杏仁的熱量不是很高嗎？ 我的朋友每天吃 1 磅，一周減掉 3 磅

杏仁粉有增白作用，一般每天5-10克。 基本上，最好在午餐後吃。 >>>More

每 100 克紫薯的卡路里 （kcal）。

不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。 >>>More

是的，是的，但它不健康，它會反彈，一周後，你會頭暈。

大公尺仍然含有大量的卡路里，但一天需要消耗這些卡路里。

杏仁具有均衡的營養價值，不僅含有與動物蛋白相似的營養成分，如蛋白質和脂肪，還含有植物成分特有的纖維素。 能潤肺清火，排毒滋養肌膚，對肺燥引起的咳嗽有很好的效果，是無副作用的排毒食品。 >>>More

黃瓜、冬瓜、芹菜的減肥效果比較明顯，想要減肥不妨試試。

早上吃蘋果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其餘時間餓了喝水。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

每個人的體質都不一樣，沒有明確的答案。 >>>More

吃紅棗對身體很有好處，但要適量食用。

如果你一天吃三個棗子，醫生不需要尋找它們; 紅棗營養價值高，能補血鎮靜神經，促進機體造血功能，提高自身免疫力。 >>>More

桃子和西瓜可以吃一天，沒有科學的飲食限制依據，兩者的成分不衝突，不會發生反應，所以可以吃一天，但不能過量。 >>>More

獼猴桃含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，所有這些都對滋養頭髮有很大的作用。 經常吃獼猴桃可以避免銅的缺乏，銅的缺乏會阻礙多種酶和核糖核酸的合成，而銅的缺乏也會降低鐵的吸收，導致貧血和白髮。 >>>More

枸杞沒有減肥的功效，一天不能吃太多，幾到十幾個就好。

適度適量對身體有好處，每天吃5-8塊左右（同時，根據大棗的大小，大的可以是三到一點點）。

可汗地獄般的減肥，

這種方法肯定會讓你減肥，但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More

是的，但不要放那麼多醣，只是一點點甜味。 我懷了乙個孩子，我喜歡吃幾天。

都說杏仁是一種健康食品，你不相信嗎？ 這可以從以下飲食方式中得到驗證。 >>>More

獼猴桃含有大量的維生素C，食用後可以增白。 >>>More

要減去相應的主食量，否則只對健康有好處，對減肥影響不大。

紅棗補血，不會發胖

吃完後，面板又白又紅。 >>>More

一天吃五棗可以補血充氣，對體力有好處。

減肥：1一定要減少公尺飯和麵條的攝入量，如果以前一天能吃三碗公尺飯，現在一天最多只能吃一碗，中午12點之前就得吃完了。 >>>More

你好，可以吃，但最好飯後吃，空腹吃容易形成胃結石，一天乙個。

每天吃1 2個蘋果就足夠了。

蘋果是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。 蘋果中的口香糖可以保持血糖穩定，因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它對降低膽固醇也很有效。 >>>More

分析： 你好：不是說吃蘋果減肥，而是因為蘋果熱量比較低，營養豐富，可以適當替代其他食物。 >>>More

一天15個核桃太多了，也不一定是胖子，但過量對身體不是很好。 >>>More

晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。

最好早上吃，早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 一天不要吃太多，吃太多會引起腹瀉。

100 克桃子在 51 大卡中。

你不能只吃桃子，雖然桃子富含鐵，所以適合減肥。 >>>More

如果你不吃別的東西，你只會吃蘋果，你會營養不良。