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匿名使用者2023-11-06誰告訴你吃西紅柿減肥。 你不相信。 減肥怎麼可能這麼容易，要想減肥，運動和飲食調整是靠譜的，而且需要一定的時間，所以不能要求速度，不用擔心。
原理是消耗大於攝入。 早餐吃得好，午餐吃飽 5-8 分鐘，晚餐少吃或不吃。 根據自己的身體狀況選擇三餐的比例。
希望它有所幫助。
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匿名使用者2023-11-05如何吃西紅柿才能更好地減肥？
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匿名使用者2023-11-04西紅柿最好煮熟吃，溶菌素更有效。 脂肪含量非常低，是減肥的好食物。
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匿名使用者2023-11-03多吃西紅柿（也稱為西紅柿）有很多好處。 它味道鮮美，營養豐富，是夏季大眾的水果類蔬菜。 它擁有人類食物中的全部六大營養素，其中維生素PP的含量在蔬菜和水果中排名第一。
據計算，每人每天乙個西紅柿可以滿足一天的維生素和礦物質需求。 除了水果和蔬菜的功能外，西紅柿還具有神奇的治療和醫療特性。 據報，英國某醫院的醫生曾將西紅柿作為治療冠心病和肝病患者的輔食，並收到了良好的效果。
西紅柿還含有細膩的纖維素，在促進腸道中腐爛食物的排洩和降低膽固醇方面不容小覷。 西紅柿中的蘋果酸和檸檬酸可以幫助胃液消化和吸收蛋白質和脂肪。 番茄還能抑制多種細菌和真菌，有利於口腔炎症的恢復，具有清熱解毒、生成金利尿、清血鎮肝降血壓等作用。
近年來，人們發現西紅柿中所含的糯糖具有抗癌作用，同時還可能延緩某些細胞的衰老。 那麼，西紅柿怎麼吃呢？ 最好生吃。
吃煮熟的西紅柿，至少會有30%左右的維生素流失，所以最好是生吃，但一定要洗淨再吃。 注意不要空腹吃西紅柿，因為胃酸和西紅柿中的口香糖等物質會引起化學反應並形成結石。 未成熟的西紅柿不能食用，未成熟的西紅柿含有番茄鹼，食用後常出現口澀和不適的情況，嚴重者還會出現中毒、噁心、嘔吐和頭暈乏力等症狀。
西紅柿不僅營養豐富，酸甜可口，還能預防多種疾病。 1、牙齦出血的治療：經常牙齦出血的人可以把西紅柿洗淨當水果吃，吃半個月左右。
2.退燒：榨半杯番茄汁和半杯西瓜汁，混合飲用，每小時一次。 3 消暑：
選擇2個優質西紅柿，洗淨切片，加少許鹽，湯劑飲用。 4、降血壓：高血壓患者每天早上可服用2個優質西紅柿，洗淨後空腹食用，有一定的療效。
5、美容：擠適量番茄汁，加少許糖，攪拌均勻塗抹於臉部、手部等裸露部位，可使面板白皙細膩，還能增強面板的抵抗力。 6 治療夜盲症：
患有夜盲症的人可以擠半杯番茄汁和土豆汁一起喝，早上一杯，晚上一杯，作為療程服用五天。
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匿名使用者2023-11-02生吃，洗淨再吃。
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匿名使用者2023-11-01最好冷藏後直接食用。
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匿名使用者2023-10-311.吃生西紅柿。
吃兩個大西紅柿。 紅色（通常為鮮紅色，表皮堅硬，不易剝離）優於桃色系（通常為淡黃色，表皮光亮薄，易剝離），其番茄紅素含量是桃色的3倍。 或者吃17個小西紅柿，又稱櫻桃西紅柿，營養成分較高，胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維都是普通西紅柿的倍。
2.以多種方式吃西紅柿。
您可以將生西紅柿切成薄片，將小西紅柿直接做成沙拉，或對其進行熱處理！ 你可以在吃飯時喝一點番茄汁，也可以通過新增一點番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增加一些顏色。 品種太多了，吃起來不會厭倦，這就是西紅柿的魅力所在。
3.煮西紅柿。
使用近 4 湯匙（分別為 80 克和 60 克）番茄醬或番茄泥烹飪。 如果你罐裝西紅柿，用 1 罐（170 克）。 番茄醬和番茄泥是加工食品，比生西紅柿含有更多的番茄紅素。
4.在西紅柿中加入紅酒。
將西紅柿放在乙個淺盤上，用牙籤在每個西紅柿上刺 4 個小切口。 然後在西紅柿上淋上 1 4 杯葡萄酒。 準備一勺淨鹽、酸橙汁和一勺香料（你可以做茴香或胡椒粉）。
將每個西紅柿在食用前蘸上醬汁，就變成了一種具有特殊風味的美味食物，也是一種非常有效的減肥飲食。
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匿名使用者2023-10-30晚餐時吃，生西紅柿切成薄片，將小西紅柿直接做成沙拉，晚餐時喝點番茄汁，或者加點番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭，為菜品增色。
最常見的方法是對西紅柿進行熱處理，無論是炒菜還是用於湯中。 總之，你可以發揮創意，改變你的風格，只要餐桌上的西紅柿是紅色的，它就可以幫助你通過飲食減肥。
要知道，西紅柿這種減肥食品，簡直就是“大肚子”的救星，西紅柿中富含的膳食纖維和果膠簡直就是救星：它們可以強烈地使胃部膨脹，刺激飽腹感中樞，在加速腸胃蠕動，促進體內廢物的排出的同時，向大腦發出“飽滿”的刺激訊號。
更神奇的是，用西紅柿減肥，居然可以和兩個“減肥大敵”和平共處。 當它與油脂一起食用時，它不僅吸收更好，而且可以消除便秘; 當它與碳水化合物一起食用時，它可以有效地降低公升糖指數，使血糖水平不容易公升高，從而創造乙個容易減肥的內部環境。
吃多少？ 番茄紅素應每天至少攝入 15 毫克。
當你下定決心開始“夜間番茄減肥”的生活時，請記住，你必須確保每天攝入超過15毫克的番茄紅素。
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匿名使用者2023-10-29減肥和吃煮熟的蔬菜絕對是王道。 如果實在做不到，也可以蒸，蒸的味道會更好，因為它沒有那麼薄。
