紅棗、蓮子、銀耳湯有什麼功效？

紅棗可以提高人體免疫力，抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗可以促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞的物質，甚至使癌細胞轉化為正常細胞。它們在預防和治療骨質疏鬆症、產後貧血方面發揮著重要作用，中老年人在更年期經常出現骨質疏鬆症，處於生長發育高峰期的青少年和女性容易出現貧血，紅棗對他們會有非常理想的治療效果，其效果通常是藥物無法比擬的。

銀耳具有強精、補腎、潤腸、健胃、補氣、健血、強心強身、補腦、清爽、美容、嫩膚、延壽等功效。 銀耳富含明膠的天然特性，加上其滋陰功效，長期使用可潤膚，具有去除面部黃褐斑和雀斑的功效。 銀耳是一種含有膳食纖維的減肥食品，可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

蓮子養脾止瀉，益腎收斂精華，養心鎮神。 用於脾虛腹瀉、精子、心悸、失眠等。 蓮子對預防孕婦早產、流產和腰痠背痛最有效。

蓮子滋補效果好，古人認為“享受清香氣息，得糧味，是脾果”。 秋飲具有養心舒神、健脾健腎、止瀉固精的功效。 蓮子不僅能幫助緩解失眠，對於容易患上咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎、達到潤肺的效果來增強免疫力。

功效是：健脾開胃、補氣清腸、安眠健胃。

其中，紅棗為補氣藥，具有養胃健脾、補血活氣、調藥毒、護肝、增強肌肉力量等功效，能潤肺、止咳、治虛、養胃; 銀耳口感甘甜清淡，入肺、胃、腎經，有助於清熱潤肺，緩解咽部咳嗽，滋養胃; 蓮子有苦寒之味，能鎮靜神經補缺，清燥燥熱到心。

銀耳富含明膠的天然特性，加上其滋陰功效，長期使用可潤膚，具有去除面部黃褐斑和雀斑的功效。 銀耳是一種含有膳食纖維的減肥食品，可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

銀耳具有養陰、潤肺、養胃、健體、補氣、補腦、強心等功效。 它不僅適用於所有婦女和兒童，以及病後虛弱的人，而且對女性也有很好的嫩膚和美容效果。 蓮子性質平淡，味甜澀，有益於心，補腎，止瀉，固精，鎮神。

紅棗溫潤甜美，其維生素含量在水果中最高。 每100克鮮棗中所含的維生素C含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，蘋果的50倍。 有益於氣血，健脾健胃，滋補血髒，治虛，具有抗癌抗癌的功效。

銀耳蓮子湯具有很強的滋養養生功能，是傳統的潤膚美容產品。

紅棗銀耳蓮子湯的功效是：

1、紅棗：滋補充氣，補血舒神，緩藥性。

提高機體免疫力，抑制癌細胞; 經常食用新鮮椰棗的人很少患膽結石; 預防和治療骨質疏鬆症和貧血; 對病後虛弱的人有很好的補品作用; 降低血壓; 預防和治療高血壓; 抗過敏; 去除魚腥味; 平靜心靈，平靜神經; 智慧型化和強化大腦; 增強食慾。

2、銀耳菌：養脾益食，益氣清腸，滋陰潤肺。

提高肝臟的解毒能力; 保肝; 老年人慢性支氣管炎; 肺源性心臟病; 防止鈣的流失; 增強機體抗腫瘤免疫力; 滋陰; 有力; 去除臉上的黃褐斑和雀斑; 增強機體免疫力; 淋巴細胞動員; 增強白細胞的吞噬能力; 激發骨髓造血功能。

3、蓮子：清心醒脾、養脾止瀉、養心、安神亮眼、健脾胃、止瀉固精、益腎收斂精、滋養元氣。

抗癌和抗癌; 降低血壓; 強心強神;抗鈣; 抗心律失常; 滋養和補充不足; 抗收斂精華; 抑制; 夢鐸; 頻繁的精子; 遺精; 抗收斂精華;

效果 1. 銀耳可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，增強機體的抗腫瘤免疫力。

功效二。 銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，有利於生長發育。

效果三。 銀耳中的多醣可以增強人體的免疫力，具有補氣補血的作用。

效果四。 銀耳富含天然明膠，具有滋陰、潤燥、清熱的功效。

功效五。 銀耳中的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，並具有減肥的作用。

功效銀耳平淡，甘淡，滋陰、潤肺、滋胃、進、益氣、補腦，功效強，適合婦幼、病虛，並具有嫩膚美容功效，蓮性平淡，甘澀，補腎，止瀉，固精，鎮靜作用，棗溫，味甘，維生素含量高， 每100克鮮棗中含有維生素C的量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，蘋果的維生素丸50倍，據說具有養氣養血、健脾健胃、滋補血髒、治虛、抗癌抗癌功效，銀耳蓮湯具有很強的滋養養身健身功能，是傳統潤膚美容產品。

