一天吃多少蘋果對瘦人有好處？ 吃得太多會傷害你的身體嗎？

你能吃的蘋果數量沒有限制，看你的感覺，如果你覺得你可以多吃一兩個，你可以吃，如果你覺得差不多，就不要吃，不好，適度吧。

柿子很涼，一天一兩個差不多，不要和螃蟹、茶什麼的一起吃，不要空腹吃。

你好，柿子是硬果，吃多了很難見效，會引起消化不良，我推薦你一天吃一粒就可以了。

如果你吃太多紅棗，它們會變熱。 一般棗子不宜超過5個，小棗不得超過8-9個，大棗2-3個，因為一是糖分很多，吃多了會導致吸收困難，浪費。

它不會死，它會變薄並有助於消化。

你可以減肥，但蘋果減肥一般是減掉體內的水分和肌肉，降低基礎代謝！ 它只會讓你瘦得越來越重，除非你一輩子這樣吃，否則你的身體會報復吸收它，讓你比現在更胖！ 如果你想避免傷害你的身體，平均每週減掉1公斤的最快方法是每月減掉不超過體重的6%！ >>>More

這才是文化人要注意的，我是農村人，我從來沒注意吃過吃多少好，我只知道喜歡吃就吃，但是我注意吃的時候，一定要注意我的胃，因為他不喜歡消化。

不會是什麼，但是如果吃得太多，一些營養物質不會被吸收，而且蘋果裡有果酸，吃得太多可能會導致胃酸過多。

晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。

是的。 通過良好的控制，可以減少脂肪。

減脂可以在短時間內完成，但不能長時間完成，長期營養不足會導致體質下降。 >>>More

這種不健康、不科學的減肥方式是不能用的。 >>>More

是的，你會營養不良，不能把水果當飯吃，會導致營養失衡，應該選擇健康的減肥方法減肥。

如果是純阿膠塊，早晚各服用3g-5g，如果是芝麻核桃蛋糕，每片17g，每天吃2-3片。 希望我的回答對你有所幫助...... 呵呵。。。

問題不在於你一天吃多少蘋果，而在於你一天中消耗的能量是否與你消耗的能量一致，如果你想減肥，你必須確保你的能量攝入低於你消耗的能量如果你每餐都吃得很少， 那麼一天吃乙個蘋果也沒什麼壞處 如果你正常吃三餐，那麼只要一兩個蘋果就可以了

1個蘋果！ 因為蘋果被稱為健康水果！ 富含人體所需的大量維生素！

如果你只吃乙個蘋果和一袋酸奶，你會很快減肥，但恢復正常飲食後反彈會更加難過。

一天吃三棗，青春不顯老。 這其中也有一定的依據，只要吃三個就夠了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8個。 >>>More

快速補血，吃棗不是一滴，如果是保養，不要刻意，每天喝3-5個水泡，生吃7-10個作為零食，棗粥也很好吃。

短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

每天早餐和午餐之間最好吃一兩個蘋果。

吃蘋果可以瘦下來，但要看你的體質！

蘋果可以減肥的 5 大原因. >>>More

營養代餐，營養吸收更全面、更健康。

早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More

是的，還有營養不良。 對於女孩來說，它也可能影響月經期。 >>>More

我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！

飯後30分鐘後，或飯前一小時，吃3次（次）。 >>>More

早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃爛蘋果，5點以後不要吃，早上和中午就吃飽了。

最好不要求助於這種方法。

蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More

呃，應該是不健康的瘦，你為什麼要這麼急著減肥？ 可以少食多餐，加上適度的運動，而且速度不慢。

一兩個就夠了，不要當飯吃，尤其是那種減肥的人不吃一頓飯就只吃蘋果是不對的，蘋果中的酸會導致胃酸過多，導致一些胃病。 因此，蘋果等水果在飯後半小時食用，既營養又健康。 我喜歡把蘋果做成沙拉，去皮，切開後用鹽水浸泡，防止果肉氧化變黃。

每天乙個蘋果可以讓醫生遠離你，所以每天乙個就足夠了，最多兩個。