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1 所有減肥藥都是無效的,對身體或多或少都有傷害。 我是乙個長期被減肥困擾的人,我只能說減肥飲食加運動很重要,有一段時間我每天節食運動我看著自己瘦了,但也許我控制不住進食,然後我又失敗了,但我總結了我的經驗, 如果你想減肥,你只能節食和運動。
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它沒有用。 最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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減肥產品不可靠。
最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”,即控制飲食,加強有氧運動。
1、控制飲食,主要是控制主食,正常吃三餐,每餐吃7分鐘飽,不要太多太少,拒絕油膩、甜、油炸食品和含糖飲料和零食,杜絕晚飯。 多吃蔬菜、水果和全穀物,保持適量攝入肉、蛋和奶蛋白的營養,推薦雞肉和魚肉。
2、有氧運動:慢跑、快走、騎自行車、游泳、打球,每次30分鐘以上,每週3次以上。
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賣藥的人會告訴你,控制飲食不會反彈......
但它基本上會反彈一點......
減肥藥可以控制食慾,如果你停止服用,它們會有所反彈。
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減肥而不反彈是偽科學。
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是的,反彈是一件小事,恐怕會有副作用。
最好使用健康的減肥方法,例如禁食。
在控制熱量+均衡營養的基礎上。
每日食物攝入量不應超過1500大卡。
正常進食5天,少量進食2天。
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2個回答2024-05-24
它是一種會反彈的藥物,找乙個營養師來為你調整食譜,純天然。
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2個回答2024-05-24
它是一種有毒的藥物,自然減肥是最好的,當然,如果你減肥了,恭喜你,以後不要再喝了,它不會對身體造成傷害。 因為這種能量,幾年都補不上,但如果你減肥,注意飲食,就不會反彈。
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1個回答2024-05-24
不管是吃藥減肥,還是運動減肥等,一定要堅持下去,否則還是會上公升。
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1個回答2024-05-24
親,如果經常運動,保持良好的飲食習慣,是不會反彈的,副作用肯定是一點點,是三分毒; 經常服用減肥藥會破壞人體的營養平衡,導致身體抵抗力下降,容易生病; 我通過喝一些減肥飲料來減肥,比如三刃蘋果醋和比較受歡迎的酵素產品,再加上一些運動,效果很明顯。
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8個回答2024-05-24
通常堅持減肥 想要快,通常會反彈 為什麼不健康的減肥 瑜伽是減肥的絕佳方式 一起鍛鍊身體 放鬆心情不是很好嗎 還有一段月經期,人的身體會覺得有點腫,所以胖不胖也沒關係。 >>>More
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2個回答2024-05-24
吃完後瘦了18斤,到現在還沒反彈,停了3個月了,這對人還是很有好處的,面板會變得很嫩。
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1個回答2024-05-24
堅持控制進食量,否則會反彈。 而且吃得太多對胃不好。
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1個回答2024-05-24
停了之後,就會有的,有的人吃了胃會更差。
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1個回答2024-05-24
減肥藥都是謊言......不要撞到南牆,也不要回頭。
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2個回答2024-05-24
蘋果減肥的原理是脫水,所以吃蘋果的時候不能喝水。 >>>More
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13個回答2024-05-24
今年夏天吃了,瘦了十幾斤,目前沒有反彈,我吃的時候口渴,有點頭暈,其他都還好,不容易餓,吃得很少就飽了,我在微商買的,第二次在淘寶上搜尋,買了差不多的價格, 沒用就扔掉。
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1個回答2024-05-24
還是建議閉嘴張腿,減肥是乙個長期的過程,任何減肥方法都不可能達到終生不反彈,畢竟你現在已經減肥了! 然後我開始不運動就保持它,我無法控制它,我仍然會胖,不是嗎?
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2個回答2024-05-24
要想成功減肥,就要了解自己屬於什麼樣的體質,是什麼導致了肥胖,找出問題的本質,這樣才能成功開出正確的藥。 提醒:不要以為賣藥人真的沒用,吃激素就會反彈身體有抵抗力,記住!
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1個回答2024-05-24
吃蘋果三天減肥效果很好,而且也沒什麼壞處,看看能不能堅持下去,就能瘦十斤。
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4個回答2024-05-24
因為身體沒有吸收營養。
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2個回答2024-05-24
會反彈,還是只吃乙個,最好是吃蘋果,吃飽了,吃飽了,堅持一周,保證自己瘦了!
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3個回答2024-05-24
抗潰瘍和細胞再生; 具有健胃、通便、增強能量和增強健康的作用; >>>More
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1個回答2024-05-24
減肥藥通常有副作用。 使人體迅速收縮,達到減肥的目的。 減去的是水,而不是脂肪。 停藥後反彈。 所以不建議這樣做。
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1個回答2024-05-24
女士減肥:每天堅持跳繩。
轉動呼啦圈。 不要吃飽,吃7個才吃飽。 >>>More
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2個回答2024-05-24
效果良好的減肥藥有很大的副作用,所以最好不要服用。 我之前快116歲了,兩個月瘦了103斤,光是控制飲食,早餐和中產階級可以吃7分鐘飽,不吃高熱量,晚餐可以吃水果,戒掉零食和飲料。
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1個回答2024-05-24
我親身經歷過,它有乙個效果,就是減掉5磅,但隨後你必須控制你的飲食。 >>>More
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2個回答2024-05-24
為了減肥,我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More
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2個回答2024-05-24
我試過了,反彈很強,我輸的只是水,我覺得這不是減肥的好方法。
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7個回答2024-05-24
如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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2個回答2024-05-24
我不會為你複製和貼上它。
酸奶和蘋果都是好東西,多吃也沒什麼壞處,但是不能空腹吃 你說,吃完酸奶和蘋果,只能算是保養,可以讓面板好一點,然後消化得更快。 >>>More
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1個回答2024-05-24
當你減肥時,首先想到的應該是健康。 不要想象在乙個月內減掉 50 磅。 如果乙個人不吃飯,只喝水吃水果,他就會毀掉自己,時間長了,他就會生病。 >>>More
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2個回答2024-05-24
嗯,我試過了,還不錯。
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1個回答2024-05-24
建議大家多喝綠茶,像我一樣堅持每天睡前快走乙個小時,再加上每天喝粥,5個月瘦了30斤,信不信由你,你可以試試!
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1個回答2024-05-24
最好的方法是; 科學健康減肥,實惠無反彈,無副作用。 早睡早起,有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物,不喝飲料和甜點,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小時,晚餐少吃,定時運動,堅持不懈,1個月後會有明顯效果。
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4個回答2024-05-24
蘋果味甘,微酸,清涼,回脾肺經,具有解渴、清熱祛煩、潤肺益食、益脾止瀉的療效。 除此之外,吃蘋果還可以減肥。 >>>More