蘋果飲食除了減肥外，體型也不會瘦

一日三餐只吃蘋果是可以的。

真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More

三天變化不大。 要減肥，還是要吃，少吃點，多吃點，不要吃高熱量的食物，然後多運動。

不，蘋果減肥的目的是通過吃蘋果來達到減肥的目的，如果同時吃一些其他食物，就不算蘋果減肥了。 在吃蘋果減肥期間，會有效促進體內有毒物質的排洩，如果混入其他食物，蘋果減肥的特殊功能會明顯降低。 >>>More

一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。

你真的想說嗎？ 那是胸部最明顯的地方。

用水果和無油蔬菜代替主食乙個月，一般減掉10斤左右，你不需要每天只吃蘋果，你可以多吃其他種類的水果，算卡路里吃吧，大約1000卡路里，所以慢慢減少，心裡太著急了，沒有好處， 不僅是身體上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。

蘋果減肥結束後，因為遠離刺激性食物，胃會變軟，味覺敏感，胃會變小。 從第四天開始，飲食要慢慢恢復，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天，最好從吃粥、吃豆腐等開始。 >>>More

可以喝水，水可以及時將廢物排出體外，促進新陳代謝，有利於減肥美容。

顧名思義，蘋果奶飲食就是通過食用蘋果奶來達到減肥的目的。 蘋果奶飲食法的具體步驟是先準備6個左右的小蘋果，一天只吃這些蘋果，口渴的時候不能喝水。 第二天，準備了大約一公升脫脂牛奶，在這裡你應該注意不要吃純牛奶，而是脫脂牛奶。 >>>More

蘋果減肥就是每天只吃蘋果喝水，長此以往會餓肚子。 >>>More

最好每天只吃三次，三天後慢慢增加進食量。 >>>More

有效。 三天內除了蘋果和水，什麼都不要喝，吃蘋果時要注意保證不餓，因為吃得越多，越餓，一定要保證不餓。 蘋果很有營養，不用擔心營養不良，用正確的方法可以減掉3-5公斤，但要注意反彈，三天後吃清淡，不要刺激。 >>>More

當然，蘋果最有營養的就是它們的皮，但是現在蘋果裡的農藥比較多，必須要把帶皮吃乾淨。

方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More

一般來說，100克蘋果、85克水、克碳水化合物（以果糖為主），其餘為少量膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素等，每人平均1次最多可以吃2 3個蘋果，專家認為，這樣的食物攝入明顯是水分較多，固體物質較少，再加上蘋果含糖量高， 飽腹感強，因此，攝入量較少，自然減肥。 >>>More

其實，用這種方法減肥的原理，就是飲食單一，吸收少，二是吃的熱量少。 >>>More

是的，當然可以，因為你即使在恢復期也在節食，基本上所有節食減肥的方法我都嘗試過，沒有一種是不反彈的，除非你堅持堅持一輩子，只要你正常進食，它肯定會反彈。 這樣做可以起到清潔和排毒腸道的作用，定期吃三天蘋果對身體有好處。

這是否意味著在為期三天的蘋果法之後？ 三天蘋果法後你吃什麼？ 你必須慢慢地恢復進食！

事實上，這個所謂的減肥法則並不是一劑良藥。 你每天早上起床出去跑兩公里，一日三餐定時定量地吃，過規律的生活，保證自己能有正常的體重。

你好，如果你想減肥，你應該經常堅持做減肥運動，你也應該注意飲食，切記不要吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。

它會很瘦。 根據個人系統。 但它很痛。

特別容易反彈，而且不是很強壯的人最好不要嘗試這個方法，這很傷人，我試過了，三天後，你會在浴室裡呆上乙個下午，的便便很薄很黃，然後就會很弱，很弱，我記得我被媽媽罵過。。。減肥是女人的終身事業，所以不要求要快，但要穩定，可以制定表格，逐漸控制飲食，適度運動，注重堅持！ >>>More

絕對反彈，試過，堅持了一天，瘦了四斤，最後反彈了五斤！

完全。 最好在中間多等一兩天，為身體補充營養。 >>>More