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讓我們吃香蕉來減肥,但我聽說空腹吃香蕉不好。
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飢餓減肥不是好辦法,建議你少吃多運動。
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這不好,減肥並不意味著你必須節食或乾脆不吃東西,這對身體非常不利。 有很多食物有減肥的作用,比如黃瓜、海帶、玉公尺、冬瓜都是很好的減肥食品。 每天喝一杯黃瓜汁,一段時間後你會看到明顯的效果。
還有冬瓜粥和海帶粥,效果也很好,既經濟又實惠; 它既有減肥作用,又有營養保證。 耐心嘗試,有了良好的生活習慣,想胖就發胖。 最後有一點建議是不要吃零食,真的!
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這不好,減肥是漸進的。
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一開始會有一些效果,如果你仔細想想,你可以不吃蘋果而不減肥。 可是過了很久,我堅持不住了,吃不飽兩顆牙,吃完蘋果也不覺得餓了,餓了還想吃點別的東西。 吃一點。
最初的效果消失了。 我建議胃不好的人不要採取這種方法。
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如果你想減肥,那就改吃黃瓜,它比蘋果更有效
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這不好!
大家應該都看過食物結構金字塔,大家都注意到鹽、糖、脂肪要少吃,肉要少吃,但沒有人注意到金字塔的底部,所以穀物、麵包等主食是金字塔中攝入量最大的食物。
簡單來說,金字塔和一棟建築是一樣的,如果不鋪設底層,它就會倒塌。 如果想健康減肥,就要按比例減重,不要用蔬菜水果代替主食。
雖然很長,但經驗豐富。
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2個回答2024-03-16
減掉大約 2 磅,然後反彈 4 磅。
最好少吃,晚飯後吃1個蘋果,空閒和下班後多走路。 >>>More
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2個回答2024-03-16
香蕉的卡路里不能比公尺飯多嗎?
乍一看,它只會降低膚色。 >>>More
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1個回答2024-03-16
這不是健康的減肥,從長遠來看,身體將無法支撐它,這會導致功能退化,直到身體無法再支撐它,建議專注於健康的減肥。
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2個回答2024-03-16
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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8個回答2024-03-16
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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4個回答2024-03-16
這樣減肥只會失水,不僅視覺上不會瘦,只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害,並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。
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10個回答2024-03-16
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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3個回答2024-03-16
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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5個回答2024-03-16
如果三天不吃東西,肯定會減肥,但是你不能一直不吃,以後吃的時候又會胖的,以前我就是這樣,每天按時吃飯,就是少吃點心就好了!
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9個回答2024-03-16
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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4個回答2024-03-16
我親自嘗試過減肥。 但大部分是水分。 當你恢復正常飲食時,它會反彈。 >>>More
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3個回答2024-03-16
如果你想減肥,飯前吃水果,你可以吸收它,你不能吃太多,效果很好,如果你單獨吃水果,營養跟不上,你也不能減肥,即使你瘦了一點,但是當你去吃飯時,它又會回來。
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5個回答2024-03-16
以下是我最初的經歷,我通過減肥總結了一下。 >>>More
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7個回答2024-03-16
減肥三天後,其實你覺得自己瘦了,但本質上,脂肪還是會持續下去,所以三天後,你還是要少吃點,一般早上吃得好,可以吃乙個雞蛋,一杯牛奶,中午照常吃,但是比平時少了, 而且最好不要在晚上吃東西,這樣效果會很快,多運動,然後半個月後,吃完一頓蘋果飯,乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More
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2個回答2024-03-16
應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天,看看怎麼說呢? (仍然。 你的身體很重要)。
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2個回答2024-03-16
你好,這對身體來說是無法忍受的。 建議注重調整均衡飲食,加強運動,放鬆和睡眠。 原理是消耗大於攝入。
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2個回答2024-03-16
別信,我告訴你乙個辦法:你每次吃完飯後站半小時到乙個小時,然後坐著,每天20個仰臥起坐,堅持下去,少吃含糖的食物和飲料。
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4個回答2024-03-16
減肥是乙個持續的過程,不要一朝一夕想,需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果,但是很容易反彈,而且對你的健康也很有害。 一般來說,掌握幾個原則,就是早餐要注意營養,午餐吃得更好,不要跳過或吃得太飽,晚餐少吃或者用水果代替,如果能做到不吃午飯,效果會更好。 >>>More
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1個回答2024-03-16
只要你純粹在三天內吃蘋果,直到每次都吃飽為止,可以減掉3-5斤,最好選擇紅蘋果吃,最好每兩個月做一次,直到你減掉理想的體重。 只不過,這種方法在恢復節食時對胃的危害很大,而且很容易反彈,或者用它來站美,而且不吃再也不會發胖了,平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More
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7個回答2024-03-16
是的,但不是很好。 因為需要糖原來分解體內脂肪,所以仍然需要少量的主食來提供能量。
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4個回答2024-03-16
在這種情況下,身體的生長和身高在於下肢長骨的長度和脊柱的生長發育,你只吃蘋果不吃才能獲得足夠的營養來防止身體長高,減肥是乙個漫長的過程,你必須學會健康減肥, 多運動,多參加與運動相關的活動,適度飲食,這樣才能長高減肥。希望大家減肥成功,其實可以科學減肥,也可以聽聽飲食專家的建議。
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1個回答2024-03-16
減肥靠堅持! 希望你有乙個健康的身體,你一定會成功!
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8個回答2024-03-16
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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2個回答2024-03-16
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。
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3個回答2024-03-16
建議:減肥是不可能的,只要多運動,多參加戶外活動,做有氧運動,就可以活下去,做拉鍊! >>>More
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2個回答2024-03-16
在你死之前應該沒有明顯的效果。
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1個回答2024-03-16
如果您未滿18歲,建議不要這樣減肥。
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2個回答2024-03-16
這種減肥是不科學的,你應該科學地減肥,這樣才不會反彈,這樣減肥,以後就吃不多了,否則會反彈回來,甚至更胖。
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3個回答2024-03-16
我也喝醉了絕食減肥這樣,一定要吃公尺飯,控制量就行了,也就是主食,早晚都可以吃蘋果,多運動,這樣才健康,和你一樣,減肥有身體問題,
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1個回答2024-03-16
是的。 但是會影響身體,所以讓我們吃乙個雞蛋,喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。