誰吃過青蘋果減肥喘息管用

肯定也很有責任感地說，這個世界上沒有真正有效的減肥藥，唯一的辦法就是堅持運動減肥，不要把希望寄託在任何減肥產品上，你可以調整飲食和運動來減肥，這真的有效，這是減肥的唯一方法， 而且反彈並不容易，加油！

比如不再把衣服扔進洗衣機，養成洗完澡後用手洗衣服的習慣，看電視時不再舒服地躺在沙發上，尤其是吃完飯後洗碗、拖地、打掃廚房、擦桌子等家具，比吃完飯後立即躺著或坐著要強得多， 可以有效消耗卡路里，防止脂肪堆積，讓自己成為乙個勤奮的女人。 >>>More

吃零食和睡覺也可以每月減輕 10 磅的體重。

朋友每天吃黃瓜減掉了20多斤，雖然可以達到減肥的目的，但感覺還是對身體不好，畢竟身體會缺乏營養，還是合理的減肥。

吃青蘋果可以起到一定的減肥作用，但不能吃太多青蘋果！

這個牌子我沒吃過，但是我吃過其他牌子，感覺梅子是排毒的，對便秘的人可能有點用處。

依靠這個效果不是很明顯，最重要的是合理的運動和飲食，運動是很有毅力的，我堅持每天鍛鍊45分鐘，只瘦了8斤，這與大家的系統有關。 >>>More

對於一些愛美的女性朋友來說，可能大家都聽說過蘋果飲食。 所以生活中有很多女人用蘋果代替我們。 >>>More

建議不要使用減肥藥或減肥產品來減肥。

最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More

專家說：減肥藥，花錢，傷身體。 也反彈！ >>>More

最快的減肥方法：第一種：喝白開水！

早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！ >>>More

什麼東西吃多了，儲存熱量都會導致飛盤減肥，主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的閉嘴張腿。 >>>More

很多減肥藥在團隊中都有不利因素，如果你長期服用減肥藥來減肥，你不能成功減肥，你想成功減肥制定適合自己的減肥計畫，你必須適量飲食，避免過度運動，注意休息，保持身體的營養平衡， 並相信身體會在短時間內恢復正常。

要想減肥，就要閉上嘴巴，張開雙腿，控制飲食和晚餐是關鍵，晚餐少吃，但不能不吃飯，突然完全不吃飯會餓了，有胃病，得不償失。晚餐多吃素食，盡量不吃肉，剛開始吃70%飽，時間長了再減少到60%飽，一步一步，慢慢走到50%飽; 如果你晚上餓了，你不能吃晚飯，如果你餓了，那就意味著你開始燃燒多餘的脂肪，吃晚飯會適得其反; 早睡早起，白天多運動，最好早上起床鍛鍊，晚上不要運動。

我試過三天每餐只吃乙個蘋果，沒有別的，但我認為。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

建議最好不要使用蘋果飲食、21天禁食、7天減肥湯、黃瓜蛋等類似方法，雖然在網路上瘋傳它的效果如何，但當我們真正想想時，就不難看出它的弊端。 真正容易長胖的是，即使喝水也會發胖，使用這種短期禁食的方法幾天就可以見效，但是一旦恢復節食，就會立即反彈，或者一直堅持這種節食，但是沒有人能做到，所以這些減肥方法其實是很不科學的。 真正的減肥應該從根本上改善生活習慣，長到良性發展，這樣會讓體重長的改善，健康減肥並不急，快速減掉很多體重對健康不利，還會帶來很大的反彈。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

我知道中藥壓肚子貼可以減肥，藥店賣580一盒，而且我也有正品，所以沒必要那麼貴。 你可以考慮哈。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

這只能幫助消化，與減肥無關。

效果良好的減肥藥有很大的副作用，所以最好不要服用。 我之前快116歲了，兩個月瘦了103斤，光是控制飲食，早餐和中產階級可以吃7分鐘飽，不吃高熱量，晚餐可以吃水果，戒掉零食和飲料。

減肥可以吃營養餐，蔬菜和水果不影響，吃減肥藥也有副作用。

不，你知道導致肥胖的最基本物質是什麼嗎？ 就是碳水化合物，也就是糖，你知道的，就算你吃了三天，你又餓又瘦，然後你吃了別的東西，你就把都補上了，這叫反彈。

每天瘋狂運動。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳繩。 今天是第六天，我已經減掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃飯前要計算卡路里，不要吃太多，多喝水。

之前試過不好會反彈，但是我有乙個行之有效的方法，就是酸奶乳酸菌酸奶加紅糖喝我之前試過99個有效，看看鄭多燕減肥功法。 花兩三分鐘練習也很有效。

太慢了。 祖傳秘方：烏龍茶 7g 荷葉 3g 山楂 epsom 3g 決明子絞股藍 10g 茯苓 2g。 與400毫公升水混合，燉5分鐘，飯後服用。 一月份減掉 10-20 磅。

我吃過··去年我還吃過

吃完飯後，我就是不想吃。 >>>More

你說的是牛奶蘋果飲食，你不吃別的，對吧？ >>>More

哦，是的。 有人去過嗎??? 如果沒有人嘗試，我會來的。 在 HOHO 3 天內我可以損失多少?。。