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如果你必須吃它,在你去之前吃乙個西紅柿,這樣可以讓你吸收更少的脂肪。 吃得慢,吃得盡量少,回家喝點腸茶,第二天早上起床喝一杯蜂蜜水,吸氣放鬆腹部,呼氣收縮腹部,可促進腸道蠕動,幫助排便。
這些日子也應該清淡 主食換公尺粥 吃蔬菜 少吃肉 不要暴飲暴食 那麼胃和心理都會很不舒服,堅持下去就貴了 問你三天瘦了多少就方便了?
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我也想吃三天的蘋果餐,這幾天你瘦了多少斤? 你餓了嗎?
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在恢復飲食的前三天,最好從吃粥、吃豆腐等開始。
總之,減肥後恢復飲食時,食物要清淡不要過量,這樣減肥效果會更好,飲食更易消化,保護腸胃。
多吃全穀物和綠色蔬菜。
少吃,每次最多七分鐘。
飲食必須清淡。
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這至少需要兩天時間。
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蘋果粉可能會幫助你減輕一些體重,但當你恢復進食時,它會反彈。 至於反彈到什麼程度,就看你接下來吃什麼了,如果這3天讓你習慣了少吃,能抵住好吃的誘惑,在接下來的幾天裡不多吃,那麼好在,你可以保持成績甚至多掉點。 另一方面,如果你回到以前的胃口,吃得比以前更多,你會"你減肥的越多,你就越胖".
從健康和長遠的角度來看,我不同意短期強效減肥的方法,看看我的減肥經驗,2個月瘦了9斤。 運動和飲食是相輔相成的。 現在我沒有刻意減持,也沒有反彈。
我希望它對你有所幫助。 呵呵。
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沒關係,你只是少吃點,多喝水,不吃那些東西,多吃水果,我想問你,你減肥了嗎?
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6個回答2024-10-24
蘋果減肥結束後,因為遠離刺激性食物,胃會變軟,味覺敏感,胃會變小。 從第四天開始,飲食要慢慢恢復,不要一次吃很多食物,尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天,最好從吃粥、吃豆腐等開始。 >>>More
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1個回答2024-10-24
慢慢吃 最好吃點流質食物 喝點粥,吃點香蕉泥,堅持2、3天慢慢開始吃一些油膩的 最後可以肆無忌憚地吃,但我不建議節食減肥。
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1個回答2024-10-24
在蘋果減肥期間,胃腸是調整的,一旦你暴飲暴食,你的三天都是徒勞的,你會增加更多的體重。 補救措施是重新實施蘋果飲食,三天後,用一周來調節胃部,吃得清淡一些,最好吃一些粥型流質食物,逐漸恢復進食,也要避免暴飲暴食。
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3個回答2024-10-24
你先吃了兩個星期的粥,你可能會便秘,慢慢鞏固,兩周後可以吃別的東西,但偶爾你還是要吃蘋果,這樣會降低你的食慾,不要暴飲暴食,像以前一樣醒來。
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4個回答2024-10-24
蘋果減肥結束後,因為遠離刺激性食物,胃會變軟,味覺敏感,胃會變小。 從第四天開始,飲食要慢慢恢復,不要一次吃很多食物,尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天,最好從吃粥、吃豆腐等開始。 >>>More
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7個回答2024-10-24
是的! 我堅持每個月做兩次,每次結果都越來越難! 恢復節食一周後,我變得比以前更胖了!
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2個回答2024-10-24
根據我的經驗,它會反彈。 你突然暴飲暴食,太疼你的胃了。 一次兩個包子,再多一點。 >>>More
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2個回答2024-10-24
牛奶的鈣質很好,所以這段時間不需要補充,但是鈣需要維生素D來幫助吸收,所以建議服用一些補充劑! >>>More
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3個回答2024-10-24
慢慢吃,最好用一些液體。
喝點粥,吃點香蕉泥,堅持下去。 >>>More
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1個回答2024-10-24
每天只吃蘋果,不能吃別的,餓了吃蘋果,隨時可以吃,渴了就只能喝白開水或純淨水。 >>>More
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1個回答2024-10-24
確實很難不反彈,但只要不暴飲暴食,應該不會有大的反彈,我已經乙個多月沒有長肉了,雖然不掉鱗片,但我也正常吃飯,前段時間不吃就沒有反彈。 >>>More
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1個回答2024-10-24
吃粥,少吃! 不要吃豆腐,只吃一點點,恢復得慢。 我試了一下有用,沒有反彈。
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3個回答2024-10-24
其實我會告訴你乙個比蘋果更有效的方法,但不知道你能不能接受。 >>>More
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2個回答2024-10-24
過敏性紫癜症狀消退後,需要逐步少量新增原有的禁忌飲食,同時觀察是否有症狀,逐漸恢復正常飲食,這是一蹴而就的。
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1個回答2024-10-24
官方船隻混亂不堪,這一切都取決於你來提公升你的價值。 軍隊傾聽軍隊的悲哀,人民傾聽人民的恐懼
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4個回答2024-10-24
在同等重量下,大多數水果的熱量都比大公尺低,但有些水果的熱量比大公尺低,但它們被人體吸收的速度卻比大公尺快得多,而糖分的吸收速度是判斷你是否肥胖的關鍵。 >>>More
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4個回答2024-10-24
三天只吃蘋果瘦了多少,效果有多大,花生和鍋都是肥的,我還是要控制飲食。 >>>More
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1個回答2024-10-24
是的。 恢復出廠設定是將所有內容擦除到原始狀態。
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1個回答2024-10-24
幾天吃流質食物,比如粥、牛奶什麼的,讓胃習慣。
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2個回答2024-10-24
你可以喝它,建議早餐後喝不超過200毫公升。
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24個回答2024-10-24
蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法,即使有效,也會迅速反彈。
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1個回答2024-10-24
你把問題描述得不清楚,下次試著把問題描述清楚,不要著急。
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5個回答2024-10-24
飲食是緩慢新增的。 後期還應該注意飲食。 不要暴飲暴食。 第三天後不要吃。
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1個回答2024-10-24
它沒有被閹割。 再次閹割。 再次刷 1
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12個回答2024-10-24
方法如下:
第一天,我一整天只能吃蘋果(一共兩斤,大概五六斤左右),慢慢地一次吃一小口; >>>More
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5個回答2024-10-24
雞蛋營養豐富,成年人每天吃乙個雞蛋就已經可以吸收足夠的營養。 早餐吃雞蛋可以起到減肥的作用。 因為雞蛋中的蛋白質需要很長時間才能消化,所以吃乙個雞蛋有很好的飽腹感效果。 >>>More
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2個回答2024-10-24
先喝點粥之類的,然後慢慢吃饅頭和公尺飯
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2個回答2024-10-24
可以通過使用iTunes閃爍來恢復它。
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2個回答2024-10-24
1)首先確保您的iPhone5s通過USB線連線到計算機,並且iTunes已關閉。 >>>More
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30個回答2024-10-24
越獄後不能回覆,想回覆可以公升級,公升級後不越獄也好。