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匿名使用者2023-11-06一日三餐只吃蘋果是可以的。
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匿名使用者2023-11-05每個人的體質都不一樣，效果也不同，蘋果飲食好像很一般，我乙個姐姐用了七天減肥湯，效果很好，我一直在吃，沒有反彈。
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匿名使用者2023-11-04蘋果飲食是有效的，但一件壞事是很容易營養不良。 如果你想嘗試這種方法，你需要把它與其他營養價值高、熱量低的食物結合起來。
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匿名使用者2023-11-03我最近看報紙說蘋果熱量高，不利於減肥。
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匿名使用者2023-11-02這應該是可能的，但它是為那些在一段時間內吃很多東西，想在短時間內減肥的人，以及想突然減肥的人準備的
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匿名使用者2023-11-01其實蘋果減肥的原理就是讓你每天攝入的卡路里少於消耗的卡路里，理論上可以暫時達到減肥的效果。 但是，如果長期堅持，會造成營養不良，尤其是在月經期間，人體會流失大量的營養，如果堅持吃蘋果減肥，很容易引起昏厥。 我有乙個朋友試過了。
結果，脂肪減少了。 但這也是以口吐白沫為代價的，在我開始正常進食後，它很快就反彈了。
我用過花茶減肥，效果不錯，如果你是便秘肥胖，可以試試決明子和小玫瑰茶喝。 你可以在不知不覺中失去它，便秘也被治癒了。 決明子還具有降低血脂的作用。
建議大家看看花茶減肥，很不錯，如果你對花茶還有疑問，可以發郵件給我。 很想分享我的減肥經驗，我的電子郵件是。
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匿名使用者2023-10-31水果中所含的各種維生素對人體來說是不可缺少的，但是我想，如果說它有減肥作用的話，估計也是一種心理作用，也是一種美容作用。 要想真正減肥，依靠任何外界都是徒勞的，不如多做運動！
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匿名使用者2023-10-30它根本行不通。
首先，要找出發胖的原因。 為什麼人會發胖？ 只有乙個根本原因：
進入消費！ 你吃得太多了，你的身體不需要那麼多營養，所以它變成了脂肪堆積。 為了防止自己變胖，你必須繼續這樣做：
每天消耗的卡路里 身體燃燒的卡路里。
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匿名使用者2023-10-29蘋果是可以美化的，如果減肥，效果不是很大。
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匿名使用者2023-10-28嗯，效果很好。
但是減肥後要注意保持，不能暴飲暴食，最好少吃多吃，然後不要一直坐著，晚飯後要多走動，上網時不要吃很多東西，這樣脂肪容易堆積，盡量在上班或上學的路上走路， 走路時注意抬胸抬頭，收腹，對瘦肚子很有幫助！多吃水果和蔬菜，少吃油炸、油膩的食物，堅持一段時間就會發現你瘦了很多，而且如果你注意它，它就不會反彈，從此你就會和胖子說再見！
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匿名使用者2023-10-27蘋果的作用：吃完後很飽！
這個方法絕對健康有效，我親身經歷過，1個月就從158降到了110。
1：堅決不吃油膩的食物。
2：不吃零食。
3：多喝水（熱，越熱越好，可以加快新陳代謝） 4：慢慢減少吃的東西，一定要堅持下去，（可以開始感覺有點餓，最多乙個星期，肚子餓了，就不餓了）。
5：注意運動時間，科學地說，下午2點，6點，是消化的時間，最後堅持鍛鍊，走路是可以的。
6：特別注意：晚上8點以後，永遠不要再吃東西，最好連水都不要喝。
差不多，樓主不想嘗試，有效果可以推薦給大家。
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17個回答2024-05-11
這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More
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2個回答2024-05-11
建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
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8個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-05-11
一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。
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7個回答2024-05-11
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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1個回答2024-05-11
絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。
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6個回答2024-05-11
這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。
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7個回答2024-05-11
建議正常飲食，多吃水果蔬菜幫助消化，堅持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分鐘，堅持仰臥起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果堅持，效果更好，是健康減肥不反彈的方法。
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1個回答2024-05-11
在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。
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30個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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4個回答2024-05-11
沒有證據支援減肥效果是否顯著; 相反，蘋果作為正餐食用，營養攝入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃潰瘍。 >>>More
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13個回答2024-05-11
沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。
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1個回答2024-05-11
顧名思義，蘋果奶飲食就是通過食用蘋果奶來達到減肥的目的。 蘋果奶飲食法的具體步驟是先準備6個左右的小蘋果，一天只吃這些蘋果，口渴的時候不能喝水。 第二天，準備了大約一公升脫脂牛奶，在這裡你應該注意不要吃純牛奶，而是脫脂牛奶。 >>>More
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1個回答2024-05-11
如果你想減肥，你應該有乙個快速的方法來做手術，很多小可愛都有吃零食、看電視什麼的習慣，一袋薯片就沒了。 這種食物非常容易發胖。 因此，減少沒有營養和高熱量的零食是很重要的。
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20個回答2024-05-11
我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More
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8個回答2024-05-11
效果很好，我試過了，香濃的酸奶三天作為主食可以減掉7斤，我也試過很好，後一種方法乙個月只能用一次。 為了保持苗條姐姐的身材！
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10個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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4個回答2024-05-11
效果很好，但結束後一定要克制進食，一次不能吃太多，否則容易反彈。 >>>More
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2個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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1個回答2024-05-11
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More
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1個回答2024-05-11
我讀到很多人都工作，所以我真的嘗試了一下，兩天除了蘋果和酸奶，我什麼都沒吃，但兩天後我稱了一下，發現它根本沒有效果！ 但是，減肥確實因人而異，有些人減肥很快，有些人還是一樣。 我想你可以試試，反正沒有副作用。 >>>More
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1個回答2024-05-11
你好，想要減肥，就要付出努力，因為減肥不是一件容易的事情 最好的運動是選擇一些持久、耐力型的運動，比如快走、慢跑等，想要減肥，就必須改變不愛運動的生活方式，增加運動量，消耗多餘的能量， 早上運動不如晚上好，吃完半小時後再運動比較好。
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1個回答2024-05-11
你喝的大多數減肥酸奶都不是指那種。
它很輕。 蒙牛的濃酸奶，就像牛奶變質的酸奶一樣，我聽說蘋果酸奶有效。 >>>More
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9個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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16個回答2024-05-11
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。
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1個回答2024-05-11
它起作用了 我的乙個同事正在用蘋果飲食 他吃的早餐更有營養 然後中午吃乙個蘋果 晚上晚餐前吃乙個蘋果 然後吃少量不油膩的菜餚，他堅持了15天，瘦了10斤 你要有毅力才能堅持 他差點沒堅持下去 我想吃 我還是忍住了 你要堅持下去！ 祝你成功。
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3個回答2024-05-11
每天瘋狂運動。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳繩。 今天是第六天，我已經減掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃飯前要計算卡路里，不要吃太多，多喝水。
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1個回答2024-05-11
減肥是可以的，但你不能一天只吃蘋果和牛奶，你必須吃一頓飽飯，你就會減肥乙個星期。
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3個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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8個回答2024-05-11
蜂蜜，因為蜂蜜潤腸，補充能量，使人解飢。 而減肥最重要的是消除飢餓感，不用吃東西。 >>>More