我有雞蛋、西紅柿、長豆、冷麵吃，怎麼能問

營養分析]西紅柿，它們的主要營養成分是維生素，其中最重要和最豐富的是胡蘿蔔素之一——棗冰雹——番茄紅素。研究證明，番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除體內導致衰老和疾病的自由基; 預防心血管疾病的發生; 阻斷前列腺叢的癌變過程，有效降低胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的風險。 番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量呈負相關，即西紅柿的甜度越低，其中的番茄紅素含量越高。 >>>More

成分分解。 4個西紅柿。

5個雞蛋。 半個大蔥。 >>>More

西紅柿雞蛋面，煎西紅柿時一定要放少許鹽，否則西紅柿不會破裂，味道也不會受到刺激。

成分分解。

200克冷麵。 >>>More

成分和細節。

麵條調味。 西紅柿調味。 >>>More

一。 【鹵素燈】

1。用沸水將西紅柿焯水並去皮。 切成細碎的小塊，類似於番茄醬，放在碗裡備用; >>>More

1.將西紅柿切成小塊，將雞蛋打入碗中，放在一邊。 >>>More

1.西紅柿越紅，營養含量越高。 西紅柿中的主要營養成分是維生素，其中最重要和豐富的是番茄紅素，一種胡蘿蔔素。 近年來，科學家證明，西紅柿具有獨特的抗氧化能力，可以清除體內導致衰老和疾病的自由基; 預防心血管疾病的發生; 阻斷前列腺癌變過程，有效降低胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的風險。 >>>More

西紅柿雞蛋菜：先炒雞蛋，雞蛋炒好後，把西紅柿放進去一起炒，炒的時候加入一些醬油、鹽、味精和白糖，這樣酸甜的味道很好; >>>More

如果是煎蛋，熱量會更高，雞蛋掉落會比較低，但會不會發胖取決於這頓飯，而是一天飲食的卡路里攝入量。

番茄蛋面的製作步驟：

材料：西紅柿3個，雞蛋3個，麵條150克。 >>>More

乙個西紅柿的熱量約為45卡路里，一碗純雞蛋面的熱量約為225卡路里，加上油、鹽等一些調味料，總共290卡路里。 熱量含量不高，營養豐富，飽腹感強，是很好的食物

番茄雞蛋麵條準備 材料：西紅柿100克，雞蛋1個，麵糰1塊。 >>>More

鍋裡放水，先把麵條煮熟，等半熟後，把雞蛋打進鍋裡，再把西紅柿切好放進鍋裡，麵條煮熟了，雞蛋和西紅柿也煮熟了，我們吃吧。 （加少許鹽，倒入少許香油、醬油、味精）。

番茄雞蛋面。

魚廚房。 成分分解。 >>>More

我就是這樣減肥的！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！ >>>More

番茄雞蛋湯。

西方第一種番茄雞蛋湯方法是一種： >>>More

食材：西紅柿、雞蛋、蔥花、食用油、鹽。 >>>More

西紅柿雞蛋面，煎西紅柿時一定要放少許鹽，否則西紅柿不會破裂，味道也不會受到刺激。

西紅柿雞蛋面，煎西紅柿時一定要放少許鹽，否則西紅柿不會破裂，味道也不會受到刺激。

西紅柿雞蛋面，煎西紅柿時一定要放少許鹽，否則西紅柿不會破裂，味道也不會受到刺激。

西紅柿和雞蛋炒麵。

實踐。 1.將食用油放入熱鍋中，加熱後，將雞蛋打散放入，用筷子快速切開即可食用。 >>>More

成分分解。

麵條調味。 西紅柿調味。 >>>More

材料：麵條500克，西紅柿3個。

3個雞蛋和2個青椒。 >>>More

西紅柿雞蛋麵條的製作步驟。

1準備食材。 >>>More

最好去超市買一種叫做“番茄蛋面”的速食麵來煮，因為裡面的調味品會讓麵條有點香。 >>>More

這樣做的方法有很多種，先炒雞蛋再加西紅柿，如果想做麵條湯，可以加點冷水煮麵條，然後根據自己的口味加入各種調味料。

準備番茄和雞蛋麵條。

1.準備好所有食材。 >>>More

我不認為有任何明顯的效果。

我從來沒聽說過吃西紅柿雞蛋湯減肥。 >>>More

番茄蛋面的熱量（以 100 克可食用部分計）為 94 大卡（393 千焦），這是乙個低卡路里單位。 >>>More