今天一天吃了2個包子、3個蘋果、一根黃瓜，還幹了一天的活，不知道

吃早餐，少吃午餐，不吃晚飯，不吃零食，多動，一周就有效了

其實如果沒有那個小蛋糕，今天就能減肥，乙個蘋果56卡路里，空心粉的種類很多，不知道你是哪種蔬菜，那種湯包配小湯包是89卡，餃子就看你被困了什麼，如果是蔬菜餃子， 還行，尤其是韭菜、韭菜減肥，如果是瘦肉，也沒關係，但是那種蔬菜肉最壞的話，因為一般那種餃子都是人參肥肉，熱量高。

不行，這些全穀物熱量低，預防發胖要從飲食上控制，一次少吃，餓了就多吃一點，不然會吃那麼多。

小明一周吃3個蘋果，一共一周，一周有7天，也就是3個7，然後從盒子裡的蘋果數量中減去3個7 >>>More

一天吃乙個西紅柿很不錯，它可以補充所需的維生素，但需要注意的是，西紅柿最好煮熟吃，如果生吃，不利於人體的吸收，然後就不能空腹吃了:) >>>More

女性吃蘋果有什麼好處？

不多，吃點水果對身體有好處，蘋果也能減肥。

胖子不是一天就能長出來的。

蘋果只能起輔助作用，關鍵取決於飲食和生活習慣。 控制飲食，少吃高熱量食物，適當鍛鍊可以幫助你減肥。 >>>More

當然不是，乙個蘋果不能提供你一天所需的水。

一般來說，老鼠一天只吃兩塊錢的瓜子。

雖然我不能確切地說乙個蘋果一周可以減掉多少磅，但我可以告訴你，這種減肥方法絕對是不可取的。 因為減肥的目的不僅僅是為了美麗，更多的是讓我們的身體更健康。 一天只吃乙個蘋果，不僅容易傷到我們的腸胃，時間長了還會對胃造成傷害。 >>>More

根據你的飲食方式，用酶是禁食療法，你可以每週減掉3-7公斤，如果你只吃蘋果，你不能減太多，但恢復飲食會反彈。

每天乙個蘋果，醫生遠離他。

吃一生中最好的。

有一天吃了它。

30個餃子，四個蘋果。 >>>More

你不需要節食減肥，多運動，少食多餐多喝水，吃點飯恢復，恢復也沒關係。

不多。 早餐、午餐和晚餐後吃蘋果也是可以的。

要減肥或想要保持良好的身材，請做以下四個字： >>>More

長期以來，蘋果一直被認為是一種可以預防許多疾病的食物。 為什麼蘋果對身體有好處？ 那是因為蘋果含有豐富的鉀，鉀可以排出體內多餘的鈉離子。 >>>More

"每天乙個蘋果，醫生遠離我"這意味著蘋果含有多種必需營養素，對人體很重要。 而不是說如果你每天吃乙個蘋果，你就永遠不會生病，也永遠不會再用醫生。

我是健身教練，首先你可能會瘦很多，但你可能一點也不瘦，這完全取決於你的身體狀況，但是如果你通過節食減肥，效果是有的，但是對你的身體危害很大，不建議你通過節食來減肥， 你可以選擇每天適當運動，在合理調整飲食的情況下，你可以減肥，雖然你每個月不會減掉多少，但是你堅持了很長時間，效果會一直很好，通過運動，你會越來越健康。 >>>More

瘦身不能僅僅因為乙個蘋果。

一天吃六個，差不多，中等大小不多，就看它有多大了，吃多了會變熱，也不會發胖。

這些食物熱量不高，玉公尺是粗糧，不會發胖。

如果你每天吃三個蘋果，一周可以減掉大約十磅。 >>>More

不，但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。

以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。

不建議通過節食來減肥，要通過運動健康減肥，少吃多動。

蘋果不會改變任何事情，所以要繼續鍛鍊。