蘋果含有這些維生素。

1.蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇; 2.在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 3. >>>More

以紅富士的營養成分為例：（以每100克可食用部分85克計算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）： >>>More

以下是紅富士的營養成分表： （以每100克可食用部分含85克計算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）： >>>More

蘋果含有三種維生素：維生素A、維生素B和維生素C，一般來說，每100克蘋果含有4毫克維生素C。 以及其他一些營養素，如果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵和膳食纖維。 >>>More

蘋果的一般成分。

規格： mg 100g >>>More

西紅柿是維生素A和維生素C的優質來源，還含有豐富的維生素D、鐵、鈣、鎂等。 西紅柿每 100 克含有 95 克水、蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、粗纖維毫克、鈣 23 毫克、磷 26 毫克、鐵毫克、胡蘿蔔素毫克、維生素毫克、維生素毫克、菸酸毫克、 維生素C 17毫克，可用卡路里17大卡。

茄科番茄植物。 它原產於南美洲，現在在世界各地廣泛種植。 番茄體高公尺，生全部粘有腺毛，氣味強烈，莖易倒伏，葉羽狀複葉或羽狀深裂片，花序梗長2-5厘公尺，常有3-7朵花，花萼輻射，花冠放射狀，花冠放射狀，漿果扁球形或近球形，肉質多汁，種子黃色，花結果期夏秋兩季。 >>>More

蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。

維生素C，也稱為L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏可引起壞血病。 一般情況下，大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸，隨尿排出，另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More

蘋果含有維生素C、維生素E、維生素殘渣B1和葉酸。 這幾種生命支援中的維生素C含量比較豐富，其他的都有蹤跡。

鋅的豐富是蘋果被稱為“記憶果實”的重要原因。 蘋果中含有大量的鋅，而鋅是人體中許多酶的成分，因此鋅是促進人體生長發育的重要元素，鋅與構成記憶的核酸和蛋白質有著重要的關係，所以多吃蘋果可以提高記憶力。 >>>More

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

含有維生素C

含有較多維生素C的蔬菜和水果包括西紅柿、辣椒、芹菜、青蔥、生菜、香椿、大棗、葡萄、橙子、獼猴桃、釉料、山楂、櫻桃、士多啤梨、楊梅等。 多吃含有酪氨酸和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、肝腎等動物內臟（痛風患者應避免）、牛奶、新鮮蔬菜、各種豆類及其製品、花生、黑芝麻、核桃、黑公尺、黑豆、犛牛、蝸牛等。 >>>More

櫻桃含鐵量高，每100克櫻桃含鐵量高達59毫克，在水果中排名第一。 維生素A含量是葡萄、蘋果、橙子的4-5倍。 胡蘿蔔素含量是葡萄、蘋果、橙子的4-5倍。 >>>More

是的，有維生素C和E蘋果含有醣類（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質，如磷、鈣、鐵，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More

獼猴桃含有維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素C、維生素E等。 它還含有鈣、鉀、雙酚、鋅、鍺等微量鈣、鉀、雙酚、鋅、鍺等微量氯新乙和人體所需的17種氨基酸。 由於其維生素含量，它是水果中最好的，通常被稱為“維生素C之王”。 >>>More

葡萄酒中含有維生素、微量元素、礦物質、酚類等600多種營養成分，可以預防心血管疾病。 >>>More

在水果中，櫻桃的維生素C含量較高，但同時也含有較多的糖分，所以建議不要吃太多。 堅持下去，每天吃一點是很重要的。

番石榴營養豐富，能增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵。 番石榴營養價值高，就維生素C而言，它比柑橘、香蕉、木瓜、西紅柿、西瓜、菠蘿都要高，而且還含有豐富的鐵、鈣、磷，種子中的鐵含量也比其他水果好，所以最好一起吃。 多吃可以防止衰老，排除體內毒素。

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

蘋果含有維生素C，富含葡萄柚、獼猴桃、橙子、西紅柿等新鮮水果。

以下是紅富士的營養成分表：（以每100克可食用部分85克計算）卡路里（kcal）： >>>More

460毫克。

不，它是自然界中分布最廣和最重要的單醣，它是一種多醛。 >>>More

含有維生素A、C、E

黑紫色茄子皮的顏色來源於花青素，花青素是非常強大的抗氧化劑，茄子皮和皮下部位的果膠、纖維、維生素C、類黃酮含量高於中間。 帶皮吃茄子、青椒等茄子類蔬菜，不用擔心農藥殘留。 因為它外面有一層非常滑的蠟質層。 >>>More

維生素ABCD兩者兼而有之，關鍵是香椿在起作用。 揮發性芳香有機化合物，能健脾，增加食慾。

VE是一種脂溶性維生素，不能超過每日劑量，過量服用後，人體無法吸收的部分會直接堆積到肝臟中，隨著時間的推移積累，引起肝毒性。 仔細想想，肝臟本來是用來解毒的器官，結果你也中毒了，後果是什麼，你自己想想吧。 >>>More

是的，但不建議，紅棗本身就含有維生素C，不要再吃維生素C了。 >>>More

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化劑之一。 〔1〕溶於脂肪、乙醇等有機溶劑，不溶於水，對熱和酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。 生育酚能促進性激素的分泌，使男性的精子活力和數量增加; 還可用於預防和治療男性不育、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容美容等方面的女性雌激素濃度，提高生育能力，預防流產，也可用於預防和治療男性不育症。 >>>More

1.可以一起服用。

2.維生素B6又稱吡哆醇，包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或遇鹼易破壞，不耐高溫。 >>>More