早上空腹吃乙個蘋果和一瓶酸奶可以減肥嗎?

發布 蘋果 2024-12-15
8個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    絕對不是,我們讀書的時候不是知道了嗎,人每天的食物攝入熱量分布,早餐一定要吃飽,因為早餐的熱量是負責大腦活動和身體基礎代謝的,所以這樣一點都不會影響減肥,中午要吃適量,中午的熱量都用在你一天的工作或者散步的很多活動上, 晚餐的卡路里純粹是為了儲存,如果你想減肥,你就不吃晚餐了,這種方法被很多人使用。你可以試試,如果你早餐不吃太多,晚上會覺得很餓,不吃晚飯,7點以後什麼都不吃,什麼都不喝,然後你就會減肥。

    如果你想加快減肥的速度,那就是運動,你不用去健身房什麼的,每天多走走什麼的,增加熱量消耗,你一定會減肥的,我很多朋友我們不吃晚飯,效果很好,我是165,93磅, 我想我能做到,如果你想減肥更多,中午可以吃清淡,熱量少的時候就飽了。

    希望能幫到你,減肥和護膚一樣長久,你知道妮可·里奇嗎,他以前很胖,花了一年時間才減掉,現在你看到媒體上很多報道,他現在吃的清單很小,都維持了。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    如果你想減肥,建議你仍然鍛鍊,而不是依靠節食。 如果節食,很容易反彈,二是損害胃腸消化吸收功能。 建議以運動的形式進行運動,如慢跑和瑜伽。

    游泳、遠足、騎自行車等都是很好的有氧運動,每天給自己制定乙個計畫,並堅持下去。 限制飲食中的甜食和油膩食物,多吃新鮮水果和蔬菜。 如果覺得效果比較慢,可以配合中醫的方法減肥。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    不,這對胃不好。 想要減肥,一定要健康減肥,早上最好吃麵包和牛奶,如果覺得累了,也可以把牛奶換成果汁喝。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    我也在減肥 首先,讓我告訴你,空腹吃水果對你的健康不利 你最好在吃蘋果之前先吃一些可以壓榨的東西哦 你早餐吃得少,身體容易惡化 這樣一來,你一天就沒有精力了 我給你我的經驗 早上可以煮乙個煮雞蛋 營養豐富方便又不胖,對你的身體有好處。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    空腹吃這些對胃不好,可以先吃點粗麵包,咱們臥室的一塊MM就是用蘋果酸奶做粗麵包減肥成功,當然,重要的努力不是在早餐上。 而且雞蛋不適合天天吃,一周吃四次差不多。

  6. 匿名使用者2023-11-02

    晚上中午吃什麼? 吃多了,早上不吃也沒用......

    蘋果+酸奶=促進腸道蠕動。 它對減肥和排毒有效。 但減肥真的要靠全方位...... 你不是只做乙個就沒問題,來吧,,,呵呵。 ,。某條減肥突然有成就感的小龍,會和你一起加油。

  7. 匿名使用者2023-11-01

    一開始,你可以減肥,但時間長了,你就會營養不良!

  8. 匿名使用者2023-10-31

    節食確實是一種減肥方法,但是酸奶中的酸性物質,早上空腹服用,會刺激胃部,破壞粘膜,所以我建議你不要採取這種方法。

    不過,早上可以喝一杯豆漿和花式粥,但要注意不要夾雜葷菜,中午可以照常吃,但只能吃七分飽,晚上只能吃素蔬菜,不能吃麥片,餓了只能吃梨, 所以你可以堅持乙個月,以確保你苗條。

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  1. 22個回答2024-12-15

    這取決於個人的身體狀況。

    1.對於健康人來說,可以隨時吃蘋果,早上空腹吃蘋果也不錯,主要是因為蘋果中的成分並不複雜,而且容易消化,一般來說,100克蘋果含有86克水分、蛋白質克、脂肪克、 碳水化合物(糖)克、膳食纖維克、維生素C 4毫克、鈣4毫克、鉀119毫克等。 >>>More

  2. 11個回答2024-12-15

    對於健康人來說,任何時候吃蘋果都是可以的,早上空腹吃蘋果也無妨,主要是因為蘋果中的成分並不複雜,容易消化,一般來說,100克蘋果含有86克水、克蛋白質、克脂肪、 碳水化合物(糖)克、膳食纖維克、維生素C4毫克、鈣4毫克、鉀119毫克等。

  3. 1個回答2024-12-15

    記得空腹吃蘋果香蕉不好,胃酸嚴重,這次早餐不夠,早上要好好吃。

  4. 1個回答2024-12-15

    蘋果中含有大量的糖分,人們一般早上都餓了,吃蘋果可以補充糖分,所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 酸奶是牛奶發酵後製成的產品,不僅具有牛奶的營養價值,而且含有人體腸道中的乳酸菌等有益微生物,抑制人體腸道中的腐敗菌,促進營養物質的消化吸收。 >>>More