避免進食腹脹、大便乾燥，避免吃大棗，避免吃大棗加蔥魚，會使腰腹部疼痛。

功效 銀耳具有養陰、潤肺、養胃、健體、益氣、養腦健心等功效。 它不僅適用於所有婦女和兒童，以及病後虛弱的人，而且對女性也有很好的嫩膚和美容效果。 蓮子性質平淡，味甜澀，有益於心，補腎，止瀉，固精，鎮神。

紅棗溫潤甜美，其維生素含量在水果中最高。 每100克鮮棗中所含的維生素C含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，蘋果的50倍。 有益於氣血，健脾健胃，滋補血髒，治虛，具有抗癌抗癌的功效。

銀耳蓮子湯具有很強的滋養養生功能，是傳統的潤膚美容產品。

避免進食：平坦腹脹和大便乾燥的人應避免進食。 此外，紅棗不應與蔥和魚一起食用。 棗，使腰腹痠痛。

營養功效。

增肌、增強免疫力、促進恢復、補鐵、補血、抗衰老。

解熱、鎮痛和抗癌預防可增加食慾。

幫助消化，降脂，減肥，抵抗疾病，促進血液迴圈。

它具有鎮靜神經和誘惑食慾的作用。

銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、益腸、健心、強身健體、清爽、養腦、美容、嫩膚、延壽等功效。 常用於治療肺熱咳嗽、乾咳、女性月經不調、胃炎、便秘等多種疾病。 它可以提高肝臟的解毒能力，保護肝功能，不僅可以增強機體的抗腫瘤免疫力，還可以增強腫瘤患者對放化療的耐受性。

蓮子具有養心鎮神、健脾止瀉、益腎強精等功效。 如果出現失眠、煩躁、心悸、食慾不振、脾虛腹瀉、腎虛、精子流失等症狀，應多吃蓮子。 現代研究證明，

蓮子除含有多種維生素和微量元素外，還含有荷葉鹼、絲苷等物質，對治療神經衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓等都有很好的療效。

1、提高肝臟的解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤免疫力。

2、銀耳富含天然明膠，可與紅棗、蓮子一起食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效。

3.銀耳中所含的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，因此具有減肥的作用。

4.防止鈣質流失，有利於生長發育。 因此，紅棗蓮子銀耳湯非常適合兒童和青少年食用。

5、銀耳中所含的多醣，能增強人體免疫力，具有補氣補血的作用。

營養與健康 |紅棗蓮子銀耳湯怎麼做。

材料：銀耳2個，蓮子10個，紅棗5個，枸杞籽20顆，冰糖適量。

製作方法： 1.銀耳浸泡後，用剪刀剪掉黃色的硬結，撕開，越破越好，與蓮子一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸，調至小火，煮15-20分鐘。

2.煮熟後，將食材和湯倒入保溫瓶中，注意水位距瓶口下緣2厘公尺。

3.加入洗淨的枸杞和紅棗。

4.加入適量冰糖。

5. 擰緊軟木塞和蓋子，放置過夜。

6.早上起床時，開啟瓶蓋，攪拌均勻即可食用。

養脾益食，益氣清腸，健睡健胃。

功效有：健脾開胃白、健氣清腸、安眠健胃。

其中，紅棗是一種補氣藥，具有。

道滋胃健脾、補血養氣、解毒、保肝、增強肌肉力量等功效，能潤肺、止咳、治虛、養胃; 銀耳口感甘甜清淡，入肺、胃、腎經，有助於清熱潤肺，緩解咽部咳嗽，滋養胃; 蓮子有苦寒之味，能鎮靜神經補缺，清燥燥熱到心。

銀耳富含明膠的天然特性，加上其滋陰功效，長期使用可潤膚，具有去除面部黃褐斑和雀斑的功效。 銀耳是一種含有膳食纖維的減肥食品，可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

紅棗、蓮子、銀白

耳湯的作用是：杜

1.提高肝臟的排毒能力

保護肝臟，增強機體抗腫瘤免疫能力。

2、銀耳富含天然明膠，與紅棗、蓮子一起食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效。

3.銀耳中所含的膳食纖維可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，因此具有減肥的作用。

4.防止鈣質流失，有利於生長發育。 適合兒童和青少年。

5、銀耳中所含的多醣，能增強人體免疫力，具有補氣補血的作用。

6.能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白。

7.在骨質疏鬆症和產後貧血的防治中起著重要作用。

8、養脾止瀉，益腎收斂精華，養心鎮神。

9.有助於緩解失眠，為容易咳嗽、哮喘等肺部疾病的人潤肺。

10、具有抗衰老、抗皺、滋潤肌膚、美化滋養肌膚的功效，經常進食還能去除雀斑和黃褐斑。

注意事項： 1.女性在月經期間，若有體質火熱或區域性水腫，不宜進食。 這是因為進食後，水分會積聚在體內，使水腫更加嚴重，月經過多。

2.孕婦不宜進食。 因為孕婦在懷孕期間容易產生內熱，所以容易出現大便乾燥、口幹、胎熱等現象。

3.腹脹或糖尿病患者不宜進食。 因為棗會加重這些不舒服的情況。