-
匿名使用者2023-11-06每天吃白菜和西紅柿並不能減肥，每天只吃西紅柿和白菜會讓你減肥，但不是減肥，而是營養不良造成的。 很容易反彈。
-
匿名使用者2023-11-05雖然這樣可以減肥，但營養並不完善，人體如果不動，每天消耗的熱量超過1200卡路里，所以早上要搭配。
牛奶、麵包、雞蛋、蔬菜類。
十點吃水果，中午吃飽飯，盡量少吃油膩的食物。 晚上喝一碗湯和一碗粥，然後結合運動，這樣減肥效果最好。
-
匿名使用者2023-11-04身體很重要。
容易營養不良，體質會下降，晚上9點以後一定不能吃飯，晚餐少吃，早餐一定要吃，才能吃得很好。 吃一頓豐盛的午餐，然後買一些健康排毒瘦身保健品，閒暇時間多走走，散步、伸展、按腿等小運動都可以。
-
匿名使用者2023-11-031.西紅柿，俗稱小西紅柿，具有美白、保濕、防曬等功效;
2.捲心菜也可以美白。
3.減肥建議多吃煮熟的蔬菜，少吃鹽少油。
4.多運動。
在固定時間去健身房減肥和鍛鍊身體。
5.保持開朗、樂觀、積極的態度。
-
匿名使用者2023-11-02是的，脂肪的來源是高熱量食物，西紅柿和捲心菜的熱量相對較低，蛋白質含量也很少。
-
匿名使用者2023-11-01是的，我經常只吃蔬菜，而且減肥效果很好，乙個月就能減肥。
七八磅。
-
匿名使用者2023-10-31捲心菜和西紅柿的熱量相對較低，但不能作為主食食用，最健康的減肥方法是均衡營養和運動。
-
匿名使用者2023-10-30可以，但是反彈很強，對身體真的很不好。 還是要好好鍛鍊的。
-
匿名使用者2023-10-29是的，但這不是乙個長期的解決方案，如果你將來恢復正常飲食，它會反彈。
-
匿名使用者2023-10-28當然，多吃水果可以減肥，但吃太多這些東西會導致身體出現問題。
-
匿名使用者2023-10-27減肥不靠節食，需要有氧運動！ 每天跑步很快就會看到效果！
-
匿名使用者2023-10-26多運動，少吃高脂肪食物。
-
匿名使用者2023-10-25不，晚上多運動少吃比較好。
-
匿名使用者2023-10-24耐力運動又稱有氧運動，是運動處方中主要和最基本的運動手段。 在治療性運動處方和預防性運動處方中，主要用於心血管、呼吸、內分泌等系統慢性疾病的康復和預防，從而改善和增強心血管、呼吸、內分泌等系統的功能。 在健身健美的處方中，耐力（有氧）運動是保持整體身心健康、保持理想體重的有效方法。
適合肥胖人群的耐力運動包括平地走、山地走、慢跑、騎自行車、游泳等。
-
18個回答2024-07-03
當然可以，但要小心傷害你的身體！
你可以在飲食中跳過這種極端的方法，少吃高熱量的食物，多運動！ >>>More
-
2個回答2024-07-03
分析：您好，人體的體重與每天的飲食攝入量和消耗量有關，體重增加時攝入量大於消耗量，反之就是體重減少。 >>>More
-
6個回答2024-07-03
不！！！
1.減肥沒有捷徑可走。 >>>More
-
25個回答2024-07-03
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
4個回答2024-07-03
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
-
26個回答2024-07-03
如果用西紅柿代替其他食物，肯定會有減肥的效果。
-
1個回答2024-07-03
1.這種果蔬+冷白開（冬天可以使用暖白開）果汁，如果早餐或午餐飯前半小時可以空腹飲用，對健康很有好處！ >>>More
-
1個回答2024-07-03
減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶，其配方不同，大部分都新增了適當的中藥或中草藥，減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效，過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More
-
6個回答2024-07-03
是的，如果你每天只吃這個。
不要談論減肥。 >>>More
-
9個回答2024-07-03
時間會考驗你是否會減肥，但你肯定會營養不良，不要以為補充那些所謂的蛋白質什麼的就能滿足身體的需要 >>>More
-
4個回答2024-07-03
減肥做到以下幾點：既減肥又運動，健康地過好每一天： >>>More