減肥不要油膩，比如炒、炒、炒、燉，但可以拌勻，也要拌勻，不要用油、海椒、醬油、白砂糖等高熱量的調味料。 但是，它不油膩，長期容易便秘，因此需要注意纖維的攝入。
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4個回答2024-02-26
呵呵，我們的身高和體重都是一樣的，我是胖胖的臉蛋，瘦了一瘦的初瘦身材，其實減肥是應該堅持的，三天也許你吃蘋果減肥，但也是一種症狀而不是治癒，我覺得減肥應該先在健康的基礎上進行， 我也嘗試了很多方法，但是一旦見效了，我就不堅持了，我覺得運動和節食是最健康的，當然，我說的節食不是什麼都不吃，而是要少吃，還要運動，一般運動30分鐘以上才能燃燒脂肪，比如慢跑， 跳繩之類的，脂肪也是流動的，不可能失去任何東西，比如慢跑的時候在肚子上包一層安全膜，會增加區域性脂肪燃燒，也可以在網上看看簡單的瑜伽，晚上睡覺的時候練習一下，我在網上看到你把腿放在牆上， 讓你的腿和身體都是90度，這樣你也會瘦腿，慢慢減肥，如果你吃了三天蘋果，吃完還是會反彈，不是長久之計，有時候反彈會翻倍，其實我的朋友說，像我們的身高一樣，這麼重不胖， 因為裡面有那個尺碼，其實很難買到衣服，上衣，小號我們穿不上，褲子一般都很薄，我快要死了，我準備兩天後就開始減肥了，我正在用我朋友的針灸配方來減少，早上用純牛奶，中午吃兩個雞蛋， 下午吃一根黃瓜，我覺得這個就算沒有針灸也會變瘦，我想堅持一會兒，然後慢慢吃，你記住，盡量拒絕油炸和義大利面，這是最容易發胖的，如果你真的餓了，吃水果，不要吝嗇。其實減掉六斤並不是很明顯，我的目標是120好的，就是這樣。
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1個回答2024-02-26
減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶，其配方不同，大部分都新增了適當的中藥或中草藥，減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效，過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More
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8個回答2024-02-26
每天吃乙個西紅柿，可以有效補充維生素C，幫助美白。 它似乎對減肥沒有太大影響。
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7個回答2024-02-26
如果你在一周內減肥，你可以減掉大約 5 磅，而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水，然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水，吃點清淡的菜餚，吃8分OK晚上睡前3小時進食，飯前喝一杯水，進食5分鐘。 >>>More
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14個回答2024-02-26
當然，你會在很長一段時間後營養不良。
乙個好的辦法是一日三餐，所有的食物都必須吃完，這樣營養才能均衡，在此基礎上，多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃穀物，少吃公尺麵，飯前喝清湯（或粥），每餐只吃百分之七十飽。 多走路（每天3小時以上），如果你的工作場所離家5公里左右，建議你步行上班。 如果你能站立，你就不坐著，如果你能走路，你就不騎車。 >>>More
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6個回答2024-02-26
不！！！
1.減肥沒有捷徑可走。 >>>More
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3個回答2024-02-26
在網上尋找《彭家飛減肥聖經》是我寫的關於自己的一些經歷，我真誠地希望它能幫助你。 >>>More
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6個回答2024-02-26
是的，如果你每天只吃這個。
不要談論減肥。 >>>More
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1個回答2024-02-26
這對減肥來說不是很重要，就算減肥了，也容易反彈，而且很多人都有副作用，便血等，不建議口服，對身體太不負責任了，少吃多吃，多運動，才是最健康的。
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16個回答2024-02-26
1.在減肥期間，可以吃一些西紅柿和炒雞蛋，建議在平時飲食中特別注意緩慢的高峰，盡量少吃甜品飲料和油炸食品，飯後進行有氧運動，可以步行兩個小時，還可以跳健美操，有助於達到減肥的效果， 並且還有利於身體健康。 >>>More
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4個回答2024-02-26
番茄減肥 番茄減肥提倡飯前吃一種番茄，其中含有不被人體消化吸收的膳食纖維，減少公尺飯和高熱量菜餚的攝入，同時防止身體吸收食物中更多的脂肪。 西紅柿獨特的酸味還可以刺激胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助西紅柿中的膳食纖維吸收腸道中多餘的脂肪和廢物，一起排出體外。 對於身體寒冷或胃部虛弱的人，可以使用溫熱的西紅柿或番茄汁。 >>>More
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2個回答2024-02-26
桃花茶含有高蛋白和多種必需氨基酸、維生素和微量元素，具有美容減肥的功效。
