每天晚上只吃黃瓜、西紅柿、蘋果和香蕉等蔬菜

不行，晚上吃的水果是爛水果，在胃裡不消化，所以可以吃黃瓜。 >>>More

1、酸奶是一種營養豐富的飲料，可以提高人體免疫力，具有多種保健作用。 >>>More

飯前半小時進食有效果，會促進腸道蠕動。 飯後吃水果會導致便秘。

還行。 1、健脾消食。

能將脂肪分解成脂肪酸; 現代醫學發現，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，因此具有健脾、排除食物的作用。 >>>More

心靈時空]我希望我的回答有助於解決您的問題。

它可以起到減肥的作用。

分析如下： 1.西紅柿中含有豐富的維生素，其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，並補充多種維生素，維持體內營養均衡。 同時，西紅柿含糖量少，熱量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不會發胖。 >>>More

這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More

希望最好不要混合黃瓜，黃瓜含有一種分解維生素C的酶，可以破壞維生素C，而西紅柿只是含有更多的維生素C。 如果兩者一起吃，番茄中的維生素C就會被黃瓜中的維生素C分解酶破壞，而它所含的維生素C越多，損害就越嚴重，其他的可以混在一起。 高質量的認證並不少見，呵呵。

要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。

水很重要。 如果你想減肥，你必須喝水。 大部分脂肪通過尿液排出體外。

每天只吃這樣的東西可以減肥，但是會對你的身體造成很大的傷害，而且根本沒有主食，所以你無法維持身體每天所需的卡路里。 這樣一來，就算減持了，也很快就會反彈回來。 所以想要減肥，就應該採取一些科學健康的方法，可以選擇每天早上慢跑半小時，晚上忙完後轉身半小時，或者跳繩，做俯臥撐。 >>>More

香蕉空腹吃不好 可以嘗試空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜，早晚喝一杯水，攪拌一下就喝。

好的，但最好在睡前 2 小時吃。 不要吃得太晚，否則會影響你的睡眠。 如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More

是的，半個月後開始吃其他東西的時候，你馬上就會長胖，光是吃這兩樣東西並不能補充體內需要的蛋白質，很容易反彈，而且身體會變得很差，首先減肥的就是你的胸部，時間長了， 你的整個精神狀態和身體機能都會下降，這會對你的日常生活產生很大的影響，身體會變得非常差。 >>>More

晚上吃蘋果減肥是件好事。

蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。 >>>More

人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More

堅持或氏族。

少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More

這對減肥都是好事，我喜歡把它們打成果汁，在冰箱裡放一些蜂蜜，讓它們味道好。

是的，但從長遠來看，會造成體內內分泌失衡，所以建議每天用蘋果雞蛋代替晚餐，配合運動，不要吃零食，少吃含糖食物。 這樣，您可以快速減肥。

我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。

建議喝輕氧酶減肥，我再喝一次，乙個多月瘦了差不多10斤，而且沒有反彈。

不建議這樣減肥，就算減肥，以後只要正常進食，就會反彈。 考慮增加運動=合理的飲食（控制卡路里攝入），雖然不是很快，但卻是最健康的減肥方法。

節食不能達到很好的減肥效果，你還是要一日三餐，少吃主食，多吃蔬菜，不吃豬肉、牛羊肉，可以吃點魚、雞肉。 18：00以後最好不要吃東西，可以嘗試練習熱瑜伽和游泳，對減肥會有很好的效果。

蘋果和香蕉可以一起吃。

蘋果素有“智慧果實”和“記憶果實”之稱。 人們早就發現，多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 據研究，鋅是人體許多重要酶的組成部分，是生長發育的關鍵元素。 >>>More

吃不吃和能不能減肥關係不大，能不能減肥主要看全天攝入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More

蘋果雖然含糖，但膳食纖維含量高，不用擔心發胖。 >>>More

親愛的：不是這樣！ 注意飲食，不要吃得太多！ 三天肯定行不通！

人生最寶貴，不順利就不要放棄。 父母努力工作，生活堅強。

不能瘦.

建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More

它不好，它是營養均衡的。 這不僅行不通，還可能導致營養不良，適得其反。 少吃麵食、肉類、油膩食物，早上吃有營養的食物，中午多吃一點清淡，晚上少吃或不吃。 >>>More