如何在電飯煲中煮紅棗、銀耳、蓮子湯和百合

材料：紅棗15顆，蓮子30克，銀耳30克

賦形劑：一小撮冰糖。

1.所有成分。

2.銀耳浸泡，蓮子浸泡軟版。

3.銀耳、蓮子、紅棗洗淨。

4.將水放入鍋中，加入銀耳。

5.然後放入蓮子。

6.然後放入紅色棗子。

7.將其放入電飯煲中，按下粥按鈕，直到保溫約1小時。

8.最後，加入冰糖，攪拌至融化。

紅棗、百合、銀耳、蓮子湯。

製備材料：紅棗、百合、蓮子、冰糖、e69da5e6ba9062616964757a686964616f31333361323563銀耳2.

做法：將銀耳浸泡在冷水中軟化，洗淨取出，撕成小塊; 新鮮百合去皮洗淨; 紅棗和蓮子洗淨備用。

2.將水倒入電飯煲中，依次放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合，按下煮飯按鈕，湯汁煮乙個半小時左右，直到湯汁微粘稠，銀耳才透明，煮沸一小時後再放入適量冰糖（冰糖的量視每個人的口味而定）， 然後煮沸20-30分鐘。

功效： 1、銀耳：含有一種對人體非常有益的植物樹膠和粘液，既能滋陰滋養肌膚，又能分解胃腸道的汙穢，具有清胃、清腸的作用。

此外，銀耳還含有豐富的磷，具有健脾、健胃、清涼祛燥的作用，對火弱、煩躁、失眠、食慾不振或補不飽的人有很好的治療作用。

2、紅棗：保健作用很強，在中藥方劑中經常見到，因為紅棗具有緩和藥性的功能，可以補氣補血，是一種很好的營養保健品。 對於女性朋友來說，紅棗不僅具有保健功效，還具有美容功效，是不可多得的美容保健品。

民間有“一棗三棗，一代人不老”、“粥裡加紅棗”等民間諺語。 紅棗中所含的維生素C是一種高活性的還原抗氧化劑，它參與體內的生理降氧過程，防止黑色素在體內的慢性沉澱，並能有效減少色素沉著的產生。

材料：紅棗、百合、蓮子、冰糖、銀耳2根適量。

方法：1將銀耳浸泡在冷水中軟化，洗淨取出，撕成小塊; 新鮮百合去皮洗淨; 紅棗和蓮子洗淨備用。

2.將水倒入電飯煲中，依次放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合，按下煮飯按鈕，湯汁煮乙個半小時左右，直到湯汁微粘稠，銀耳才透明，煮沸一小時後再放入適量冰糖（冰糖的量視每個人的口味而定）， 然後煮沸20-30分鐘。

功效： 1、銀耳：含有一種對人體非常有益的植物樹膠和粘液，既能滋陰滋養肌膚，又能分解胃腸道的汙穢，具有清胃、清腸的作用。

此外，銀耳還含有豐富的磷，具有健脾、健胃、清涼祛燥的作用，對火弱、煩躁、失眠、食慾不振或補不飽的人有很好的治療作用。

2、紅棗：保健作用很強，在中藥方劑中經常見到，因為紅棗具有緩和藥性的功能，可以補氣補血，是一種很好的營養保健品。 對於女性朋友來說，紅棗不僅具有保健功效，還具有美容功效，是不可多得的美容保健品。

民間有“一棗三棗，一代人不老”、“粥裡加紅棗”等民間諺語。 紅棗中所含的維生素C是一種高活性的還原抗氧化劑，它參與體內的生理降氧過程，防止黑色素在體內的慢性沉澱，並能有效減少色素沉著的產生。

材料：紅棗15顆，蓮子30克，銀耳30克 配件：冰糖少許。

1.所有成分。

>2.浸泡銀耳，浸泡蓮子。

>3.洗淨銀耳、蓮子和紅棗。

>4.將水放入鍋中，加入銀耳。

>5.然後放入蓮子。

>6.然後放入紅色棗子。

>7.放入電飯煲中，按下粥按鈕，直到它變高約1小時。

>8.最後，加入冰糖，攪拌至融化。

如何在電飯煲中煮紅棗、銀耳、百合和蓮子湯。

1.煮熟前浸軟，可以浸泡得像一幅畫一樣多，幹百合也要浸泡，我前一天晚上泡了，第二天煮了！

2.浸泡後，切掉銀耳下面的黃色片！ 傻傻的四肢被手工撕裂或剪成你喜歡的塊狀！ 沖洗幾次。

3.洗漱後放入智慧型電飯煲或電壓力鍋或普通壓力鍋中，智慧型者無需在朋友之間選擇時間，普通壓力鍋時間由您自己控制！

4.我選擇水位不吃銀耳，因為我煮熟後放進冰箱，再拿出來加熱再吃，加熱後再加入冰糖和紅棗或梨！

5.選擇煲湯，兩個小時後，就會有一大鍋銀耳百合紅棗湯，可以看到湯汁濃稠拉拉！ 趁熱可以吃一碗，剩下的放在冰箱裡，冷吃也可以熱吃，切記雪梨梨不要先把高壓鍋放在一起，湯會變酸，就燉幾分鐘才出鍋！

簡單方便！ 非常適合早餐或晚餐！ 隨時吃！