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匿名使用者2023-11-06一日三餐只吃蘋果是可以的。
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匿名使用者2023-11-05其實蘋果減肥的原理就是讓你每天攝入的卡路里少於消耗的卡路里，理論上可以暫時達到減肥的效果。 但是，如果長期堅持，會造成營養不良，尤其是在月經期間，人體會流失大量的營養，如果堅持吃蘋果減肥，很容易引起昏厥。 我有乙個朋友試過了。
結果，脂肪減少了。 但這也是以口吐白沫為代價的，在我開始正常進食後，它很快就反彈了。
我用過花茶減肥，效果不錯，如果你是便秘肥胖，可以試試決明子和小玫瑰茶喝。 你可以在不知不覺中失去它，便秘也被治癒了。 決明子還具有降低血脂的作用。 建議大家看看花茶減肥，很不錯。
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匿名使用者2023-11-04當然，晚餐最好用蘋果，三天不要吃蘋果，這對你的健康不利。
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匿名使用者2023-11-03一般的減肥方法是先瘦胸，再瘦腰，腿是最難減的。 雖然方法快，但反彈非常強大。 減肥是三到五磅，而不是公斤。
比如你堅持了三天，但只要吃別的東西，就會反彈兩到三斤，所以非常不推薦。 要想快點減掉，晚上堅決不吃，乙個月可以減掉十斤。 運動，中午少吃，無敵，十五斤。
需要半年的時間來恢復，這樣才不會反彈。 嘻嘻，拿著它，自己體驗一下。
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匿名使用者2023-11-02我試過，這種靠水果減肥的方式，吃香蕉，或者蘋果，是乙個月固定的天數，只吃蘋果，或者一周只吃一兩天香蕉，類似，選擇完全取消兩天的晚餐方法什麼的。
成功取決於你的標準是什麼，短時間內快速減掉幾斤，看起來和感覺瘦是可以的，但原則是只減水，不減脂，一旦你不用這種方法，或者已經用了一段時間，好一點就沒有效果了，壞的就是反彈了， 而且對身體多吃多吸收也不好。
因此，這種方法適用於緊急減肥，即看起來更輕
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匿名使用者2023-11-01這些都加不進去，蘋果三天禁食的根本就是用胃的作用來清潔身體，如果加點別的東西，那麼就沒有這樣的效果或者不明顯。 蘋果三天飲食：三天只能吃蘋果或喝水，別無他法，蘋果最多不能超過1公斤或5 6公斤，第三天晚上喝橄欖油時可能大便稠密，當然也可以喝蜂蜜代替橄欖油
我親自嘗試了一下，3天減掉了4磅，但最後一天我吃了零食。 順便說一句，使用這種方法後無法立即恢復原來的飲食習慣，因此很容易反彈
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匿名使用者2023-10-31不要相信這個 3 天蘋果瘦身，我是乙個失敗的例子
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匿名使用者2023-10-30不要那麼自虐，就算短時間內失去，也很容易反彈 畢竟這樣長期這樣吃，沒有營養，不科學，對身體不好，不可能長期堅持！！ 鍛鍊還是有效的！！
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24個回答2024-05-11
蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法，即使有效，也會迅速反彈。
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3個回答2024-05-11
最好是脫脂牛奶或酸奶。
第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 >>>More
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5個回答2024-05-11
我每天嘗試 4 個蘋果。
連續進食1個月。 >>>More
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12個回答2024-05-11
方法如下：
第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More
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3個回答2024-05-11
我以前也嘗試過用蘋果減肥。 它絕對又有效了。 建議吃小一點的蘋果。 >>>More
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4個回答2024-05-11
不，你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
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3個回答2024-05-11
後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。
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3個回答2024-05-11
都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。
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4個回答2024-05-11
這是基於個人的體質！ 如果你是那種鬆散的脂肪，這種方法效果很好！ 我曾經用這種方法減肥，我每個月減掉 4 次 4 磅。 >>>More
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5個回答2024-05-11
最好是下午5點以後不要吃東西，早上中午不需要節食太多，只要吃一頓飯就行了，我認識乙個人就是不吃晚飯減肥。
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5個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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4個回答2024-05-11
水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More
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38個回答2024-05-11
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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21個回答2024-05-11
第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More
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11個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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2個回答2024-05-11
一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。
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4個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-05-11
一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。
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1個回答2024-05-11
茶飲食是最靠譜的！！
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1個回答2024-05-11
墨西哥醫學專家發現，女性可以通過每天食用十幾顆含有大量維生素的新鮮葡萄來減肥並幫助心血管健康。
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1個回答2024-05-11
雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More
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9個回答2024-05-11
蘋果和蜂蜜含糖量很高，如果三餐吃，缺乏其他營養，肯定會對身體造成傷害！ >>>More
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7個回答2024-05-11
一定要做有針對性的鍛鍊，比如雙腿併攏，跪在地上。 上半身稍微向後傾斜，雙手支撐，盡可能向後伸展身體，將身體的所有重量壓在手臂上，然後繼續向後傾斜，慢慢將身體平放，然後用雙手托住腰部，幫助腰部向上抬起，使身體拱成橋， 握住一會兒，慢慢放下。盡可能多地重複。 >>>More
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3個回答2024-05-11
如果不可行，它又餓又瘦。 如果你恢復進食，你就不能一直吃水果。
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5個回答2024-05-11
酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。
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30個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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9個回答2024-05-11
你可以吃它，但盡量少吃。 否則，它會反彈！
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34個回答2024-05-11
這不現實，所以我會推薦給你乙個。
吃豆腐十五天。 >>>More
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9個回答2024-05-11
第一天吃蘋果，（約5個蘋果）除了蘋果什麼都不吃，第二天只喝酸奶不吃，每週一次，乙個月可以減掉2-3公斤左右，效果相當好。 為了保持體重，盡量少吃卡路里密集的東西，這樣你就可以保持體重。
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4個回答2024-05-11
吃蘋果相當於增加了纖維的攝入量，蘋果熱量低，可以增加飽腹感，不會餓得太快，飯前可以吃個小蘋果，可以少吃，既不容易餓，也不容易消耗過多的熱量，但不能簡單地吃蘋果， 它會導致營養不良。