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匿名使用者2023-11-061.飯前吃蘋果減肥。
通常，最好在飯前 20 或 40 分鐘吃蘋果以減肥。
因為蘋果中的粗纖維可以使胃部有飽腹感，使人少吃以達到減肥的效果。
2.飯後半小時或一小時吃蘋果減肥。
吃蘋果減肥也可以在飯後半小時或一小時吃，這樣會有助於消化吸收，更有利於減肥。
3.蘋果吃完後不宜立即食用。
有人認為飯後吃蘋果不僅可以增加營養，而且有益於人體健康，但實際上，飯後立即吃蘋果並不好。
因為蘋果是單醣類食物，飯後立即吃蘋果容易被小腸吸收，讓蘋果在胃裡停留時間過長，引起腐爛脹氣，導致腹脹甚至消化系統紊亂。
4.蘋果減肥的魅力。
因為蘋果是低熱量的水果，而且富含多種必需維生素，可以調節身體的功能，只要餓了吃蘋果，飢餓感就會逐漸消失，自然就達到減肥的效果。
5.吃蘋果減肥的目的。
通過吃蘋果來達到減肥的目的，如果混吃其他食物，就不叫蘋果減肥了，因此，單獨吃蘋果減肥，由於食物的單調性，相應抑制食慾，從而有利於減肥。
有一種神秘的“蘋果飲食法”在微博上流行起來。 如果你三天只吃蘋果，你可以很容易地減肥，平均可以減掉3到5公斤。 據說，這種“蘋果減肥法”一直是演技明星私下的最愛，在走紅毯或出鏡前幾天特別有用。
這種減肥方法在日本也很流行，是女性春季減肥的首選。 按照這種飲食習慣，蘋果是低熱量的食物，乙個中等大小的蘋果含有大約60到100千卡的熱量，所以無論你吃多少，你消耗的熱量都不會超過你日常生活中攝入的熱量。 而且，蘋果既不含脂肪，也不含鈉，是絕對的“減肥水果之王”。
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匿名使用者2023-11-05適量會減肥。
通常，最好在飯前 20 或 40 分鐘吃蘋果以減肥。
因為蘋果中的粗纖維可以使胃部有飽腹感，使人少吃以達到減肥的效果。
當然，這並不重要。
你可以在【佳瑾紅腫的身體撕裂史】中找到減肥的方法。
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5個回答2023-12-02
優質釀造的幹紅具有減肥效果，糖分已轉化為酒精等物質。 >>>More
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2個回答2023-12-02
核桃是高熱量的脂肪食物，適當攝入對身體非常有益。 >>>More
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5個回答2023-12-02
我不認為女人需要刻意減肥來傷害自己的身體，豐滿是好的。
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2個回答2023-12-02
節食：每天早上適量吃一些有營養的東西（如牛奶、雞蛋），中午吃半飽，晚上餓了吃煮熟的土豆、西紅柿或生苦瓜等，不餓就不用吃了。 體育： >>>More
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10個回答2023-12-02
吃蘋果，喝酸奶對減肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More
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2個回答2023-12-02
1、有些軟體在執行時在工作列列表中不可見，而是以程序的形式在後台執行，常見的有呼叫防火牆、簡訊防火牆軟體、防毒軟體、加密軟體等需要實時監控的軟體，所以當然不可能刪除正在執行的軟體; >>>More
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2個回答2023-12-02
是 1
蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 >>>More
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1個回答2023-12-02
一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。
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1個回答2023-12-02
真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More
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3個回答2023-12-02
用水果和無油蔬菜代替主食乙個月，一般減掉10斤左右，你不需要每天只吃蘋果，你可以多吃其他種類的水果，算卡路里吃吧，大約1000卡路里，所以慢慢減少，心裡太著急了，沒有好處， 不僅是身體上的痛苦，精神上的痛苦也更不舒服。
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7個回答2023-12-02
吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法，一旦恢復進食，它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More
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1個回答2023-12-02
就我個人而言，我認為最健康的減肥方法是： >>>More
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5個回答2023-12-02
是的，當然可以，因為你即使在恢復期也在節食，基本上所有節食減肥的方法我都嘗試過，沒有一種是不反彈的，除非你堅持堅持一輩子，只要你正常進食，它肯定會反彈。 這樣做可以起到清潔和排毒腸道的作用，定期吃三天蘋果對身體有好處。
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1個回答2023-12-02
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More
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2個回答2023-12-02
不行，三天吃蘋果對胃不好！ 刺激胃！
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5個回答2023-12-02
一般來說，100克蘋果、85克水、克碳水化合物（以果糖為主），其餘為少量膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素等，每人平均1次最多可以吃2 3個蘋果，專家認為，這樣的食物攝入明顯是水分較多，固體物質較少，再加上蘋果含糖量高， 飽腹感強，因此，攝入量較少，自然減肥。 >>>More
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2個回答2023-12-02
其實，用這種方法減肥的原理，就是飲食單一，吸收少，二是吃的熱量少。 >>>More
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2個回答2023-12-02
它會很瘦。 根據個人系統。 但它很痛。
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3個回答2023-12-02
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。
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1個回答2023-12-02
這是沒有用的，要減肥，你必須定期做有氧運動、俯臥撐、仰臥起坐、青蛙跳。 軍事。 長跑、游泳。 >>>More
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4個回答2023-12-02
絕對反彈，試過，堅持了一天，瘦了四斤，最後反彈了五斤！