早上乙個黃瓜雞蛋，中午乙個蘋果，下午。 你能用黃瓜減肥嗎？

其實，只要每餐吃5分鐘飽，然後每天運動1小時以上，就可以快走，慢慢失去。

蘋果含有果膠，這是一種有助於降低膽固醇的可溶性纖維。 蘋果還含有豐富的粗纖維，可以吸收大量的水分，減緩人體對糖分的吸收，還可以刺激腸道蠕動，促進排便。 [請。 >>>More

第一，豆漿和雞蛋不能一起吃，第二，中午需要吃一些肉類食物來補充身體的能量，第三，水果不能作為正餐食用，水果的黃金時間是早上。 你直接犯了三個錯誤，減肥就是減肥，身體健康還是要放在第一位的。

它仍然是乙個蘋果......

我可以減肥

但我想你堅持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

題主個人認為，中午這樣吃飯很正常，一日三餐選擇什麼食物，怎麼調配，用什麼方法做飯，都是特別的，因人而異。 一般來說，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，動物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆類、土豆和新鮮蔬菜。 一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要確定的。 >>>More

早上吃得好，下午吃得好，晚上少吃，適度運動。 >>>More

很長一段時間很容易吃問題，三個雞蛋，兩個蘋果，

早上不吃油條，雞蛋吃蛋清，不吃蛋黃，晚上吃煮熟的蔬菜，少油少鹽，適度運動，減多少斤取決於你現在的體重和體質，有些人晚上不吃東西，也有（男人）乙個月減10斤

不多，你可以。

你肯定會胖，吃一根香腸，不到半年就會讓你有個將軍的肚子。

是的，但現在還不算太早，因為身體的營養吸收需要平衡。

雞蛋15大卡（每100克），300大卡2200克。 一粒獼猴桃56大卡（100克），一根黃瓜（每100克）15大卡，牛奶54大卡（每100毫公升），一瓶250毫公升135大卡，四個橙子200克，43大卡（每100克），卡路里86大卡。 共592大卡。

蘋果和西紅柿可以直接吃，芹菜和胡蘿蔔可以搭配果汁吃，但這兩樣東西建議煮著吃，畢竟果汁的味道不是很好，營養也不比水煮蔬菜多多少。

人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More

是的，但這缺乏營養，你可以沖泡一杯脫脂牛奶，這是最健康、最有效的減肥方法。

這取決於你的基地有多大。

如果你超過130磅，減掉20磅是沒有問題的。 >>>More

當下的皇冠。

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洗淨切塊，放在水果盤上。

它既健康又營養，但它的卡路里不足以維持你的一天，而且很容易餓著肚子吃零食。 建議與主食一起食用，例如粗纖維麵包。

乙個芒果 = 15 3 = 5，一根香蕉 = （13-5） 2 = 4，乙個甜瓜 = 8 + 4 = 12 芒果 + 香蕉 + 甜瓜 = 5 + 4 + 12 = 21

不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處，也不能補充身體所需的營養和能量。

不多，只夠乙個女孩的營養。

白菜和辣椒炒肉，西紅柿炒雞蛋和冷黃瓜。

三個桃子、乙個葡萄、乙個檸檬和乙個香蕉是什麼意思？ 我不認為這有什麼特別之處。

是的，這更好

這樣說有什麼意義？

是的，卡路里不高。

你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。

有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More