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不提倡節食和減肥的做法,早上跑步總比堅持節食要好! 飲食也有很好的減肥效果,身體很重要,小肚子不能冤枉!
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在減肥行業,理想的做法是早上吃蘋果,午餐吃公尺飯,不要吃麵條,用最小的碗,不要吃澱粉含量高的東西,不要吃甜食! 最好慢慢咀嚼,一口公尺飯咀嚼10次以上,這樣即使少吃也不會感到飢餓,不要吃晚飯,效果理想,可以試試。
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親愛的,首先,你會很難堅持下去,其次,你會很虛弱,你沒有力氣做事,你可能會得一些疾病。 最後,反彈很強!! 而且你的面板會變黃,你看起來不健康,不好看。
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你會有低血糖,你的頭髮會拼命脫落,你會感到頭暈,你的面板會變得粗糙。
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你吃蘋果是純正的嗎? 25有點多。 十幾斤應該是必不可少的。
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如果你只吃蘋果,可能差不多。
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自己做實驗不是很好嗎!
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是的,因為我有乙個朋友這樣做了,在 24 天內減掉了 30 磅!
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不,但你可以吃香蕉。
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你不是在胡說八道嗎? 當然不是。
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5個回答2024-03-28
去年夏天我減肥的時候用了一種方法,效果很好,是我哥哥,我看到他瘦了很多,所以我試了一下,但我必須堅持下去。 >>>More
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7個回答2024-03-28
你可以通過只吃蘋果來減肥,但你也在變相節食。 這會讓你減肥,但也會讓你反彈。
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6個回答2024-03-28
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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26個回答2024-03-28
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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26個回答2024-03-28
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-03-28
蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果,喝開水3天,餓了才吃蘋果,直到你感到飽,無限量。 只要堅持3天,就會有明顯的效果。
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13個回答2024-03-28
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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4個回答2024-03-28
是的,但也要看量,吃多了吃什麼都會讓你發胖,一般早上最好先吃乙個雞蛋,蛋白質比較多,比義大利面更難吸收,而且不會轉化成大量的糖分,7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號,身體已經準備好工作了,這樣會促進消化,蘋果在晚上6點左右吃,如果吃得太晚,也會長肉。
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4個回答2024-03-28
如果你不吃晚飯,如果你不餓,那沒什麼,如果你餓了,你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過,所以睡覺需要力量。 如果你吃東西,吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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1個回答2024-03-28
減肥是可能的。
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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3個回答2024-03-28
你一天可以吃多少天蘋果? 減肥? 你可以減掉幾磅 >>>More
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6個回答2024-03-28
是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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7個回答2024-03-28
是的,但從長遠來看,會造成體內內分泌失衡,所以建議每天用蘋果雞蛋代替晚餐,配合運動,不要吃零食,少吃含糖食物。 這樣,您可以快速減肥。
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2個回答2024-03-28
它可能在短期內起作用,但你能永遠這樣做嗎? 一旦開始進食,就要反彈,建議晚餐不要拒絕澱粉,適量攝入不會發胖,可以多運動減肥。
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4個回答2024-03-28
我是個大醫生:只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的,我以前的減肥方法都是錯誤的。
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16個回答2024-03-28
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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8個回答2024-03-28
這是可能的,但糟糕的體質會很弱。 減肥後,最好運動和保持,然後吃一些肉來補充你需要的能量,否則你會變得虛弱,吃一些牛肉或雞胸肉。
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3個回答2024-03-28
我試過了,它起作用了,但我每天都吃蘋果,那段時間看到蘋果我就噁心。
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6個回答2024-03-28
是的,但它對胃腸道健康不利。
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2個回答2024-03-28
我吃的是西紅柿,現在看到西紅柿就想吐,雖然第二階段可以吃,但是我們也盡量不要吃太多,有時候一天吃一根黃瓜,基本上一天吃三個西紅柿,不是很大,我堅持了8天, 這個階段是最難的,因為你可以吃它,但你必須忍受它。
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3個回答2024-03-28
如果你真的一天只吃乙個蘋果,你會很快減肥。 你每週可以減掉大約 8 磅。 >>>More
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9個回答2024-03-28
如果你每天吃乙個蘋果,你確實可以減掉乙個月的體重,但可能是你失去了更多的水分。 減肥並不意味著你不能吃東西,相反,你應該吃得更好,增加蛋白質的攝入量,特別是對於沒有超重,看起來很胖的人。 減肥的時候,很多人不吃主食,但其實主食是少不了的。 >>>More
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15個回答2024-03-28
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2024-03-28
三天只吃蘋果會減掉一些斤,但很容易反彈,吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼,最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物,否則會刺激胃,影響健康。 如果你只吃三天的蘋果,你不需要控制它,如果你覺得餓了,你可以用蘋果來滿足你的飢餓感,你不需要限制量。
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4個回答2024-03-28
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法,長期食用,容易對腸胃造成損害,誘發胃炎。 >>>More
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3個回答2024-03-28
是的,它不疼,這就是我減肥的方式,我在乙個月內減掉了 5 或 6 磅。
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2個回答2024-03-28
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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6個回答2024-03-28
這肯定會減肥,減掉三四磅。
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5個回答2024-03-28
是的,但這對身體不好,而且蘋果有糖分,酸性很強,多吃對胃不好。 >>>More
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4個回答2024-03-28
不應該,我覺得餓了不該馬上吃東西,喝點水這樣你的胃就不會因為胃酸過多而傷到胃,所以你應該能夠減肥,但不是不想吃,你可以少吃,但你不能讓你的胃幹餓, 你必須有水來保持低胃酸的濃度,這樣它就不會傷害你的胃。