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匿名使用者2023-11-06蘋果醋的飲用飲食包括：選擇飲用蘋果醋的好時機、稀釋蘋果醋、蘋果醋的用量、結合有氧運動等。
1.選擇喝蘋果醋的時間。 喝蘋果醋的最佳時間是每餐前半小時和睡前一小時。 飯前喝蘋果醋可以抑制食慾，減少脂肪的攝入，而睡前喝蘋果醋可以幫助消化，可以起到減肥的作用。
2.稀釋蘋果醋。 純蘋果醋會損害你的牙齒和喉嚨，所以你應該在喝蘋果醋之前用白開水或果汁稀釋它。 蘋果醋減肥方法並不適合所有人，蘋果醋會刺激胃壁，所以胃酸過多或胃潰瘍病的人不能喝蘋果醋減肥。
3.蘋果醋的用量。 成年人平均一次喝約5毫公升的蘋果醋，如果將這些蘋果醋加入100毫公升熱水中，就可以喝了。 同時，熱蘋果醋可以加速人體的新陳代謝，幫助燃燒體內多餘的脂肪。
4.結合有氧運動。 在蘋果醋減肥期間，應適度運動，保證每天至少進行30分鐘的有氧運動，如：游泳、慢跑、騎自行車等。
有氧運動可以充分燃燒體內的糖分，同時也會消耗體內脂肪，喝蘋果醋減肥的同時進行有氧運動，可以促進脂肪燃燒。
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匿名使用者2023-11-05方法步驟。
早上喝一杯蜂蜜水，溫熱最好。
早餐可以喝粥（補胃），可以加煎蛋，可以吃一頓豐盛的早餐。 沒有硬性規定你必須這樣吃，只要吃飽就行了。 不建議享用西式早餐。
早上可以吃水果，多喝水，早上吃零食，但要適量，但關鍵是：要消化，也就是午飯前2-3小時，一定要餓。
午餐前吃點水果，建議提前1個半小時到2小時吃，不要吃太多。 控制午餐吃的食物量，不要吃得很飽，快飽也沒關係。 例如，如果你平時吃兩碗，就減少到一碗多一點，如果你真的餓了，就多吃蔬菜。
下午盡量不要吃零食，外出散步，如果是高強度跑步或運動，多按摩痠痛部位，防止乳酸堆積和肌肉形成。
晚餐 對於兩種人來說： 胃好的人可以用蘋果代替， 總之，不要吃高熱量的食物， 你餓了，推薦黃瓜， 它是減肥的聖品： 胃不好的人可以喝健康粥，最好不要加蔗糖， 我真的受不了加一點， 粗粒也可以喔。
不要想著晚餐什麼的，晚飯後不要吃東西，不要吃。當然，如前所述，黃瓜很好。 睡前做一些運動，我做仰臥起坐，每晚30個，小腹明顯變緊了，略帶肌肉，剛剛好。
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匿名使用者2023-11-04蘋果醋用於減肥，可以做成蘋果醋飲料，喝蘋果醋的最佳時間是每餐前半小時和睡前一小時。
飯前喝可以抑制食慾，減少脂肪的攝入，睡前喝可以幫助消化。
但是飢餓的人不應該喝它，因為蘋果醋中的酸會損害胃壁。 蘋果醋的酸度太高，所以最好在吞嚥蘋果醋之前用白水稀釋，因為純蘋果醋會損害牙齒。
缺鉀和骨質疏鬆症的人不適合服用蘋果醋。
溫馨提示：選型要注意兩點：1、看品牌，選擇大品牌，質量好，效果好; 2、看平台，資質是否齊全，是否有溯源機制，是否與消費者站在一起，售後服務有保障。
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匿名使用者2023-11-03根據我的減肥經驗，晚上不要吃東西。 然後在白天控制你的嘴巴，通常寧願少吃，也不願餓到吃得猛烈。
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7個回答2024-03-17
我喝過，覺得味道不好 我買的是因為我想減肥，我在超市買的 當然，飯後喝的 因為畢竟是醋，酸性，空腹喝肯定會傷到我的胃 反正至少飯後喝 據說蘋果醋可以減肥，還可以美麗。
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2個回答2024-03-17
天地1號蘋果醋飲料不是保健品，而是一種具有保健功能的食品和飲料配料。 所以，不要把它看作是一種藥物，對它的減肥功能期望過高。 因為它含有豐富的維生素、果膠和氨基酸，長期飲用有一定的美容效果。 >>>More
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2個回答2024-03-17
減肥並不快！ 一定要找到適合自己，更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈。 >>>More
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6個回答2024-03-17
我之前在電視上看到過這種減肥膠囊，最好不要吃，有副作用。
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3個回答2024-03-17
都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。
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15個回答2024-03-17
你好，醋浸泡的葡萄乾沒有減肥作用，醋只被大多數女孩用來美容。
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4個回答2024-03-17
水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More
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38個回答2024-03-17
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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21個回答2024-03-17
