景仁戰敗了三天三夜，李新軍入城兩城殺了七大隊長和秦軍的翻譯

其實蘋果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，這樣吃蔬菜。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

我用過蘋果飲食法，十天瘦了將近十斤，前兩天收效甚微，第三天差不多一天一斤，頭暈目眩，但是堅持了十天，效果還不錯，後來我注意飲食乙個月，現在一直沒有反彈， 在此期間，我偶爾會吃一些蔬菜，以及煮雞蛋。堅持就是勝利，希望你能成功！

沒有副作用。

只不過三天過後，肚子就比較嬌氣了，開始吃東西的時候，應該盡量喝粥，吃清淡一點。 >>>More

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

但是這三天之後呢？ 你吃了，喝了，這三天你已經補足了。 重要的是堅持，適度運動，走路，不要打車，如果能走樓梯，也不要坐電梯，這些都是小事的結果。 >>>More

我吃了三天蘋果...... 憑著你的毅力，你一定能把體重瘦成一道閃電，因為你已經吃了三天蘋果，早餐吃點雞蛋，喝點水或者喝點粥，午餐吃雞肉喝水，晚餐吃適量水果。 然後四處走走，晚上睡覺前不要吃東西！

最好不要用這種減肥方法，反彈很強，這三天裡，你會覺得很不舒服，心跳和耳鳴什麼的。

蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More

我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家，不要做太劇烈的運動，比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More

是的，它絕對有效，而且只有當你吃蘋果和喝水時 >>>More

它沒有用。

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

我試過了，我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤（可能是因為基數大，當時超過130斤）。 第一天，你會超級餓; 第二天，我只能感到有點餓; 第三天，我不再餓了。

第一天吃飯的時候什麼都沒感覺，第二天一直想吃，第三天就有點頭暈，眼睛滿是星星，整個人都很虛弱，所以第三天沒有堅持到最後，餓了2天。

早餐：1個蘋果+1瓶脫脂牛奶。

中午：兩個蘋果。 >>>More

其實減肥很簡單，就是要堅持下去。 早餐：一定要吃得好。 >>>More

需要注意的是，第四天留著是可以的，如果不能馬上恢復進食，晚上還要吃蘋果，半個月都堅持不下去。

幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。

1.改變吃高熱量零食的習慣，用低熱量的蘋果代替。 每天吃3個蘋果，一方面可以滿足你對甜食的渴望，另一方面可以減少你的卡路里攝入量，這樣你就可以控制你每天的卡路里攝入量。 >>>More

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More

營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......

不完全是。。。 看看什麼樣的人是對的...... 它應該是 . . . 蘋果中含有中等蘋果酸。 你可以新增可能很胖的運動...... 或者自己多運動，不要付出有效。 加油！！

效果不會太好，少吃多吃，多運動最有效。

每個人都想保持身材。 但不要急於求成！

2 否定這個方法但不要否定蘋果，蘋果減肥效果很好，可以作為食物幫你減肥，但絕對不能作為主食！ 記得！ >>>More

不完全是。。。 看看什麼樣的人是對的...... 它應該是 . . . 蘋果中含有中等蘋果酸。 你可以新增可能很胖的運動...... 或者自己多運動，不要付出有效。 加油！！

空腹吃水果對身體不利。 而且，蘋果是碳水化合物，雖然它們的公升糖指數不高，但依靠低熱量飲食來控制體重會導致代謝紊亂。 當熱量攝入減少時，細胞的DNA反應是發出警報，身體迅速降低其代謝率以維持生存所需的最低水平，從而減少不必要的消耗並以脂肪的形式儲存能量。 >>>More

是的，蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物，水不算數。

長期少吃多運動。

盡量不要吃任何高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 >>>More

想要更好地減肥，首先要控制飲食，盡量少吃高熱量的食物，比如零食、油炸食品等，做到低熱量飲食，多吃蔬菜水果，適度搭配肉類，多運動。

它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。