-
匿名使用者2023-11-06三天飲食對身體不利，因為蘋果飲食的效果是排空了大皮袋中的水分，但絲毫沒有減少皮袋中的油脂。 因此，三天蘋果飲食的本質是限制鹽的攝入，使身體脫水; 相反，當鹽被重新攝入時，身體會適應水分瀦留，結果是迅速反彈。
蜂蜜水絕對可以喝，也可以用來減肥。
蜂蜜是一種天然營養素，含有優質的糖、維生素和礦物質，可以燃燒身體的能量。 在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在體內堆積。
蜂蜜具有極好的殺菌解毒作用，它可以排出留在體內的廢物，改善全身的新陳代謝功能，並使因食用不當而積聚在體內的多餘脂肪被燃燒為能量。 如果蜂蜜中的糖分能從胃部輸送到血液中，就可以轉化為能量，迅速緩解疲勞。 隨著血糖水平的公升高，飢餓感消失了。
在日常飲食規則相同的情況下，蜂蜜和白醋按1：4的比例食用，具體方法：
1.早餐前20分鐘空腹飲用;
2.午餐和晚餐後立即飲用。
早餐前可在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐應吃少量粥。 一般人在吃了兩天蜂蜜後會感到放鬆和快樂。 五天後，你可以吃一些容易消化的東西，比如麵條，然後慢慢恢復到原來的飲食習慣。
-
匿名使用者2023-11-05頭暈是低血糖的一種情況，中午可以吃半個煮雞蛋來補充蛋白質，促進更好的脂肪燃燒。 重要的是要知道蛋白質的消耗是燃燒脂肪的過程。 蜂蜜水可以喝以補充氨基酸，但應該更清淡。
-
匿名使用者2023-11-04最好吃健康的飲食，少吃多吃。
三天的蘋果飲食也是空的減肥這樣，以後還會反彈。
-
匿名使用者2023-11-03最好不要！ 這對你的健康不利！ 我推薦它是最好的鍛鍊！
-
2個回答2024-05-07
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
-
13個回答2024-05-07
經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
-
2個回答2024-05-07
當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。
-
5個回答2024-05-07
最好每天只吃三次，三天後慢慢增加進食量。 >>>More
-
4個回答2024-05-07
酸奶、蜂蜜水不應受到影響。
-
2個回答2024-05-07
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家，不要做太劇烈的運動，比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
-
1個回答2024-05-07
它沒有用。
經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
-
2個回答2024-05-07
減肥列表頂部的時期。
前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More
-
4個回答2024-05-07
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！
-
2個回答2024-05-07
第一餐喝少量公尺粥，不喝小公尺粥，第二餐喝煮雞蛋公尺粥，第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓，不要強迫自己吃東西，不要吃到餓了，用一周逐漸增加食物量來減肥，飯菜一定要容易消化，沒有刺激性，否則會出現胃病。
-
4個回答2024-05-07
我減了，三天只吃蘋果喝水，蘋果可以隨便吃但不能吃別人，最好休息一下，因為這個過程會沒有什麼力氣，先吃牛排什麼的補充體能，再吃清淡一點，再運動一下就會體力，這樣才能保持下去， 大約 3 到 7 磅，保持在 5 磅。
-
3個回答2024-05-07
我最近一直在嘗試這種方法，但沒有奏效。 >>>More
-
1個回答2024-05-07
其實蘋果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，這樣吃蔬菜。
-
2個回答2024-05-07
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
-
18個回答2024-05-07
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......
-
11個回答2024-05-07
效果不會太好，少吃多吃，多運動最有效。
-
12個回答2024-05-07
每個人都想保持身材。 但不要急於求成！
2 否定這個方法但不要否定蘋果，蘋果減肥效果很好，可以作為食物幫你減肥，但絕對不能作為主食！ 記得！ >>>More
-
4個回答2024-05-07
就個人而言，我不認為這太好。
在此期間，身體的能量損失相對較大。 >>>More
-
2個回答2024-05-07
早餐：1個蘋果+1瓶脫脂牛奶。
中午：兩個蘋果。 >>>More
-
3個回答2024-05-07
反彈力強，不建議嘗試。
-
2個回答2024-05-07
不是便秘，而是你沒有吃足夠的食物，所以沒有便便可以排洩。
-
1個回答2024-05-07
給你3個字呵呵呵
顯然，你只看文字，不看效果，不看原因，不尋找答案。 >>>More
-
1個回答2024-05-07
三天吃蘋果比較好，但是有了這些節食方法，不管怎麼減掉，它們都會反彈，所以最好是運動和節食，節食是少吃，不是不吃。
-
2個回答2024-05-07
它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。
-
1個回答2024-05-07
第一種減肥水果：香蕉。
香蕉熱量低，含有大量的膳食纖維，而且澱粉含量高，所以很容易吃飽，加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間，所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More
-
7個回答2024-05-07
如果這樣不健康，最好通過運動早起，早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。
-
8個回答2024-05-07
它起作用了，有乙個好方法，第一天只吃蘋果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此類推。
-
6個回答2024-05-07
這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。
-
7個回答2024-05-07
建議正常飲食，多吃水果蔬菜幫助消化，堅持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分鐘，堅持仰臥起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果堅持，效果更好，是健康減肥不反彈的方法。
-
7個回答2024-05-07
我可以在三天內減掉它，這是不可能的，我現在正在吃營養餐，我乙個月內減掉了11磅