-
26個回答2024-07-03
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
9個回答2024-07-03
不，我覺得還是順其自然比較好，你可以在飲食上下點功夫，比如不要吃太多，如果你想減肥，那麼大概就是5分，不能超過。
-
7個回答2024-07-03
俗話說："早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是爛蘋果。 "早餐後，是9點之前吃飯的黃金時間。 它促進身體的新陳代謝。
-
8個回答2024-07-03
減肥是可能的，但必須與其他合理的方法相結合。 >>>More
-
8個回答2024-07-03
每天吃乙個西紅柿，可以有效補充維生素C，幫助美白。 它似乎對減肥沒有太大影響。
-
24個回答2024-07-03
西紅柿，尤其是大西紅柿，主要含有大量的水分和維生素C，熱量很少。 如果早餐和午餐的量不是太多，晚上吃完西紅柿後，可以更適當地運動，每天有半小時的適當運動時間，運動主要是指體力勞動，如快走、慢跑、騎自行車可以達到心率100分以上，稍微出汗， 運動後，可以適當休息，避免感冒，堅持1-2個月左右平均體重可以減掉5-10斤。
-
3個回答2024-07-03
吃大棗是不能減肥的，因為大棗中的含糖量非常高，而且是高能量的食物，所以想要減肥，最好少吃大棗。 >>>More
-
4個回答2024-07-03
是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。
-
3個回答2024-07-03
香蕉空腹吃不好 可以嘗試空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜，早晚喝一杯水，攪拌一下就喝。
-
10個回答2024-07-03
減肥，一定要選擇健康科學的減肥方法，減肥越快，反彈越快。 1 減肥秘訣：一定要記得吃早餐，中午吃飽，晚上少吃。 >>>More
-
3個回答2024-07-03
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
14個回答2024-07-03
當然，你會在很長一段時間後營養不良。
乙個好的辦法是一日三餐，所有的食物都必須吃完，這樣營養才能均衡，在此基礎上，多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃穀物，少吃公尺麵，飯前喝清湯（或粥），每餐只吃百分之七十飽。 多走路（每天3小時以上），如果你的工作場所離家5公里左右，建議你步行上班。 如果你能站立，你就不坐著，如果你能走路，你就不騎車。 >>>More
-
7個回答2024-07-03
是的，西紅柿幾乎完全由水製成，而且熱量低（每200克含30卡路里），更適合減肥。 但西紅柿除了維生素C外沒有其他營養成分，所以用西紅柿減肥的最好方法是：吃早餐和午餐，盡量注意營養，平均每餐600卡路里左右; 西紅柿用於晚餐。
-
6個回答2024-07-03
不建議這樣做，早餐和午餐應該吃得好，晚餐應該盡可能少吃甚至不吃。 >>>More
-
1個回答2024-07-03
只能暫時保持，需要用正確的營養飲食和合理的運動來減肥健康。
-
6個回答2024-07-03
每天早上起床，都要喝一杯淡淡的鹽水，實在是太不爽了！ 然後是乙個小時的呼啦圈！ 還有乙個腿部推舉來拉韌帶，然後開始洗衣服和拖地！ >>>More
-
3個回答2024-07-03
飢餓減肥是最不可取的選擇。
雖然它可能會讓我們在短時間內減肥，但肌肉萎縮、肌肉質量的損失和基礎代謝也在減少，這會導致攝入的卡路里，最終都會變成脂肪儲存。 >>>More
-
6個回答2024-07-03
不，首先，請注意，減肥藥有很多副作用，應盡可能避免。 減肥的科學方法是控制卡路里攝入，增加體力活動，實現均衡飲食。 減肥是乙個系統工程，耗時長，堅持不懈很重要，沒有一觸即發的快速方法。 >>>More
-
2個回答2024-07-03
減肥專家的建議， 1.合理控制飲食，有效調節減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態;2、堅持每天跑步1小時，不要給自己定太高的目標，太高的目標會帶來太大的壓力; 3、睡前仰臥起坐，不要勉強，循序漸進; 4、少吃零食，多喝水。