-
少喝水,因為你是乙個乾燥的系統。
-
1個回答2024-05-12
午餐吃公尺飯、雞肉、大白菜和一碗番茄雞蛋湯比較合適,營養豐富,含有人體所需的各種維生素、蛋白質、微量元素和礦物質。 一起吃營養物質相輔相成,食用價值更高。
-
7個回答2024-05-12
嘿嘿,怎麼能這樣,吃蘋果和黃瓜就看你怎麼吃了! 看看我的放樣,就像你減肥一樣 你可以用這種方法讓你的營養吸收能力在60%-80% 你每天早上可以吃很多 一杯牛奶 你可以吃其他東西 中午可以多吃點 我是一碗半 晚上,我不吃東西 我吃黃瓜和蘋果 八根黃瓜合二為一 聽我說 是 不要9點以後吃什麼 我乙個月減了20斤 一年前是188斤,一年後是140斤 我吃了半年,我可以很快損失很多錢 但是半年後就慢了下來 首先,乙個月減掉了20,但半年後, 減掉5-10斤,但用這個方法,你只是堅持,我堅持了,我堅持了2年,我堅持了,這2年我沒有變胖,如果你堅持乙個月,你就不能放棄,如果你放棄了,你會比乙個月前的你更胖, 這是我提醒你,你要注意!快的會反彈 我用過很多快的,用了乙個月就沒用了,又開始反彈了 比以前更胖了 我很慢,但已經是我的一年了 我沒用 我還沒有反彈 但我早上還是一樣 一杯牛奶 我中午吃一碗半,晚上我不胖也不瘦 我徘徊在兩者之間真的是我非常有用的提醒;吃黃瓜會吸收油脂,也就是脂肪)多吃點,每天吃不出不好,只有好出來你瘦乙個月,如果你不想用這個方法,你可以把你原來的食物吃回來,不要吃得比以前多吃,最好少吃,我用這種方法減肥成功了, 我希望你能像我一樣成功減肥。
-
2個回答2024-05-12
你不能僅僅通過簡單的調整飲食來減肥 胖子喝水也會發胖 西遊記中的素食者之一 走了 108,000 英里,沒有看到體重 所以我可以幫你......
-
12個回答2024-05-12
要想減肥,最重要的是合理飲食,適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿,不建議只吃黃瓜和西紅柿,即使變瘦也容易反彈。
-
3個回答2024-05-12
要想減肥,最重要的是合理飲食,適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿,不建議只吃黃瓜和西紅柿,即使變瘦也容易反彈。
-
6個回答2024-05-12
它不好,它是營養均衡的。 這不僅行不通,還可能導致營養不良,適得其反。 少吃麵食、肉類、油膩食物,早上吃有營養的食物,中午多吃一點清淡,晚上少吃或不吃。 >>>More
-
11個回答2024-05-12
讓我們從效果開始。 真的很瘦。 這其實是無稽之談,如果你不吃晚飯,你應該減肥。 >>>More
-
1個回答2024-05-12
首先,在炒鍋中加入一些熱水,不要放蔥,放入西紅柿,鹽煮沸,將香油從鍋中瀝乾,炒雞蛋。
-
1個回答2024-05-12
這不僅會減肥。
你也可能失去健康。 >>>More
-
5個回答2024-05-12
以下是我最初的經歷,我通過減肥總結了一下。 >>>More
-
2個回答2024-05-12
香蕉的卡路里不能比公尺飯多嗎?
乍一看,它只會降低膚色。 >>>More
-
4個回答2024-05-12
不行,我還是要天天吃飯,聽說不吃東西會發胖,多吃水果,多運動!
-
7個回答2024-05-12
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
-
3個回答2024-05-12
飢餓減肥不科學,還是慢跑減肥更好。 它可以影響整個身體,我運動了很長時間,如果你有任何問題,請問。
-
7個回答2024-05-12
讓我們吃香蕉來減肥,但我聽說空腹吃香蕉不好。
-
14個回答2024-05-12
它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”,即控制飲食,加強有氧運動。 >>>More
-
3個回答2024-05-12
飢餓減肥是最不可取的選擇。
雖然它可能會讓我們在短時間內減肥,但肌肉萎縮、肌肉質量的損失和基礎代謝也在減少,這會導致攝入的卡路里,最終都會變成脂肪儲存。 >>>More
-
2個回答2024-05-12
還行。 但隨著時間的流逝,會出現營養失衡。 盡量不要這樣刻意減肥 如果你想減肥,可以用綠汁減肥 早晚一包很簡單 不要耽誤享受美食。 營養均衡 健康瘦身。
-
3個回答2024-05-12
雞蛋是好東西,尤其是蛋清,蛋黃脂肪稍微高一些我一般都會扔掉。 >>>More
-
6個回答2024-05-12
您好,很高興為您提供幫助。
一開始你會瘦很多,但是你的膚色不是很好,如果以後想彌補,你會胖好幾倍,我不建議你這樣做。 >>>More
-
1個回答2024-05-12
我也是乙個節食者,180CM,192磅。 我早上吃乙個蘋果,中午吃魚肉飯,通常吃 7 分鐘,晚上吃兩個西紅柿或黃瓜。 (生)晚上6-7點,跳繩約2000次,深蹲60次,仰臥起坐100次,俯臥撐80次,原地跑步10分鐘以上(可3次完成,共約1小時)每天減肥,目前為12天。