第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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31個回答2024-03-17
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2024-03-17
三天後，進行兩天的正常飲食，當然還是清淡的比較好，而且一定要把多餘的抓緊，因為吃了三天蘋果法，你的胃就很脆弱了，要一步一步的注意，否則胃會疼，比如第一餐最好吃流質食物， 並緩慢增加。 >>>More
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15個回答2024-03-17
喝蘋果醋也可以減肥，但單一的減肥方法無法達到預期的效果。 >>>More
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3個回答2024-03-17
只要孩子在母乳餵養，就不應該服用任何減肥藥！ 所有的減肥藥都有副作用，為什麼不讓你的寶寶變胖呢？ 當你的孩子停止餵養時，你的體重正在減輕！
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22個回答2024-03-17
我不是瑞安人，我不知道瑞安在哪裡賣的，但通常在超市有賣！ >>>More
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35個回答2024-03-17
以下是運動減肥的誤區，我認為最好的減肥效果是NE減肥茶，純植物且無副作用。 >>>More
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1個回答2024-03-17
朋友之前嘗試過蘋果醋，但效果不是很明顯，停藥後反彈！ 沮喪！！ 建議選擇國家認證認可的產品！！ >>>More
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1個回答2024-03-17
茶飲食是最靠譜的！！
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2個回答2024-03-17
效果不好，不要使用，容易胃酸，建議少吃，不要吃零食，營養均衡。
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6個回答2024-03-17
蘋果減肥結束後，因為遠離刺激性食物，胃會變軟，味覺敏感，胃會變小。 從第四天開始，飲食要慢慢恢復，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天，最好從吃粥、吃豆腐等開始。 >>>More
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2個回答2024-03-17
根據我的經驗，它會反彈。 你突然暴飲暴食，太疼你的胃了。 一次兩個包子，再多一點。 >>>More
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3個回答2024-03-17
一天的蘋果，一天的牛奶，兩天的正常膳食，等等等等。吃蘋果和牛奶的這兩天不能喝水，第一天不能喝水來擺脫水分，第二天需要做好喝牛奶減脂的準備。
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5個回答2024-03-17
酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。
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12個回答2024-03-17
方法如下：
第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More
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30個回答2024-03-17
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-03-17
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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9個回答2024-03-17
你可以吃它，但盡量少吃。 否則，它會反彈！
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19個回答2024-03-17
黃瓜雞蛋7天飲食 上午：乙個雞蛋（可以吃茶葉雞蛋），乙個黃瓜 中午：乙個雞蛋（可以吃茶葉雞蛋），冷盤乙個黃瓜 晚上：黃瓜。 >>>More
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1個回答2024-03-17
蘋果醋飲食愛好者說，發酵蘋果含有果膠，被認為有助於降低脂肪含量。 因此，節食者需要做的就是在每餐前喝幾小勺蘋果醋，僅此而已，輕鬆燃燒多餘的脂肪。
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4個回答2024-03-17
我吃了減肥藥，吃了試用包，在6天內減掉了大約6磅。 現在我正在吃荷葉簡。 亞的速度很慢。 我還買了兩個療程，等吃完了，沒怎麼瘦，就直接去買了荷葉。 這是他們公司的網址。 >>>More
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17個回答2024-03-17
這僅適用於便秘患者。 不能減肥。