每天只吃早餐,餓了最多吃兩個蘋果,每天減肥乙個小時

發布 蘋果 2024-12-18
19個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    蘋果飲食根本沒用,吃得合理比較好。 這對身體來說是無法忍受的。 不推薦。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    這樣做會導致營養不良,所以最好不要這樣做,一日三餐是必不可少的,在運動方面可以多花點時間鍛鍊。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    節食減肥是最簡單的減肥方法! 實際上,這與你吃多少無關! 這是你吃了多少卡路里!

    一定要鍛鍊身體! 但是如果你不吃東西,你的新陳代謝很慢,你不減肥,而且很痛苦! 只要你燃燒的卡路里比你吃的多!

    最好在中午吃飯。 你可以不吃晚飯,用一根玉公尺代替,每頓飯不要吃太多! 但是吃!

    另外,要有規律的日程安排! 為什麼中年人減肥很難? 因為新陳代謝很慢!

    正常的作息也可以加速你的新陳代謝! 不要過規律的生活! 此外,每次有氧運動必須保持乙個小時以上!

    才能有減肥效果! 每次鍛鍊後揉捏你的腿和手臂! 希望它有所幫助。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    我以前有乙個朋友,一天吃3個蘋果,別的什麼都沒有,半個月瘦了10斤。 然而,這與每個人的新陳代謝水平有關。 姑娘,保重。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    過年可以去醫院,你的飲食方式無法支撐你正常的營養需求,更何況做乙個小時的減肥運動,不要折磨自己,正常吃飯,最多吃一點,多運動,總之,不要衝動,瘦不健康,健康才是最重要的。

  6. 匿名使用者2023-11-02

    結果因個人體質而異。 堅持就是勝利

  7. 匿名使用者2023-11-01

    均衡飲食,並不是說少吃就一定意味著你會變瘦。

  8. 匿名使用者2023-10-31

    我減掉了六磅......但每天也有晨跑......

  9. 匿名使用者2023-10-30

    早餐、午餐一定要吃,這樣不吃晚飯也能減肥。

  10. 匿名使用者2023-10-29

    瞧瞧體質,像我做不到,偶爾可以喝點酸奶! 它對身體有好處,對減肥有好處。

  11. 匿名使用者2023-10-28

    蘋果含有大量的糖分,不適合減肥。

  12. 匿名使用者2023-10-27

    估計新的一年你會減掉10多斤。

  13. 匿名使用者2023-10-26

    小心自己的身體,個體體質不盡相同,有的會瘦很多。

  14. 匿名使用者2023-10-25

    吃早午餐,不吃晚飯,運動可以減掉10公斤。

  15. 匿名使用者2023-10-24

    蘋果是消化食品,你一天只能吃乙個拳頭大小的蘋果

  16. 匿名使用者2023-10-23

    最終的結果是你餓著肚子暈倒在地上,被送去取葡萄糖。 然後,肉又長回來了。

  17. 匿名使用者2023-10-22

    每頓飯都吃。 只是不要吃夜宵。

  18. 匿名使用者2023-10-21

    根據個人的初始體重,底座越大,您減掉的越多。

  19. 匿名使用者2023-10-20

    它會嚴重營養不良,如果你這樣吃,你會死的。

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  1. 4個回答2024-12-18

    餓了不胖的時候吃蘋果是件好事。 蘋果含糖量這麼高,吃和吃有什麼區別。 >>>More

  2. 1個回答2024-12-18

    我家是正品蘋果三天瘦身巨型減肥藥無效退款。

  3. 2個回答2024-12-18

    不! 早餐單未知!

    蘋果含有果糖! >>>More

  4. 5個回答2024-12-18

    是的,但這對身體不好,而且蘋果有糖分,酸性很強,多吃對胃不好。 >>>More

  5. 3個回答2024-12-18

    你不僅會變瘦,還會營養不良。

  6. 2個回答2024-12-18

    我所知道的是,蘋果有一種三天禁食法,就是第一天喝牛奶少吃,第二天只喝牛奶,三天只吃蘋果,然後一天喝牛奶,一天少吃食物,喝牛奶,然後只喝牛奶,然後三天吃蘋果。 就是這樣,但是據說這種方法對你的健康有害,並且會產生嚴重的營養不良反應,所以不介意使用它。 我有個辦法,很好,早上喝一杯牛奶,吃乙個蘋果,牛奶補充熱量,蘋果裡的纖維有助於胃消化,中午吃前吃乙個蘋果,有飽腹感,然後控制進食量,吃飽五分鐘,晚上吃乙個蘋果,睡前喝一杯牛奶, 以防止你餓著肚子吵醒。 >>>More

