活動中消化得更好 但晚餐不同 吃得太多容易堆積脂肪 晚餐只吃乙個蘋果，因為蘋果是減肥產品，當晚餐吃 自然有很好的減肥效果 而且記住，你不能在去前三個小時吃東西床！

如果晚上不吃東西，堅持乙個月，效果很明顯，但三天不能釣魚，兩天不能晾網，這樣就不可能減肥; 如果你真的餓了，你可以吃乙個蘋果或黃瓜，因為黃瓜吸脂; 祝你越來越苗條。

條件分析：它可以起到減肥的作用。

建議：其實，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無偏的減肥方法就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 >>>More

填空題：

小明午餐吃了1個蘋果，晚餐後吃了x個蘋果，所以小明今天一共吃了（1+x）個蘋果。 >>>More

不多，只夠乙個女孩的營養。

如果你不會發胖，建議你不要空腹吃香蕉，或者在吃水果之前少吃主食。