蘋果飲食真的有效嗎？

一日三餐只吃蘋果是可以的。

這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More

建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

如果你長期吃單一水果，不管是什麼水果，都應該能夠減肥。 熱量相對較低的水果可能效果更好。 >>>More

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

它有效，只要你能堅持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多東西。 這將需要幾輪。

我試過了，三天不吃蘋果可以減掉5斤，恢復節食後反彈了2斤，總體上還是瘦了。 但關鍵是要繼續前進。

在濟南，我去過濟南一家叫濟南海峽的醫院，裝置不說是什麼，醫生的技能也很好。 建議房東詢問。

反彈力強，不建議嘗試。

所有不以運動為依據的減肥減脂，都是偷來的概念！ 脂肪的消耗和生長的抑制需要運動產生卡路里來燃燒多餘的脂肪，並調整和控制食物的結構和數量以達到減肥的目的。 如果想走別的捷徑，除非你能承受得起會給身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥都是麻醉你的內臟，加入一些通便成分，讓你的胃不餓，然後讓你排洩。 >>>More

它今天吃蘋果，第二天喝酸奶

反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。

我試過了，我在 3 天內減掉了 4 磅。

這個有點難。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

我在高中時嘗試過，只吃了三天蘋果，早上、中午和晚上慢跑，當時我沒有減掉幾斤，然後我上了大學，嘗試了幾種三天的蘋果飲食方法，我只餓了兩天，我一天就減了一斤， 除了蘋果，我連水都沒喝，三天後，吃完就反彈，三天瘦了兩天又反彈回來。從那以後，我會有胃痛，伴有胃脹和消化不良。 房東自己想了想。

你好，醋浸泡的葡萄乾沒有減肥作用，醋只被大多數女孩用來美容。

沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。

我個人認為不科學，飲食均衡減肥對人有好處。

這是行不通的。 你好！ 全身都是胖的。 最主要的是你運動不多。 再加上身體代謝能力差和飲食不規律，它會產生。 如果你想減肥，建議你選擇健康的方式。 目前，只有營養調理和適當的運動才是您的最佳選擇。 >>>More

顧名思義，蘋果奶飲食就是通過食用蘋果奶來達到減肥的目的。 蘋果奶飲食法的具體步驟是先準備6個左右的小蘋果，一天只吃這些蘋果，口渴的時候不能喝水。 第二天，準備了大約一公升脫脂牛奶，在這裡你應該注意不要吃純牛奶，而是脫脂牛奶。 >>>More

因人而異，但還是會有一定的效果。 如果你想快速獲得結果，你可以做一些運動並控制你的飲食。 堅持每天運動，如爬山、跑步、游泳、跳舞等有氧運動，還要注意飲食，建議： >>>More

以下是我自己減肥的經歷：

在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食 >>>More

如果你想減肥，你應該有乙個快速的方法來做手術，很多小可愛都有吃零食、看電視什麼的習慣，一袋薯片就沒了。 這種食物非常容易發胖。 因此，減少沒有營養和高熱量的零食是很重要的。

是的，但前提是你要吃合理的飲食和運動。

一日三餐只吃蘋果是可以的。