  7. 7個回答2024-12-18

    我正在實施它,我將像往常一樣吃早餐和午餐,而不是用蘋果吃晚餐。 晚上7點,我開始跳40分鐘左右的減肥運動,可能是運動不夠,乙個月只瘦了6斤。 不過,我已經很開心了,比那些花了幾千塊錢卻沒有減掉一斤的減肥藥要好得多。

  8. 4個回答2024-12-18

    最好不要用蘋果代替午餐...... 晚餐吃蘋果就好了。 如果你真的餓了,你可以再吃一根香蕉。 >>>More

  9. 5個回答2024-12-18

    瘦不代表美,好看的身材叫美女,不下蹲不臀,就是鍛鍊和力量。

  10. 3個回答2024-12-18

    是的,嘗試三個月。

  11. 4個回答2024-12-18

    蘋果不能吃太多,尤其是腸胃不好的人更應該少吃,蘋果是好水果,但它在體內的作用是“排出”,所以一兩個就好了,浪費多了,還可能引起身體不適。

  12. 2個回答2024-12-18

    沒有澱粉攝入,容易出現低血糖,維生素和蛋白質不足影響生長和身高。

  13. 14個回答2024-12-18

    怕你的身體乙個月都受不了,所以中午要吃飯,晚上不吃東西,也不需要劇烈運動,堅持鍛鍊就行了。

  14. 1個回答2024-12-18

    合理的飲食和適當的運動對身體有好處,餓了就會生病。

  15. 6個回答2024-12-18

    吃得太少,反彈會比以前更胖。

  16. 14個回答2024-12-18

    它不會太短。 這種情況取決於體質,你可能會減掉幾磅,不再減掉體重

  17. 4個回答2024-12-18

    其實這取決於你的年齡、新陳代謝率、身高、體重和你吃蘋果的量,理論上你會減掉2或4斤,但實際上你可能會減得更多,因為這個時候身體會脫水,估計三天後正常進食後體重會增加一半以上, 因為你的身體需要一定的時間來適應。建議你不要那麼極端,立竿見影的結果是真的,但身體是你自己的,所以很容易得胃病,而且容易反彈,到時候,到時候你就不會哭了。

  18. 1個回答2024-12-18

    我有個好朋友,暑假只吃蘋果,開學後變瘦了,肚子卻壞了......

  19. 1個回答2024-12-18

    這是正常的,因為酵素本身是代餐,而身體依靠酵素纖維的肚子,所以排便較少,可以長期食用,但要注意體重過度減輕。

  20. 2個回答2024-12-18

    減肥難嗎? 不,有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重,而是你這次減肥,你不反彈,而且你越瘦越健康,否則你減多少就自欺欺人。 >>>More

  21. 6個回答2024-12-18

    有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

  22. 1個回答2024-12-18

    上午和下午不需要控制,晚上注意就行了。

  23. 1個回答2024-12-18

    建議吃點豆腐粥,點燃幾天,然後恢復正常飲食。

  24. 3個回答2024-12-18

    如果你想快速輸掉,這個方法很好。 它只是不健康。 >>>More

  25. 2個回答2024-12-18

    減肥無非是運動和飲食。

    飲食:適量減少進食量,少吃肉,不吃國外快餐等垃圾食品,不喝碳酸飲料,多吃蔬菜水果。 要吃早餐,中午吃點東西不要太飽,晚上吃水果和蔬菜。 >>>More

  26. 2個回答2024-12-18

    還行。 我的乙個男同事靠吃蘋果和黃瓜減肥,兩個月瘦了20多斤,不得不佩服他的毅力。 如果你能堅持下去,你一定能減肥。

  27. 2個回答2024-12-18

    最好早上吃,早上是金蘋果,中午是銀蘋果,晚上是毒蘋果。 一天不要吃太多,吃太多會引起腹瀉。

  28. 4個回答2024-12-18

    身體首先消耗糖分,然後消耗脂肪。 但是除非鍛鍊,否則肌肉不會增加,所以連續三天只吃蘋果減掉的體重會在你吃完後恢復。

  29. 2個回答2024-12-18

    如果你有足夠的蘋果和水,你就不應該餓死。

  30. 4個回答2024-12-18

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    56(個)。 >>>More