  5. 1個回答2024-12-15

    不好! nbsp;因為空腹酸奶會對胃粘膜造成損害,nbsp; 所以一定要在飯後喝一兩個小時,nbsp; 注意喝晚酸奶; 每半小時喝一些白開水; 食道和胃腸道不受酸奶的刺激。

  6. 3個回答2024-12-15

    每天早上空腹喝一杯豆漿,持續一周,你的身體就會悄無聲息地發生很大的變化。

  7. 6個回答2024-12-15

    吃獼猴桃的時機要選好,早上最好不要空腹吃,因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強,容易刺激胃部。 飯後吃獼猴桃可以幫助消化,兩餐之間吃乙個獼猴桃可以給身體補充一些能量。 >>>More

  8. 2個回答2024-12-15

    不要空腹吃生的和冷的東西,或者刺激性的東西,這樣做會傷到胃,這是那些不擇手段的減肥餐單,雖然可能是暫時的。 >>>More

  9. 4個回答2024-12-15

    最好在早餐後一小時吃蘋果。 早餐空腹吃水果對胃不好。

  10. 5個回答2024-12-15

    蘋果酸:一般早上肚子是空的,最好不要吃冷食,雖然會促進胃酸,但時間長了,胃一般不飽和,但老了會引起胃酸倒流。 >>>More

  11. 3個回答2024-12-15

    是節食,營養跟上,但體育鍛煉也少不了,不想跑步,飯後還得出去散散步!

  12. 1個回答2024-12-15

    早上最好不要吃蘋果,尤其是對於一些腸子不好的人來說。 當然,也有一些可以戒冷的,所以如果早上空腹吃蘋果,會引起胃部不適。 >>>More

  13. 2個回答2024-12-15

    蘋果可以促進腸道消化,所以建議不要空腹吃,和別人一起吃。

  14. 4個回答2024-12-15

    它是有益的,蜂蜜具有潤腸、清熱解毒、健脾健胃的作用。 經常食用可以強身健體,提高抗病能力,有治療便秘的作用。 服用時,建議用溫開水調節,使其稍微輕一點。 >>>More

  15. 1個回答2024-12-15

    乙個蘋果是83大卡,乙個柿子是74大卡,一瓶酸奶是144大卡,熱量是301大卡。

  16. 1個回答2024-12-15

    蘋果富含維生素,含量高,能使面板細膩光滑,更加容光煥發。 此外,蘋果中所含的多酚具有很強的抗氧化作用,可以清除體內的自由基,減緩面板老化的速度,經常食用可以讓你比同齡人更年輕。 >>>More

  17. 14個回答2024-12-15

    是的,也鍛鍊更好,所以更快。

  18. 1個回答2024-12-15

    蘋果和酸奶最好放在晚餐時,因為人們在晚上要“少吃”,蘋果可以適當節食,而一天下來,胃裡必須積累大量的油脂和細菌。 酸奶具有清除結腸的作用。 最好在早上喝牛奶。

  19. 2個回答2024-12-15

    不! 最好早上吃好早餐,中午吃午飯,盡量不吃或晚餐吃一點點,7點以後不要吃東西,期間不要吃零食。

  20. 3個回答2024-12-15

    早上不要空腹喝蜂蜜水,因為從長遠來看,胃酸分泌過多會引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 >>>More

  21. 8個回答2024-12-15

    蘋果是溫暖的,所以空腹吃是可以的,它們對胃有好處——滋養胃! >>>More

  22. 5個回答2024-12-15

    這是營養素的良好組合。 也缺少一些蛋白質,最好加乙個雞蛋。 不會增加體重。

  23. 4個回答2024-12-15

    選擇合適的時間吃水果是對的,早晚吃水果對人體有益,但要了解什麼時候應該吃什麼樣的水果。 有些水果適合早上吃,有些可以在早晚吃。 有些可以在飯前吃,有些可以在飯後吃。 >>>More

  24. 8個回答2024-12-15

    很好,先空腹喝一杯溫水,再吃乙個蘋果。 半小時後吃早餐。 通過這種方式,營養物質被吸收。 >>>More

  25. 1個回答2024-12-15

    早餐可以吃得更豐富一點,因為它旨在為您提供早上的能量。 我不怕吃得更多,中午就差不多可以消化了。 如果你不吃晚飯,種肉就不容易,如果你每天運動兩個小時,你可以嘗試做乙個月,它會起作用的。 >>>More

  26. 1個回答2024-12-15

    當然是有害的,最好不要吃,蘋果是酸性的,空腹吃,與胃酸直接反應會傷胃。

  27. 3個回答2024-12-15

    就這一次,你怎麼會胖,如果是這樣,那就太神奇了。

  28. 4個回答2024-12-15

    您好,按照您的描述,您的早餐組合還是可以的,沒有飲食限制,而且雞蛋和杏仁汁是高蛋白食物,對身體的生長發育很有幫助。

  29. 1個回答2024-12-15

    你不能空腹吃它,它會傷害你的胃,而且它是酸性的。

  30. 1個回答2024-12-15

    只吃乙個沒有問題。 吃得太多容易患胃結石。 乙個很好。