3337 飲食 如果你想在蘋果日吃藥怎麼辦

大姨不能吃蘋果。

你不能整天喝水，你只能吃蘋果。

這很艱難，反正要靠毅力，但效果真的很好！！ 當然，老實說，這本身就是飢餓和瘦弱的。 >>>More

蘋果，我記得一本雜誌上說過，蘋果的成分對人體來說就足夠了，維生素就是一切，別說其他的，絕食肯定是行不通的。 減肥後，臉發黃或生病。

3天：每天3杯黑咖啡，無限量飲水。

3天：每天3個蘋果，不喝水。 >>>More

你可以吃它，但盡量少吃。 否則，它會反彈！

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

我試了三天平果法，同乙個宿舍的同學也試過，她連續兩周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反彈了，除非我減肥後非要餓了，堅持一年多也沒問題。

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

短期極低熱量飲食; 比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

我都試過了

我一直是那種冬天發胖，夏天減肥的人，冬天和夏天的體重相差十斤。 >>>More

我會告訴你我嘗試過這種方法嗎？ 我一天吃了六個蘋果，5杯牛奶，又餓又虛弱，我堅持了兩天，我堅持不住了，雖然蘋果三天飲食有用，但很難堅持下去，因為蘋果沒有飽，然後你就吞不下去了，祝你好運！

三天吃蘋果比較好，但是有了這些節食方法，不管怎麼減掉，它們都會反彈，所以最好是運動和節食，節食是少吃，不是不吃。

我試過了，剛結束效果確實有效果，瘦了將近6斤，但反彈比較快，雖然末節食控制住了，但還是反彈了4斤，而且試完後有月經不調的症狀，建議慎重選擇。

我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家，不要做太劇烈的運動，比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More

它沒有用。

經過三天的蘋果減肥，我瘦了很多，但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分，三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入，那麼體內的水分只會流失，並引起輕微的脫水，但這種脫水你感覺不到，你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後，即使第四天沒有餓得暴飲暴食，也會按照正常的習慣進食，體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。 >>>More

蘋果奶飲食要記住三件事：

注意事項 1. 1000ML脫脂牛奶。 >>>More

每天吃3個蘋果可以減少它，但很容易頭暈和不健康 >>>More

蘋果是最受歡迎的減肥水果，因為它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素，而且最好的是它還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。 蘋果富含粗纖維，還能促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的危害，減肥最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無任何副作用就是合理控制飲食 >>>More

如果你堅持下去，你肯定會減肥，但7天後要注意飲食，你的胃可能會變小，但你必須抑制對食物的渴望，不要暴飲暴食。

我最近一直在嘗試這種方法，但沒有奏效。 >>>More

第一餐喝少量公尺粥，不喝小公尺粥，第二餐喝煮雞蛋公尺粥，第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓，不要強迫自己吃東西，不要吃到餓了，用一周逐漸增加食物量來減肥，飯菜一定要容易消化，沒有刺激性，否則會出現胃病。

我減了，三天只吃蘋果喝水，蘋果可以隨便吃但不能吃別人，最好休息一下，因為這個過程會沒有什麼力氣，先吃牛排什麼的補充體能，再吃清淡一點，再運動一下就會體力，這樣才能保持下去， 大約 3 到 7 磅，保持在 5 磅。

你能相信嗎？ 三天減肥？

以下是健康減肥的方法。 >>>More

幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。

營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......

效果不會太好，少吃多吃，多運動最有效。

每個人都想保持身材。 但不要急於求成！

2 否定這個方法但不要否定蘋果，蘋果減肥效果很好，可以作為食物幫你減肥，但絕對不能作為主食！ 記得！ >>>More

我很高興你們問這個問題，這種減肥方法一直是我的殺手鐧，我不久前一直在推廣它。 >>>More

後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。