-
匿名使用者2023-11-06蘋果更好。
合理飲食可以減肥，下面就來詳細介紹一下吧。
1.蘋果的食用功能。
蘋果屬於薔薇科，它們的味道：甜、酸、平。 無毒。
它是一種營養豐富的水果食品。 藥用可調節胃腸、止瀉、瀉藥。 也可用於治療高血壓，具有預防和恢復疲勞的作用。
蘋果還具有降低血液膽固醇的作用。
蘋果含有糖（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等各種維生素和礦物質，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。
防止消化不良。 氣充血，取汁取，消化順暢。
蘋果減肥的具體方法是在減肥期間每天只吃蘋果，可以根據人們早、中、晚的飲食習慣食用，進食量最好不要感到飢餓。 3天內不要吃其他食物。 要知道，任何食物都會刺激腸胃，讓吃完蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然，如果是工作或者其他不可抗拒的原因，也可以自己動手1、2天減肥，只要你做，也能得到效果。
如果您感到口渴，請喝白開水和一些無刺激性的茶。 總之，在減肥過程中，胃腸對食物和飲料非常敏感，不宜隨便喝飲料，以免引起腸胃不適。
當然，應該優先選擇沒有被農藥汙染的蘋果，如果不方便，普通蘋果就可以了。 然而，在生吃之前清洗和剝皮是很重要的。 盡可能吃新鮮的蘋果。
對於一些不習慣吃生食的人來說，他們可以製作果醬和果汁（記住不要新增其他成分）。 市售的果汁通常含有新增劑，最好避免飲用。
用微波爐加熱蘋果，直到變軟並食用。 如果你在果汁中加入一些瓊脂來製作果凍，這不是乙個好吃法。
總之，只要我們稍加加工，就能找到適合個人食用的方法，也可以克服持續食用蘋果的負面心理影響。
3天蘋果減肥效果顯著，如果結合第三天晚上灌腸（即腸道沖洗），效果更顯著。 正常的排便不是必需的，因為這種方法比較麻煩，可以省略。
-
匿名使用者2023-11-05蘋果飲食，又稱“三天蘋果飲食”，起源於日本，2013年在中國流行起來。 方法是在3天內只吃蘋果，直到吃飽為止，三天內可以減掉3到5斤。 不過，醫學專家表示，這種方法主要是失水，恢復正常飲食後容易反彈，而對於胃部不適的人來說，空腹吃水果可能會引起胃脹、胃痛、胃灼熱等症狀，所以要慎重選擇這種方法來減肥塑身。
西紅柿是一種熱量非常低的減肥產品，富含水分和膳食纖維，不僅使人容易感到飽腹感，而且促進代謝廢物的消除。 各種番茄飲食，如晚間番茄飲食、黃瓜番茄飲食等，在享受食物的同時可以輕鬆瘦身。
其實兩者都可以，不妨採取組合制，效果可能會更好，另外，水果減肥的同時，補充蛋白質是必不可少的，可以吃一些豆類。
-
匿名使用者2023-11-04蘋果的纖維和VC比較多，但糖分也很多，而西紅柿主要補充的是番茄紅素和VA，VC也不少，所以總的來說，如果從熱量的角度考慮減肥效果，西紅柿比較好，因為吃乙個蘋果相對你可以吃兩倍的西紅柿， 當然，最好與營養攝入一起食用。與主食和肉類相比，這兩種食物吃了不會讓你發胖。
-
匿名使用者2023-11-03蘋果對減肥更有益。
蘋果含有大量的果酸，進入人體後會與人體的脂肪發生反應，燃燒脂肪的速度相對較快。 但是，您不應該一次食用過多的 AHA。 如果你攝入過多的AHA，如果你燃燒脂肪嚴重，你會感到飢餓，然後你會繼續吃，這不僅無法達到減肥的目的，反而會產生相反的效果。
一天不吃不喝蘋果，因為容易出現低血糖，會患上各種疾病。 建議大家可以運動，然後營養要好，這樣才能控制好進食量，每餐只能吃飽七分。 事實上，人的大腦和胃不會同時做出反應。
當肚子告訴大腦有點飽的時候，肚子其實是飽了，但是這個時候大腦的反應會慢一點，大概十分鐘左右。 如果大腦發出飽了的訊號，那就是胃太飽了。 因此，減肥不僅僅是通過吃什麼來實現的，而是通過多方面的協調和配合來實現的。
-
匿名使用者2023-11-02蘋果很少聽說西紅柿的使用。
-
2個回答2024-02-26
效果不同，蜂蜜偏向美麗。
蘋果往往是維生素補充劑！ >>>More
-
2個回答2024-02-26
蜂蜜飲食是三天只喝蜂蜜水，不吃任何其他食物，三天後可以恢復正常飲食。 蘋果飲食是三天只吃蘋果和水，什麼都不吃，這樣可以快速減掉3到6公斤。 但需要注意的是，使用三天後，不要吃高熱量食物和暴飲暴食，否則會適得其反。 >>>More
-
6個回答2024-02-26
蘋果對減肥更有益。
蘋果含有大量的果酸，進入人體後會與人體的脂肪發生反應，燃燒脂肪的速度相對較快。 但是，您不應該一次食用過多的 AHA。 如果你攝入過多的AHA，如果你燃燒脂肪嚴重，你會感到飢餓，然後你會繼續吃，這不僅無法達到減肥的目的，反而會產生相反的效果。 >>>More
-
9個回答2024-02-26
