16歲吃養生園蘋果三天減肥能嗎

晚餐是關鍵，不要吃肉、粥、素菜、水果。 之後散步。

六磅，我試過了，

我讀書的時候，同學們也吃了三天蘋果瘦了6斤，所以大家應該不一樣。

如果你想在短期內達到想要減肥的效果，比如如果你想結婚，想穿一件漂亮的婚紗，你可以吃減肥藥，如果你想真正減肥，減肥藥是沒用的，大多數都有很強的副作用，對身體的危害很大， 而且不吃東西後容易反彈 不要相信一些減肥藥的廣告，合理搭配飲食，多運動，身體健康很重要。

誰說吃蘋果3天就減肥了？ 你指的是每天只吃蘋果嗎？ 當你恢復正常飲食時，它肯定會反彈！ >>>More

這和大家的體質有關，有的人瘦得比較多，有的人不會瘦多少。 如果每頓飯都吃蘋果，估計可以減掉幾斤，但要堅持這個，不然很快就會反彈。

會減肥，我試過了，就是我乙個月不吃東西吃蘋果瘦了十幾斤，但是又開始吃又胖了，還是少吃了，其實我們胖子每天都說要減肥，天天不減肥，想瘦卻不想運動， 我想瘦，我控制不住我的嘴，我真的不知道我會不會減肥！！ >>>More

生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。

有點閃爍

不過不是很科學，每週只能吃蘋果喝牛奶1-2天 >>>More

不可能，除非你很胖。

減掉大約 2 磅，然後反彈 4 磅。

最好少吃，晚飯後吃1個蘋果，空閒和下班後多走路。 >>>More

如果你吃了蘋果，三天內減掉了 20 磅怎麼辦。 >>>More

不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。

不要那樣。

身體會崩潰！ >>>More

我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More

身體失去平衡，容易反彈。

吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。

蘋果不是減肥的靈丹妙藥，如果你說瘦，你就會瘦！ >>>More

5斤沒錯，上個月過敏了，醫生建議禁食魚蝦，可是我吃了豬肉又復發了，後來就不提肉了，雞蛋也不敢吃，一天都餓不著，只能吃蘋果公尺飯和蔬菜湯...... 我每週 7 天都瘦了很多。 因為我沒有減肥，所以我不測量我的體重。 >>>More

你只吃了三天蘋果暫時減肥，而且反彈很快，這三天你就足夠堅持下去了，因為如果你出去三天，現在外面很熱你會崩潰，當然會對身體產生影響。 >>>More

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

不可信，這只是一種幫助減肥的方法，只要你堅持吃清淡的飯菜，就會幫你減脂，但你還是要多運動，吃七分，運動三分。

肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。

這有一定的效果，但減肥效果應該因人而異。 >>>More

不一定，人有保護的機智，如果沒有營養攝入，人會自己堆積脂肪，從而應付身體的需要，所以，你會覺得自己沒有成功。

三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大

我不這麼認為，天天只吃蘋果當然填不飽肚子，就算能減肥，也不健康！ 當你恢復吃飯時，你會再次回來，你不能每天只吃蘋果！ 你可以將運動和限制性飲食結合起來，這意味著限制性飲食不是不吃，而是通過少吃零食和那些高熱量和高脂肪的食物來補充必要的營養。 >>>More

這是給你的食譜：

1.早餐乙個煮熟的雞蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些土豆+火腿+沙拉醬。 >>>More

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

那麼蘋果就不是現在的價格了，蘋果還會產生影響胃腸道的胃酸，吃蘋果減肥是很不合理和不現實的。