3天只吃蘋果能減掉多少磅？ 告訴我你有沒有乙個有經驗的朋友吃過這樣的食物

減肥沒有立竿見影的效果。

至少是15斤，但十天後，至少要吃一周的流質飲食，否則有可能反彈20斤，減肥是一項長期要堅持的工作。

你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。

如果你每天吃乙個蘋果，你確實可以減掉乙個月的體重，但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西，相反，你應該吃得更好，增加蛋白質的攝入量，特別是對於沒有超重，看起來很胖的人。 減肥的時候，很多人不吃主食，但其實主食是少不了的。 >>>More

減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......

如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。 >>>More

減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More

吃蘋果5天能減掉多少磅？ 不，蘋果是用來幫助消化的，蘋果普洱茶總是在正餐開始前和一些茶或熱湯一起喝

我必須熬夜才能減掉最多的體重，我每個月在夜班上減掉了6磅。

如果你真的一天只吃乙個蘋果，你會很快減肥。 你每週可以減掉大約 8 磅。 >>>More

月經過後，要適當補充營養，每天只吃蘋果不利於營養的平衡。 此外，即使你在過去5天內減肥，其他營養素一旦恢復，仍然會反彈。 104的體重還可以，如果真的需要減肥，最好找一些減肥食譜，這樣才能減肥，健康。 >>>More

3天不叫減肥，肯定會反彈，如果不運動，一般會通過節食反彈。

如果你自己不是很瘦，你可以減少10到15J

肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。

我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More

我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅，我的化身。

蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 當你明白這一章的內容時，你一定會加強你的信心。 所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 >>>More

這種方法不利於傷害身體，每天跑步 10 分鐘可以在 2 個月內減掉 40 磅。

吃蘋果7天，堅持不住了。 我和你一樣是163，當我是最胖的時候，我是59公斤 >>>More

你想多了。

你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！

在你死之前應該沒有明顯的效果。

不要吃那麼久，三天都受不了。 乙個月吃一次，不是三天，每次可以減掉3到5磅。 三天後，注意飲食要清淡小食，以免反彈。

你用來減肥的飲食，這個方法不對，別的不說，酸奶是高脂肪的食物，是減肥的禁忌，就像吃肥雞蛋不運動就想減肥一樣，是不是很好笑？ 減肥不是開玩笑，科學減肥需要正確的方法，記住一句話，閉上嘴巴，退後一步，少吃高糖、高熱量、高脂肪的食物。

營養代餐，營養吸收更全面、更健康。

去年夏天我減肥的時候用了一種方法，效果很好，是我哥哥，我看到他瘦了很多，所以我試了一下，但我必須堅持下去。 >>>More

減肥是可能的。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

不提倡節食和減肥的做法，早上跑步總比堅持節食要好！ 飲食也有很好的減肥效果，身體很重要，小肚子不能冤枉！