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匿名使用者2023-11-07根據你的體質，如果好，你會暈倒，如果不好，你會有併發症，所以不要玩那麼多。
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匿名使用者2023-11-06你不能只吃1個蘋果，也不能禁食。
— 此外，您身高 1 公尺 79 且 65 公斤不胖是正常的。 如果臉上有一點“嬰兒肥”和“娃娃臉”，那不是問題，一兩年後自然會好轉。
— 在漫長的身體時期，不要亂節食，記住。
— 如果你想鍛鍊，你可以跑步，不僅可以減肥，還可以增強體質。 跑步的長度是3公里（km），不要越跑越長，關鍵是要堅持下去。
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匿名使用者2023-11-05可能，注意你的健康。
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3個回答2024-09-23
天天吃乙個蘋果這樣會影響你的健康，如果你想快速減肥而不損失健康，不一定能達到減肥的效果 >>>More
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1個回答2024-09-23
它因人而異，但是，不要不吃飯，國外有研究，長期飢餓的人很容易肥胖。 >>>More
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4個回答2024-09-23
一般來說，跑步最好在下午5點到晚上8點之間，跑步要30分鐘以上才能有效燃燒脂肪，速度保證在每小時6公里！ 早上起床時喝一杯白開水 早飯更重要 必須吃 可以少吃，但不能不吃飯 吃完水果20分鐘就好了 中午可以少吃或不吃晚飯 你可以吃一些水果或玉公尺什麼的 如果能堅持跳繩也很好 連續跳十分鐘，相當於慢跑的消耗30分鐘，我現在堅持每天跳，我已經減掉了兩個星期的兩公斤。
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1個回答2024-09-23
一周至少會減掉7斤，但這種減肥方法很不科學，快速減肥會傷害身體，而且不是長久之計，恢復正常飲食會反彈到減肥前！
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5個回答2024-09-23
至少 20 磅，但人必須很虛弱。
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1個回答2024-09-23
不一定。 請注意，你會比你吃得更快。
它會很快反彈，你不會持續乙個月。 最多三天，你就會失敗。 >>>More
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3個回答2024-09-23
人體基礎代謝所需的基本熱量是精確計算的千卡女性。 >>>More
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5個回答2024-09-23
你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。
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6個回答2024-09-23
有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More
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4個回答2024-09-23
節食減肥是最愚蠢、最無效的減肥，也許那個時候你的體重下降了，但隨後你的身體也崩潰了！ 傳統的減肥方式是減少飲食，增加運動，但這種減肥方式並不全是脂肪，肌肉組織的蛋白質也同時流失，導致身心受損，體質衰退。 科學的減肥方法是正確的。
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8個回答2024-09-23
我試過了，但在短短 7 天內我並沒有減輕太多體重，而且我有胃病。 喝水也會使腎臟難以忍受。 在第八天，一頓飯反彈得更快。 >>>More
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6個回答2024-09-23
即使你減肥很快，時間長了也能減掉脂肪，但這種減肥是很不健康的，你會感到嚴重的營養不良，而且很容易反彈
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2個回答2024-09-23
好吧，蘋果可以空腹吃。
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6個回答2024-09-23
瘦到50-60斤根本不是問題，但要考慮身體是否能承受。
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1個回答2024-09-23
一天只吃乙個蘋果？！
這樣的方法，正常進食後肯定會反彈，而且絕對不小。 減肥，應該能夠閉上嘴巴，少吃點東西，但也要營養均衡，減肥時吃的食物量增加，每天減少一點，不會給身體帶來負擔。 >>>More
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16個回答2024-09-23
有可能在 2 個月內減掉 30 磅。
但是你不能減肥太多，它會影響你的健康。 >>>More
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10個回答2024-09-23
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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6個回答2024-09-23
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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13個回答2024-09-23
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。
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1個回答2024-09-23
在這種情況下，每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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1個回答2024-09-23
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行，多運動。
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1個回答2024-09-23
我想我會減掉很多體重，但我會吃得太少，多吃一些，我有新鮮的，自家種植的，採摘的。
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4個回答2024-09-23
一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More
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3個回答2024-09-23
我不知道我減掉了多少磅，我只知道我會缺乏維生素和蛋白質，我的體質會很差，我甚至會住院。 >>>More
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3個回答2024-09-23
肯定會有營養不良，可以在網上搜尋一下，蘋果三天飲食。
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2個回答2024-09-23
如果身體受不了，就會損傷器官; 就算減肥，價格也太大了。 建議晚上控制飲食，白天可以吃一點蔬菜、水果和一小塊牛排。 這樣，乙個月內就有可能減掉5-6磅。
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5個回答2024-09-23
人體細胞是有記憶的，你這頓飯餓了，再吃的時候，它就會儲存所有的熱量，因為你害怕再餓，所以你會減掉越來越多的脂肪，也就是反彈，你知道反彈的概念嗎？ 舉個例子：你現在是120斤，如果你減掉了20斤，如果你減肥得當反彈，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的體重越來越重，這就是反彈。 >>>More
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16個回答2024-09-23
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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4個回答2024-09-23
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
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12個回答2024-09-23
如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More