吃蘋果和酸奶減肥，是不是容易反彈，乙個週期幾天，第三天吃的時候

快速、自然、健康的減肥給你提示：減肥不是急於求成。 養成健康的生活習慣。 >>>More

蘋果和酸奶可以減肥，但如果不這樣吃，會迅速反彈，這些都不是減肥的好方法。 要想保持好身材，就必須長期少吃食物，多運動！

如果你的飲食在成功減肥後會反彈，建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More

酸奶本來就能夠增強腸道有益菌，增強腸道蠕動，有利於吸收和消化，酸奶搭配任何水果都可以，但我認為酸奶搭配香蕉減肥可能比加蘋果要大。 >>>More

1、飲食減肥：控制好每餐的進食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或者不吃，哪個是最重要的; 最後，我在家裡放了乙個電子秤，每週測量我的體重。 >>>More

會反彈，還是只吃乙個，最好是吃蘋果，吃飽了，吃飽了，堅持一周，保證自己瘦了！

說實話，它會的！ 而且會傷胃，建議不要用這種方法減肥！ 很多朋友都試過了，真的是慘痛的一課 基本上，肚子有些損傷，反彈還挺快的，等於沒有損失！！ >>>More

不行，可以和葡萄乾一起吃，不放心的時候可以把酸奶換成無糖純燕麥片，泡在開水中，再放一小撮葡萄乾，也很好吃，適合早餐。

當然，水果和酸奶是很好的搭配。

你可以加酸奶。 如果你想給你的酸奶增添風味，你可以把水果切成小塊，放在家裡的酸奶裡。 >>>More

香蕉、西紅柿、酸奶可以一起吃，因為這些食物不會相互矛盾，一起吃不會引起任何不良反應。 口感甜美，營養價值高，含有人體所需的多種營養成分，相輔相成。 西紅柿中維生素A和維生素C的比例是合適的，所以經常吃可以增強小血管的功能，防止血管老化。 >>>More

蘋果酸奶減肥法成功後，首先要做的就是注意自己在飲食上的克制，減肥成功後不要立即開始暴飲暴食，這會導致體內脂肪大量增加，同時會打破腸胃的習慣， 並且還會損害胃。如果蘋果酸奶飲食成功，可以在堅持吃蘋果酸奶的基礎上新增少量的主食，一天天抽出時間，同時注意運動，多運動以保持身材。

1、可以說，短期節食減肥必然會反彈，不管吃什麼，不管吃什麼，都比平時少吃什麼，都能減肥。 除非你改變飲食。 如果你在當地有點胖，建議去健身房。 >>>More

建議：吃蘋果可以減肥，單次減肥效果不是很好。 最好堅持持續運動，效果很好，多吃水果和蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也是一大好處。 >>>More

吃蘋果，喝酸奶對減肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More

是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期，效果會更穩定。 >>>More

如果你的飲食在成功減肥後會反彈，建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More

我不會為你複製和貼上它。

酸奶和蘋果都是好東西，多吃也沒什麼壞處，但是不能空腹吃 你說，吃完酸奶和蘋果，只能算是保養，可以讓面板好一點，然後消化得更快。 >>>More

吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法，一旦恢復進食，它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More

只要減肥，不吃大魚大肉，保持均衡飲食，多運動，就不會反彈。

蘋果減肥的原理是脫水，所以吃蘋果的時候不能喝水。 >>>More

建議養成“早好吃、中午吃飽、晚上少吃”的飲食習慣，吃得慢，不吃甜食，堅持晚飯後快走半小時以上。 如果你繼續這樣做，你肯定會減肥。 具體的減肥方法需要堅持很久，但是沒能堅持下去，後來有朋友介紹我用綠色果蔬減肥，3個月左右就瘦了27斤，真的很開心，到現在已經快1年了，沒有反彈！ >>>More

優點：酸奶面膜有關於去角質的問題，所以建議少塗抹！

是的，有一種方法可以減肥，三天只吃蘋果和酸奶。 但這太痛苦了。 >>>More

你可以減肥，但你不能減脂。 我不建議你這樣做，如果你相信我，我會告訴你我的經歷，我從 150 磅到 100 磅，到目前為止我還沒有反彈，我免費給你發我的食譜？

吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 >>>More

如果你能堅持下去，你可以，但如果你只堅持幾天，吃得太多，它就會反彈。

其實你不是很重，你在網上看到這種吃法，其實只要你多運動，平時少吃容易發胖的食物，稍微注意一下。

您好： 一般來說，建議吃蘋果減肥後防止反彈，或者合理控制飲食，不要吃油炸、甜膩的食物等，建議適度運動，祝你身體健康！

哎呀！現在不要減肥，尤其是節食減肥，會影響你的身高！！我上初中是為了減肥。 現在只有 163 個......真的，真的不要節食！！你可以多運動