不做果汁，苦瓜沒有水也沒有汁 最好生吃（去籽），每天至少2個 吃久了，吃乙個星期就行了，2周沒用 而且這也要看你的體質，
-
4個回答2024-02-26
改善減肥的 10 個技巧，跟我來：
方法一：因為笑會影響80組肌肉，產生減肥效果，笑是目前南韓最流行的減肥魔術！ >>>More
-
4個回答2024-02-26
小西紅柿比大西紅柿含有更多的膳食纖維。 因此，小西紅柿的營養價值高於大西紅柿，但對於減肥來說，兩者並沒有太大的區別。 >>>More
-
3個回答2024-02-26
酵素粉 根酵素梅兩種概念是不同的。
建議使用酵素粉，因為它對身體無害。 >>>More
-
3個回答2024-02-26
蜂蜜白醋好：白醋能活胃養肝，降脂促新陳代謝，蜂蜜幾乎含有蔬菜中所有的營養成分，其豐富的礦物質、醣類和酶易於吸收利用，可以幫助提高體質，對腸胃功能也有很好的調節作用。 二者調整可減少其對牙齒和胃的酸性刺激，酸甜可口。 >>>More
-
3個回答2024-02-26
獼猴桃有很好的減肥效果。
-
1個回答2024-02-26
青梅酵素主要用於治療便秘和排毒; 如果你想減肥，用酵素粉，減肥效果最好。 >>>More
-
4個回答2024-02-26
我都試過了，我用蜂蜜在三天內減掉了六磅，用蘋果在三天內減掉了四磅。 >>>More
-
2個回答2024-02-26
蜂蜜飲食是三天只喝蜂蜜水，不吃任何其他食物，三天後可以恢復正常飲食。 蘋果飲食是三天只吃蘋果和水，什麼都不吃，這樣可以快速減掉3到6公斤。 但需要注意的是，使用三天後，不要吃高熱量食物和暴飲暴食，否則會適得其反。 >>>More
-
3個回答2024-02-26
葡萄柚是一種富含果酸的減肥食品。 葡萄柚每100克只有41卡路里的熱量，低於蘋果和香蕉。 此外，多吃柚子可以增強身材和美容。 >>>More
-
14個回答2024-02-26
這對減肥都是好事，我喜歡把它們打成果汁，在冰箱裡放一些蜂蜜，讓它們味道好。
-
6個回答2024-02-26
早餐後一小時吃乙個平果，晚飯前一小時吃乙個是有效的，想吃什麼就吃什麼香蕉。
-
8個回答2024-02-26
黃瓜比蘋果更適合減肥。
-
5個回答2024-02-26
改善減肥的 10 個技巧，跟我來：
方法一：因為笑會影響80組肌肉，從而帶來減肥效果，笑是目前南韓最容易被錯過的減肥魔法！ >>>More
-
2個回答2024-02-26
它有一定的效果，但是如果你不運動，運動，不管你吃多少苦瓜，都是沒有用的。 >>>More
-
2個回答2024-02-26
西紅柿的好品種是：
浙分202：無限生長番茄品種，早熟，果實大粉紅色，單果重約250g。 果實高大圓潤，無果肩，極少開裂變形的果實。 >>>More
-
6個回答2024-02-26
摘要：蘋果安心。
Android 遊戲機。 >>>More
-
12個回答2024-02-26
谷歌和蘋果是兩家不同的科技公司，各自代表著不同的價值觀和品牌形象。 以下是它們各自的特點和優缺點。 >>>More
-
13個回答2024-02-26
香蕉較適合治療乾咳、痔瘡和便秘：香蕉2根，加入適量冰糖，用水燉煮，一日2次，連用數天。 高血壓、動脈硬化、冠心病的治療： >>>More
-
11個回答2024-02-26
華為和蘋果各有優勢，最好根據個人喜好選擇手機。 >>>More
-
41個回答2024-02-26
iPhone 6 Plus的螢幕尺寸已經達到了目前大螢幕Android智慧型手機的水平，iPhone 6 Plus的螢幕解像度為1920x1080，畫素密度為401ppi。 除了更大的螢幕尺寸外，iPhone 6 Plus變得更加薄，手機仍然使用陽極氧化鋁機身，只是一樣厚。 >>>More
-
1個回答2024-02-26
surface book？surface laptop？surface pro？
你說的是哪乙個？ >>>More
-
17個回答2024-02-26
我推薦HTC，感覺蘋果的價效比不好。 別的不多。
-
33個回答2024-02-26
biackberry10是黑莓的重中之重，相比蘋果，軟體肯定不如蘋果，但是對於操作來說，黑莓獨特的操作方式是蘋果和安卓都無法比擬的，黑莓的郵件功能非常強大和方便，如果娛樂請啟動4S，如果是上班，推薦Z10
-
1個回答2024-02-26
91 卡路里 100 克香蕉 52 卡路里 100 克蘋果 蘋果仍然很低。
-
11個回答2024-02-26
烏龍茶 因為烏龍茶具有清腸排毒的功效; 如果你有便秘，你可以喝烏龍茶！
-
1個回答2024-02-26
苦瓜，苦瓜汁真的能減肥，每天喝一杯苦瓜汁，堅持幾個月，會有明顯的減肥效果。 多吃水果也不錯，但效果不明顯，多運動很重要。 希望你越來越瘦，讓我們一起做吧。