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匿名使用者2023-11-06只要你有毅力，吃幾天蘋果對減肥是有效的。 這不僅僅是關於吃蘋果，而是關於控制你的飲食。 只要有毅力和毅力。
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匿名使用者2023-11-05減少可以減少，但是你失去了它，恢復正常飲食後，用不了多久你就會恢復脂肪，還有就是你能不能堅持吃蘋果，我試過用這個東冬，但乙個是沒有堅持，我只吃了兩天就受不了了， 然後我暴力了，有一次，我被別人打了，所以，那次我堅持了下來，是我用的七天蘋果飲食法，但後來，我開始吃的時候又胖了，嘿，我真的很鬱悶，所以你還是不只吃蘋果，我建議你下午吃， 但是你不能吃太多，因為吃太多水果也會讓你發胖（糖很重），祝你減肥成功！！
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匿名使用者2023-11-04答：我認為吃蘋果確實會讓你減肥。 蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等，具有很好的降脂作用。
如果你每天吃兩個蘋果，持續乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇水平會低得多，這對他們的心血管健康有害，而高密度脂蛋白膽固醇水平會增加，這對心血管有好處。 實驗表明，大約80%的高血壓患者的膽固醇水平較低。 蘋果可以幫助去除多餘的鈉鹽，並可以防止腿部水腫。
日食中的3個蘋果可以幫助您保持滿意的血壓。 富含果膠的蘋果可以幫助腸道與毒素結合，加速排毒並減少卡路里吸收。 但話又說回來，要想真正減肥，合理的飲食才是最重要的。
雖然蘋果和梨是低熱量的水果，但乙個梨的重量將近半斤，可能不知不覺就過量了。 夏天很多人拿著西瓜不吃，10斤西瓜大約有1000卡路里，相當於半斤多公尺飯，一般女人一頓飯吃不下半斤公尺飯，但是吃半個西瓜就容易了，那麼怎麼才能減肥呢？ 乾果中含有大量脂肪，我吃了一把核桃仁、開心果和瓜子，不小心吃多了。
例如，步行 20 顆花生需要乙個小時才能燃燒掉卡路里。 知道了這一點，你可能不會吃它。 因此，減肥的關鍵是抵制食物的誘惑。
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匿名使用者2023-11-03不如用微波爐烘烤後食用，這樣更容易減肥，祝你減肥成功！！
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匿名使用者2023-11-02如果你吃了蘋果，吃飽了，不想吃，那麼你就瘦了
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1個回答2024-03-16
多吃蘋果可以美容減肥，但美容不僅僅是身體美容，美容需要健康！
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2個回答2024-03-16
吃蘋果真正能減肥的前提是用蘋果代替大部分主食，如果吃蘋果的原量，不僅不會減肥，反而會發胖，所以一定要科學減肥，不能片面做減肥功課。
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1個回答2024-03-16
早上起床喝杯水，乙個蘋果，一包酸奶，中午正常吃飯，晚上六點以後什麼都不吃，餓了受不了就喝酸奶，晚上睡前做50個深蹲跳，保證自己瘦了，三天瘦了5斤， 一周10斤，乙個月下來，你就是魔鬼的身體，慢慢來，堅持就是勝利！採用它。
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3個回答2024-03-16
我的乙個前同事是女性，蘋果16G非常漂亮，更是展現了她的氣質！
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1個回答2024-03-16
我以前很胖很不自信，讓我給你一些建議：不要相信減肥茶，大多數都是騙子，加瀉藥，腹瀉要死，只是脫水，沒有減脂，減肥無所謂。 一定不能使用任何飲食，會傷害身體，降低免疫力，失去也會反彈，得不償失;還有什麼蘋果3天減肥、21天減肥、7天減肥湯等也是騙人的，不跟風，就會導致營養不良和反彈。 >>>More
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2個回答2024-03-16
其實只是品牌好，沒有你想象的那麼好，你去官方電腦配置看看。 蘋果只是有錢的娃娃。 蘋果與很多軟體不相容，購買蘋果對於普通人來說是一種不合適的奢侈品。
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6個回答2024-03-16
減肥和吃蘋果沒什麼關係，但早上吃蘋果是金子，中午吃蘋果是銀子。 所以早餐吃蘋果對身體是最好的。
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2個回答2024-03-16
我的秘訣是不吃飯減肥。
感謝您的麻煩收養！ >>>More
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26個回答2024-03-16
減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！
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3個回答2024-03-16
我不認為女人需要刻意減肥來傷害自己的身體，豐滿是好的。
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1個回答2024-03-16
讓我向您介紹一種減肥方法。 如果你在一周內減肥，你可以減掉大約 5 磅，而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水，然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水，吃點清淡的菜餚，吃8分OK >>>More
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16個回答2024-03-16
如果這個方法有用的話，街上就不會有那麼多肥紙了，更何況蘋果能不能減肥的問題，三天減肥應該是傻子的夢想，減肥需要乙個過程，如果不吃主食只吃蘋果，就算減肥， 它會反彈，最好的減肥方法是運動和飲食調節相結合。
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1個回答2024-03-16
少吃減肥，乙個蘋果的皮還是比肉多的，因為蘋果皮少，你不需要刻意吃減肥，只要少吃澱粉甜就行了，所以最好有皮。
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1個回答2024-03-16
連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More
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5個回答2024-03-16
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候，要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果，我養了半個月，朋友和老師看到我，說我瘦了。
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5個回答2024-03-16
每天吃黃瓜和蘋果不僅不能減肥，還會對身體的器官造成損害，這種短期極低熱量的飲食：如“週末禁食”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食”，每天攝入不到800卡路里，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，這會導致人體甲狀腺激素分泌減少， 新陳代謝減慢，並持續很長時間，因為攝入的卡路里太少會導致暈厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當恢復飲食時，大腦會發出指令，讓身體儲存更多的脂肪，以應對這種“災難性的禁食”。 >>>More
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6個回答2024-03-16
適量會減肥。
通常，最好在飯前 20 或 40 分鐘吃蘋果以減肥。 >>>More
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1個回答2024-03-16
為三分毒，不建議吃薄'身體用品，如果你想瘦'身體，我可以教你一套實用的方法，每天早睡早起，定時吃飯，飯後運動15到20分鐘，然後吃乙個蘋果，晚上跳繩100個為一組，做三組，睡前乙個蘋果，每頓飯吃飽七分鐘！ 堅持兩個月左右，效果明顯，不明白可以問，謝謝收養！ --Weight Reduction * Fat 產品排名 檢視原帖”。
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1個回答2024-03-16
沒用，我試過了，單一的節食方法不明顯而且慢，而且讓自己受苦 而且你跳繩那麼少，一點效果都沒有，量少，但品種要豐富，比如吃三分之一的蘋果和一半的香蕉，就是什麼都要吃， 但量小，所以不會影響你日常的學習和工作，有氧運動應該空腹做30分鐘以上，我堅持了四十五天，瘦了20多斤。