葡萄飲食真的有效嗎？

這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More

建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。

絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。

一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。

沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。

顧名思義，蘋果奶飲食就是通過食用蘋果奶來達到減肥的目的。 蘋果奶飲食法的具體步驟是先準備6個左右的小蘋果，一天只吃這些蘋果，口渴的時候不能喝水。 第二天，準備了大約一公升脫脂牛奶，在這裡你應該注意不要吃純牛奶，而是脫脂牛奶。 >>>More

如果你想減肥，你應該有乙個快速的方法來做手術，很多小可愛都有吃零食、看電視什麼的習慣，一袋薯片就沒了。 這種食物非常容易發胖。 因此，減少沒有營養和高熱量的零食是很重要的。

蘋果飲食一次只需要兩天，到第三天或第四天，您將恢復正常飲食，然後再開始兩天。 蘋果飲食法一般在第乙個週期就能看到明顯的減肥效果，如果重複兩到三個週期，效果會比較穩定，但過程中一定要耐心，避免進食！ 也應該搭配曲線美，效果更勝一籌。

我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

建議正常飲食，多吃水果蔬菜幫助消化，堅持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分鐘，堅持仰臥起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果堅持，效果更好，是健康減肥不反彈的方法。

方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More

我讀到很多人都工作，所以我真的嘗試了一下，兩天除了蘋果和酸奶，我什麼都沒吃，但兩天後我稱了一下，發現它根本沒有效果！ 但是，減肥確實因人而異，有些人減肥很快，有些人還是一樣。 我想你可以試試，反正沒有副作用。 >>>More

你好，想要減肥，就要付出努力，因為減肥不是一件容易的事情 最好的運動是選擇一些持久、耐力型的運動，比如快走、慢跑等，想要減肥，就必須改變不愛運動的生活方式，增加運動量，消耗多餘的能量， 早上運動不如晚上好，吃完半小時後再運動比較好。

你喝的大多數減肥酸奶都不是指那種。

它很輕。 蒙牛的濃酸奶，就像牛奶變質的酸奶一樣，我聽說蘋果酸奶有效。 >>>More

沒有證據支援減肥效果是否顯著; 相反，蘋果作為正餐食用，營養攝入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃潰瘍。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

每天瘋狂運動。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳繩。 今天是第六天，我已經減掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃飯前要計算卡路里，不要吃太多，多喝水。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

嗯，蘋果是個好東西。

記得採用它。 >>>More

最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 你可以吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多運動。

你好，醋浸泡的葡萄乾沒有減肥作用，醋只被大多數女孩用來美容。