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匿名使用者2023-11-06一日三餐只吃蘋果是可以的。
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匿名使用者2023-11-05蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。
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匿名使用者2023-11-04春節後我吃了乙個月的蘋果，瘦了5斤，不到乙個月就反彈了。 後來，我穿了一件漂亮的健身服，減掉了10磅。
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匿名使用者2023-11-03我試了好幾次，效果不錯，每次都能減肥，但是如果不注意後續飲食，就會反彈。
蘋果粕吃完之後，還是要注意飲食，吃清淡，不要吃太多，否則反彈很厲害，第一次吃完的時候沒注意飲食，反彈了不少。
但我還是建議LZ不要用這個方法，我現在晚上不吃東西，真的不太可能在短時間內減肥，我的同學兩個月就瘦了20斤，所以我也想試試，但是我沒有很高的要求，只要減掉10斤就行了。
不是你根本不吃，吃蘋果或西紅柿，我相信它會成功，咆哮
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匿名使用者2023-11-02每天吃3個蘋果可以減少它，但很容易頭暈和不健康
讓我們一起運動吧·和 ·一旦你開始減肥，你必須每天服用維生素片並堅持下去
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匿名使用者2023-11-01用蘋果減肥的具體方法是在減肥期間每天吃蘋果，可以根據人們早晚進食的習慣來吃，如果感覺不餓的話，進食量比較好。 3天內不要吃其他任何東西。 要知道，任何食物都會刺激胃部，吃完蘋果後正常的消化吸收功能是混亂的，當然，如果因為工作或者其他不可抗拒的原因，能自己減肥1、2天，只要你去做，也能得到效果。
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匿名使用者2023-10-31不好，暫時減掉幾斤不是長久之計，應該正常飲食和運動，比如跳繩、跑步等，減少食物攝入，增加運動量。
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匿名使用者2023-10-30在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 請減肥原則：卡路里攝入量必須少於您的消耗量。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
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匿名使用者2023-10-29據說很好，但會傷害身體。
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匿名使用者2023-10-28它是有效的，但效果因體質而異。
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匿名使用者2023-10-27如果對健康不利，可以合理飲食，多運動，晚上可以少吃或不吃東西，但一定要吃早餐和午餐。
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8個回答2024-05-11
就像我在樓上說的，吃多了對身體不好，要保持平衡，每頓飯都去散步，姐姐生完孩子後突然長胖了，我看到這段時間他每天都會在肚子上畫一點“塑料美亭”'塗抹後，按壓10分鐘左右，每天照顧孩子，運動量相當大，所以我堅持兩個。 >>>More
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11個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-05-11
酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。
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10個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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2個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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4個回答2024-05-11
其實最有效的辦法就是去減肥中心，但是那裡的收費比較高，不太適合一般大眾，減肥藥的效果不一定適合所有人，這裡我告訴你，我個人認為比較有效的減肥方法，你可以試試， 一周，你可以減掉 3-5 磅。 >>>More
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4個回答2024-05-11
我用過這種方法，它證實了這是乙個非常的方法，我每週可以減掉大約三磅，但下週它又反彈了，折騰了，傷害了我的胃，什麼也沒得到。 但為什麼這麼多人願意相信這個方法，因為有太多的人不切實際，無法立竿見影。
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4個回答2024-05-11
其實只吃蘋果是不健康的，人體需要大量的維生素、碳水化合物等營養物質，蘋果減肥我之前當時嘗試過很有效，但是過幾天就不行了，頭暈不舒服，然後體重很快就補了...... >>>More
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1個回答2024-05-11
它起作用了 我的乙個同事正在用蘋果飲食 他吃的早餐更有營養 然後中午吃乙個蘋果 晚上晚餐前吃乙個蘋果 然後吃少量不油膩的菜餚，他堅持了15天，瘦了10斤 你要有毅力才能堅持 他差點沒堅持下去 我想吃 我還是忍住了 你要堅持下去！ 祝你成功。
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4個回答2024-05-11
我試過這個。 挨餓了3天後，我一定瘦了很多。 關鍵是，被切斷的不是脂肪，而是水分。 >>>More
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8個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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6個回答2024-05-11
它不能很好地工作，或者根本不起作用。
採用這種方法無非是通過少吃和減少攝入量來減肥。 >>>More
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6個回答2024-05-11
以這種方式減肥會反彈。 你不會一直吃蘋果。 介紹一種減肥方法，可以嘗試使用傑、康。 >>>More
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3個回答2024-05-11
後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。
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3個回答2024-05-11
都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。
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5個回答2024-05-11
蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法，就是一次減肥兩天，第一天吃兩斤蘋果，第二天喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢復正常飲食，然後再開始減肥兩天。 >>>More
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1個回答2024-05-11
我試了三天，不舒服，吃了一天，就不想吃蘋果了
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2個回答2024-05-11
我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。
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4個回答2024-05-11
水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More
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13個回答2024-05-11
沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。
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8個回答2024-05-11
當時效果還可以，但三天後迅速反彈。 除非你逐漸堅持下去
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2個回答2024-05-11
當然，它是有害的，並可能導致營養不良。
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1個回答2024-05-11
沒用，我試過了，單一的節食方法不明顯而且慢，而且讓自己受苦 而且你跳繩那麼少，一點效果都沒有，量少，但品種要豐富，比如吃三分之一的蘋果和一半的香蕉，就是什麼都要吃， 但量小，所以不會影響你日常的學習和工作，有氧運動應該空腹做30分鐘以上，我堅持了四十五天，瘦了20多斤。
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1個回答2024-05-11
給你3個字呵呵呵
顯然，你只看文字，不看效果，不看原因，不尋找答案。 >>>More
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2個回答2024-05-11
我試過了，第一次瘦了10斤，沒再反彈，可是現在蘋果只能清腸三天，一年過年後一年一次，但體重再也不會瘦了，短短3天多一點也是這樣。 >>>More
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38個回答2024-05-11
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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21個回答2024-05-11
第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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24個回答2024-05-11
蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法，即使有效，也會迅速反彈。
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2個回答2024-05-11
一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。