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一日三餐只吃蘋果是可以的。
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連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。
蘋果應新鮮食用,洗淨去皮,以免產生農藥殘留。
在這三天裡,口渴時,可以喝白開水或無刺激的茶,如薄荷茶、大麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
在減肥期間,你的胃會非常敏感,所以避免喝含咖啡因的飲料,如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免胃腸道不適。
在蘋果減肥期間,如果便秘是個問題,可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸,促進體內積聚的毒素排洩。
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3個回答2024-05-09
一天的蘋果,一天的牛奶,兩天的正常膳食,等等等等。吃蘋果和牛奶的這兩天不能喝水,第一天不能喝水來擺脫水分,第二天需要做好喝牛奶減脂的準備。
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4個回答2024-05-09
絕對有害...... 吃了一天的蘋果泥肚子受不了了。 最好調整飲食,一日三餐按時吃,搭配合理,再輔上成熟的普洱茶,普洱茶是祛脂養胃的茶,據說減肥不好,就會閉經和內分泌失調,實在不值得。
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2個回答2024-05-09
1.經典的蘋果三天飲食:
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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4個回答2024-05-09
水果飲食:這意味著除了水果什麼都不吃,全天只吃水果,直到你吃飽為止。 當然,並不是所有的水果都適合減肥,比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More
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5個回答2024-05-09
有效果,連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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1個回答2024-05-09
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More
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3個回答2024-05-09
後者會更好,但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉,這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應,以後也不會容易出現快速反彈。
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3個回答2024-05-09
都一樣,它沒有作用,減肥是乙個系統工程,怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效,但僅憑這一點,效果很難說。
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2個回答2024-05-09
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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3個回答2024-05-09
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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2個回答2024-05-09
網路上流行的三天蘋果飲食受到許多年輕女性的熱烈追捧,那麼正確的做法是什麼呢? >>>More
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38個回答2024-05-09
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走,它不會長肌肉,它更放鬆,但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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21個回答2024-05-09
第 1 天:1 公斤蘋果。 這一天,一整天只能吃蘋果,什麼都不能吃,蘋果是慢慢吃的,一口一小口地吃。 >>>More
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24個回答2024-05-09
蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法,即使有效,也會迅速反彈。
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11個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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1個回答2024-05-09
茶飲食是最靠譜的!!
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2個回答2024-05-09
酸奶似乎有效果。 ,但蘋果似乎沒有任何作用,我聽說蘋果會失去水分。
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5個回答2024-05-09
酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法,快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。
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12個回答2024-05-09
方法如下:
第一天,我一整天只能吃蘋果(一共兩斤,大概五六斤左右),慢慢地一次吃一小口; >>>More
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30個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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9個回答2024-05-09
你可以吃它,但盡量少吃。 否則,它會反彈!
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34個回答2024-05-09
這不現實,所以我會推薦給你乙個。
吃豆腐十五天。 >>>More
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9個回答2024-05-09
第一天吃蘋果,(約5個蘋果)除了蘋果什麼都不吃,第二天只喝酸奶不吃,每週一次,乙個月可以減掉2-3公斤左右,效果相當好。 為了保持體重,盡量少吃卡路里密集的東西,這樣你就可以保持體重。
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4個回答2024-05-09
吃蘋果相當於增加了纖維的攝入量,蘋果熱量低,可以增加飽腹感,不會餓得太快,飯前可以吃個小蘋果,可以少吃,既不容易餓,也不容易消耗過多的熱量,但不能簡單地吃蘋果, 它會導致營養不良。
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4個回答2024-05-09
沒有證據支援減肥效果是否顯著; 相反,蘋果作為正餐食用,營養攝入不均衡,也可能刺激胃黏膜,引起胃潰瘍。 >>>More
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3個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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9個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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2個回答2024-05-09
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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1個回答2024-05-09
三天吃蘋果比較好,但是有了這些節食方法,不管怎麼減掉,它們都會反彈,所以最好是運動和節食,節食是少吃,不是不吃。