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2個回答2024-02-26
對減肥沒有影響意味著你應該在身體每天所需營養的基礎上保持適當的飲食和運動。
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5個回答2024-02-26
可以一起吃減肥，但沒有營養。
有句俗語說，黃瓜不宜與西紅柿等富含維生素C的食物一起食用，因為黃瓜含有維生素C分解酶或維生素C抑制酶，如果一起食用，這些食物中的維生素C會被分解或抑制，從而降低營養價值。 >>>More
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4個回答2024-02-26
減肥：1一定要減少公尺飯和麵條的攝入量，如果以前一天能吃三碗公尺飯，現在一天最多只能吃一碗，中午12點之前就得吃完了。 >>>More
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31個回答2024-02-26
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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12個回答2024-02-26
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑，還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用，有助於減肥。
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13個回答2024-02-26
枸杞可以減肥，因為枸杞含有甜菜鹼、亞油酸、蛋白質和維生素，它們都可以在減肥中發揮作用。 此外，枸杞中含有一種甜菜鹼，可參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞中的沉積，降低肝臟中的總膽固醇。 它還有助於肝細胞的再生，起到促進脂質代謝的作用，但還是要看個人的身體原因，因為每個人的體質都不一樣，所以適合每個人的方式也不會一樣。
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6個回答2024-02-26
吃木瓜可以減肥。 木瓜中含有木瓜酶，而青木瓜的木瓜酶大約是成熟木瓜的兩倍，這些木瓜酶不僅可以分解蛋白質和糖分，還可以分解脂肪，還可以通過分解脂肪來去除脂肪，收縮肥大細胞，促進新陳代謝，及時將體內多餘的脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！
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4個回答2024-02-26
飯前喝有助於減肥，因為喝湯會稀釋胃液，使人感覺虛飽，食慾下降，從而達到減肥的目的。 飯後喝不利於減肥，因為吃了很多還能喝湯滴，容易發胖。 >>>More
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4個回答2024-02-26
不。 學物理的人都知道能量是守恆的，只要消耗的能量大於吸收的能量，脂肪就會被消耗掉，減肥的目的就會達到，只要違反這個規矩，都是假的。
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2個回答2024-02-26
西紅柿減肥提倡飯前吃西紅柿，其中含有不被人體消化吸收的膳食纖維，在減少公尺飯和高熱量菜餚攝入的同時，防止人體吸收食物中更多的脂肪。 西紅柿獨特的酸味還可以刺激胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助西紅柿中的膳食纖維吸收腸道中多餘的脂肪和廢物，一起排出體外。 對於體質寒冷或胃部虛弱的人，可以選擇加熱的西紅柿或番茄汁。 >>>More
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5個回答2024-02-26
黃瓜和小西紅柿生吃可以減肥，但速度太慢 少吃基本沒用 吃多了會不舒服 建議大家吃香蕉和菠蘿 【注意飲食】快速減肥，不容易反彈 還可以調節體質！
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3個回答2024-02-26
西紅柿與糖混合減肥只會越來越胖。
糖是最容易吸收的卡路里，多餘的卡路里在體內積聚並轉化為脂肪。 用糖來減肥會適得其反。 >>>More
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3個回答2024-02-26
運動加上合理的飲食。 每天三次，每次約45分鐘的有氧運動。 大約 15 分鐘的無氧運動也稱為器械運動。 有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，無氧運動可以幫助你保持身材。 週末，您可以在鄉下騎自行車。
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14個回答2024-02-26
是的，但最好以健康的方式減肥。 多注意飲食，不要暴飲暴食。 再加上合理的運動，絕對可以減肥。 同時，祝你減肥成功。
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35個回答2024-02-26
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-02-26
木瓜不是減肥食品——吃得太晚，含糖量高會讓你長肉。
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15個回答2024-02-26
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3個回答2024-02-26
李子本身很有食慾，沒有減肥功效。